Лікуємо Болять м'язи
Болять м'язи - чим це викликано і як від неї позбутися? Біль у м'язах найчастіше викликана їх перенапруженням, обумовленим надмірним фізичним навантаженням або пошкодженням, таким як травма, розтягнення, забиття або розрив. М'язовий біль може також сигналізувати про захворювання всього організму, наприклад, про наявність вірусної інфекції (наприклад грипу), про проблеми, пов'язані з неповноцінним харчуванням, які впливають на всі сполучні тканини в організмі.
Найбільш часті причини. через що болять м'язи:
-напруга або стрес;
-надмірне навантаження: занадто інтенсивна, часта або неправильне навантаження на м'язи;
-забій або травма, в тому числі розтягнення і деформації;
-інфекції і запалення;
-аутоімунні і ревматоїдні захворювання.
Для того щоб попередити появу болю в м'язах ніг необхідно дотримуватися деяких правил. Наприклад, при судинних проблемах необхідно обмежити в раціоні жирну, багату на холестерин їжу, скинути зайву вагу, регулярно виконувати спеціальний комплекс вправ для попередження розвитку варикозного розширення вен. Намагайтеся виключити тривале стояння або сидіння. При сидячій або стоячій роботі необхідно регулярно робити перерви і міняти положення.
У кого сильно тягне сухожилля і болять м'язи. тим потрібно приготувати таку мазь: 8 ст.л. трави чистотілу залити літром оливкової олії і настояти в теплому темному місці протягом 8-10 днів. Потім процідити і втирати в хворі місця.
Так що робити, коли болять м'язи?
М'язові болі найкраще лікувати в перші дві доби за допомогою:
спокою - в найближчі 2-3 добу заборонені будь-які фізичні вправи;
льоду - прикладати кожні 2 години на 10 хвилин;
компресії - щоб набряк не поширювався, використовуйте щільний одяг або еластичний бинт;
положення - щоб сприяти зменшенню набряку, утримуйте травмовану частину тіла в піднятому положенні
При м'язовому болю в чверть склянки проваріть протягом 5 хвилин 5 часточок часнику, остудіть і, набравши трохи відвару в руку, помасажуйте болючі місця. Біль пройде.
З м'язовим болем впорається такий засіб. Пропустіть через м'ясорубку 450 г листків алое (рослина 3-5-річного віку, перед зрізом 6 днів не поливати), змішайте з 650 г меду і поступово, помішуючи, влийте 750 г натурального червоного виноградного вина. Після цього поставте суміш на 5 днів у прохолодне місце настоюватися. Приймати бальзам по 1 ст.л. 3 рази на день за годину до їжі. Курс лікування - 3 тижні.