Відновлення організму після інсульту
Трапилося нещастя - Ви або Ваш близька людина перенесли інсульт. Як бути далі? Необхідно відновлювати втрачені функції організму. Способів для цього існує чимало, головне визначитися, який із них буде оптимальним у Вашій ситуації.
Якщо лікар не визначив протипоказань, то вже на 3-6 день можна починати робити вправи для відновлення. Перед початком обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже від того, які ділянки мозку вражені хворобою, залежить те, який комплекс вправ необхідно підібрати, які навантаження на організм допустимі в період відновлення.
Масаж і гімнастика після інсульту
У профілактиці ускладнень і відновленні після інсульту велику роль грає масаж.
- Відновлювальний масаж потрібно починати з розігріву поверхні шкіри. Найкраще це робити, м'якими рухами, що погладжують.
- Масаж руки проводять, починаючи з кисті. Потім переходять до передпліччя і плеча.
- Масаж грудей проводять в напрямку від грудини в сторони. Він виконується погладжують і вібруючими рухами, а також легким постукуванням.
- Масаж ніг починають від стопи і продовжують погладжування до коліна і до паху. Спочатку легкими рухами, а далі необхідно більш інтенсивно розминати м'язи.
- Масаж спини виконують, застосовуючи всі прийоми в щадному режимі. Необхідно виконувати погладжування, розтирання, пощипування і постукування
Гімнастика - найбільш дієвий спосіб повернути організму втрачені здібності. На початкових етапах вона носить пасивний характер:
- в положенні лежачи;
- в положенні сидячи;
- в положенні стоячи;
- гімнастика для обличчя.
Спочатку постраждалій людині може знадобитися помічник.
- Почніть з очей. Закрийте очі і зробіть десять кругових рухів вправо, і десять вліво. Моргніть кілька секунд. Зробіть те ж з відкритими очима. Знову поморгайте.
- Згинайте і розгинайте пальці рук. Надалі користуйтеся гумовим кільцем, щоб підсилити навантаження на м'язи кисті.
- У положенні лежачи на спині, по черзі згинайте руки в ліктях.
- Не відриваючи ніг від ліжка, згинайте їх в колінах.
- Одягніть на ноги зшиту в кільце пружну гумку, починаючи від щиколоток, наведіть її вище. При цьому пробуйте розводити ноги і по черзі піднімати їх.
- Обережно робіть повороти головою вправо і вліво. При повороті вправо фіксуйте погляд на точці зліва, і навпаки.
Важливо пам'ятати, що фізкультура після інсульту носить лікувальний характер. Не можна втомлювати або перенапружувати пацієнта. Заняття необхідно починати з виконання легких вправ. В ході проведення відновлювальних заходів, потрібно фіксувати стан до, і після гімнастики. Хваліть одужує, відзначайте позитивну динаміку. Поступово переходите до більш складним рухам.
Практика показує, що ЛФК в багатьох випадках дає позитивний результат. Велику роль тут відіграє настрій і бажання самого хворого. Як правило, велика кількість пацієнтів неохоче займаються фізкультурою. Їм байдуже їх стан, вони переживають депресію або близькі до цього стану. У цей момент важливо підтримувати і спонукати людину до дії.
Часто початок фізичних занять стає стартом для психологічної реабілітації. Людина відволікається від обрушилася на нього проблеми, знаходить ціль. Тому в багатьох реабілітаційних центрах практикують комплексний підхід до вирішення цього питання. Там з пацієнтами працюють психологи. Будинки таку функцію має виконувати близька людина.
ЛФК при інсульті буде більш дієва в комплексному застосуванні, спільно з лікувальним масажем і іншими профілактичними прийомами.
Тренажери після інсульту
Коли стан здоров'я дозволить перейти до більш активних вправ, Вам знадобляться спеціальні тренажери. Це сприятливо позначиться на загальному емоційному стані. З їх допомогою Ви зміцните ослаблені м'язові тканини, відновіть функцію руху, зніміть перенапруження м'язів.
У відновлювальному періоді заняття слід проводити під наглядом лікаря і кардіомоніторинг - відстеженням за приладами основних показників роботи серця. Завдяки новим технологіям створені тренажери, які дозволять відновити працездатність різних груп м'язів без загрози для здоров'я.
Лікувальна гімнастика після інсульту обов'язково допоможе. Головне це систематично виконувати вправи. По можливості відвідувати заняття в спеціалізованих реабілітаційних центрах, де грамотні фахівці допоможуть Вам знову набути впевненості в собі.
Сучасні розробки і технології дозволяють практично повністю відновити функції організму. Обов'язково пам'ятайте - інсульт не вирок і то, яке життя Вас чекає надалі, багато в чому залежить від Вас самих. Дуже важливо не втратити час, і почати реабілітацію якомога раніше. Будьте наполегливі у своєму прагненні стати здоровою людиною, і Ви їм станете.
Як ми економимо на добавках і вітамінах. пробіотики, вітаміни, призначені при неврологічних хворобах та ін. і ми замовляємо на iHerb (за посиланням знижка 5 $). Доставка в Москву всього 1-2 тижні. Багато що дешевше в кілька разів, ніж брати в російському магазині, а деякі товари в принципі не знайти в Росії.