Останнім часом стала дуже популярна пропаганда здорового способу життя: нам постійно втовкмачують в голову, що куріння, алкоголь це велика шкода для організму людини, тоді як заняття спортом приносить тільки користь і благополуччя в подальшому житті.
З огляду на багаторазове викриття у брехні засобів масової інформації, я вирішив провести власні дослідження, які присвятив впливу сигарет на життя спортсмена. Так чи небезпечно куріння при заняттях спортом, як про це сурмлять мало не на кожному розі?
З огляду на велику різноманітність в спорті, я вирішив зупинитися на бігових видах, так як вони є найбільш поширеними, як серед професіоналів, так і серед любителів.
Перш за все, варто відзначити, що бігові види спорту помітно відрізняються один від одного: існують спринтерські і стаєрські дистанції, які досить популярні в усьому світі.
Біг на тривалі дистанції і вплив сигарет
Даний вид спорту дуже популярний не тільки серед професіоналів, а й серед звичайних громадян. Чи не які люди серйозно вважають, що намотування кіл по стадіону протягом декількох годин принесе істотну користь їх організму. На жаль, віддаючи краще особистий час на даний захід, багато людей зовсім не розуміють суть даного дійства.
Наприклад, для того щоб позбутися від зайвої ваги не потрібно повільного але тривалого бігу на великі дистанції. Жир від цього не зникне. Швидше дана процедура призведе до розчарування в методиці і одночасно до зміцнення м'язів ніг і підвищенню серцевого тонусу.
Більшість проблем, пов'язаних з організмом, вирішується бігом на тривалі дистанції в прискореному темпі. Якщо ви дивилися хоч раз змагання з легкої атлетики, то повинні зрозуміти, про що я зараз говорю. І ось тут виявляється таке поняття як «дихалка». «Дихалки» організму безпосередньо залежить від стану легенів людини і їх тренованості. Часте застосування сигарет забруднює легені, не дозволяючи організму виробляти необхідну кількість кисню - людина починає задихатися, збивається з ритму, зупиняється і зі словами «ну цей біг в баню» йде додому. З цього можна зробити висновок, що сигарети і біг на тривалі дистанції не сумісні між собою.
Біг на короткі дистанції і нікотиновий ворог
Ті люди, які ніколи не займалися досить професійно спринтерських бігом, будуть, можливо, здивовані моїм твердженням, що спринтер, при бігу на сто метрів не дихає. Здивовані? Тим не менш, це дійсно так: спортсмен вдихає порцію повітря на старті дистанції, пробігає необхідну відстань і тільки після перетину фінішної межі, видихає його.
Це пов'язано, перш за все, з тим, що зайві рухи тіла організму порушують аеродинаміку тіла, що негативно позначається на кінцевому результаті забігу. Якихось пару десятих секунди спринтер втрачає, якщо починає дихати. Можливо, деяким людям таке значення здасться не серйозним, проте, це мить дозволяє іншому спортсменові відірватися одразу на кілька метрів і, тим самим, виграти забіг.
З огляду на відомості, описані вище, можна зробити висновок, що куріння практично не впливає на результати, які відображаються спринтерами під час бігу. Цей факт був підтверджений реальним експериментом, який я одного разу провів у своєму житті. Мені було приблизно 20 років і я активно займався спортом - був кандидатом у майстри з легкої атлетики, не пив, не курив. Мій батько, який старший за мене на чверть століття, на той момент викурював по дві пачки сигарет в день, при цьому споживаючи достатню кількість алкоголю.
висновок
Я ні в якому разі не пропагую нікотинову продукцію, яка, безумовно, робить шкідливий вплив на організм людини. Даною статтею я хотів ще раз сказати, що не слід вірити всьому, що показують по телевізору або розповідають по радіо - кожна людина повинна мати власну думку і керуватися тільки їм.