Болі в спині - частіше ознака захворювань м'язів і хребта. Больові відчуття в попереку можуть бути пов'язані з проблемами кісткової тканини хребта, міжхребетних дисків, зв'язкового апарату, м'язів нижньої частини спини, нервів, спинного мозку, внутрішніх органів черевної порожнини і малого таза. Верхня частина спини може боліти через запалення хребта, пухлинних процесів в грудях і захворювань аорти.
Біль у спині: причини
Найчастіше болить спина через м'язово-скелетних порушень, трохи рідше - внаслідок виражених змін з боку хребта. У рідкісних випадках біль в спині пов'язана із запальними процесами в спинному мозку та хребті, із захворюваннями внутрішніх органів.
Можливі причини хворобливих відчуттів в спині:
- м'язовий спазм;
- травми зв'язкового або м'язового апарату;
- поперековий стеноз хребетного каналу;
- сколіоз;
- кровотеча в таз;
- зараження хребта і кісток тазу;
- вірусні інфекції;
- розсічення аорти;
- злоякісна пухлина;
- вагітність.
Хвороби, при яких може відчуватися біль в спині:
- остеохондроз;
- радикуліт;
- міжхребцева грижа;
- рак кістки, підшлункової залози;
- перелом;
- артроз;
- аневризма черевної аорти;
- псоріатичний або реактивний артрит;
- кокцидинія;
- ішіас;
- дифузний ідіопатичний скелетний гиперостоз;
- анкілозуючий спондилоартрит;
- ниркові камені;
- ендометріоз;
- хвороба Педжета;
- фибромиалгии;
- оперізуючий герпес;
- оперізуючий лишай та інші.
Небезпека болів в спині
Найчастіше біль у спині не є небезпечним для життя людини і може припинитися самостійно. Це в тому випадку, якщо болючість не обумовлена серйозними патологіями хребта або внутрішніх органів. Виявити захворювання і призначити лікування допоможе фахівець.
Біль у спині має, як правило, постійний характер. Може посилюватися при фізичних навантаженнях і рухах. Обмеження рухливості хребта призводить до обмеження нормальної активності. Тому цілком зрозуміле бажання людини позбутися від болю в спині.
Сауна-терапія для боротьби з болем: загальні принципи
Механізм впливу лазні
Сильний пар - це подразник, що активізує багато фізіологічні процеси в організмі:
- посилюється обмін речовин;
- поліпшується кровотік;
- тренується дихання;
- активно працюють потові залози, енергійно позбавляючись від шлаків;
- швидше самообновляющиеся шкірний покрив.
Баня також сприятливо впливає на зв'язки і суглоби, знімає втому з м'язів. Пояснюється це наступними факторами:
- гаряче повітря укупі з масажем цілющим віником підсилює приплив поживних речовин і кисню;
- накопичені в м'язах надлишки молочної кислоти виводяться разом з потом;
- активно прогріваються м'язи, тканини, кістки, шкіра.
Після регулярних відвідувань парилки повертається рухливість хребта, суглобів і зв'язок. Але ще раз повторимося: кожен окремий випадок захворювання перед відвідуванням лазні вимагає консультації лікаря.
Кілька порад для здоров'я спини і всього організму
- Баня не любить переповненого або порожнього шлунку. Перед відвідуванням потрібно легко поїсти. Наприклад, підкріпитися овочами і фруктами.
- Баня і алкоголь - несумісні поняття. Навіть невеликі дози спиртного після парової навантаження можуть призвести до драматичних наслідків.
- Звикати з сильному спеку необхідно поступово. Починайте з нижніх полиць.
- Сухі віники перед використанням також потребують парній лазні. Для здоров'я спини краще користуватися березовим, хвойним, ялівцевим.
- Похльоскування, постегивания, розтирання віником дуже корисні при радикуліті і остеохондрозі.
І на останок. Прислухайтеся до своїх відчуттів: організм підкаже, коли пора виходити з парильні.