10 причин, за якими руки і ноги мерзнуть в будь-який час року.
Виявляється, мерзляков серед жінок більше, ніж серед чоловіків. З одного боку, у жінок менше м'язова маса, а м'язи, як відомо, виробляють енергію, зігріваючу тіло зсередини. З іншого - природа запрограмувала жінку на народження дитини, температура репродуктивних органів у майбутньої матері завжди повинна бути постійною, ось чому рефлекторно зменшується в першу чергу кровопостачання кінцівок. Третя причина криється в емоційності жінок. При стресі, наприклад, підвищується тонус симпатичної нервової системи, відбувається спазм судин через викид адреналіну, порушується кровообіг і ноги і руки холонуть. Кінцівки можуть мерзнути і при синдромі і хворобі Рейно.
Але частіше все-таки причини інші. Вчений перераховує 10 найбільш поширених станів, при яких руки і ноги мерзнуть. це:
1. Вегето-судинна дистонія, нині іменована соматоформні вегетативної дисфункцією. Цей стан характерно для багатьох молодих людей, в організмі яких немає чіткого рівноваги між роботою симпатичної і парасимпатичної частинами нервової системи, які регулюють тонус судин і роботу внутрішніх органів. Збільшення викиду адреналіну веде до спазму судин, через що можуть мерзнути ноги і руки.
2. Зміни артеріального тиску (АТ). Якщо АТ низький, як кажуть, повільно тече по судинах, кровотік страждає, і в першу чергу в кінцівках, на периферії. А коли тиск високий, відбувається спазм судин і кровотік теж страждає.
3. Залізодефіцитна анемія. Якщо мало гемоглобіну, значить, мало кисню надходить в судини, тому людини часто дошкуляє холод.
4. Паразити шлунково-кишкового тракту, іншими словами, глисти. Вони виділяють токсини, на які реагують судини. І з'являється відчуття зябкости у всьому тілі.
5. Знижена функція щитовидної залози - гіпотиреоз. При такому стані всі процеси в організмі людини сповільнюються, з'являється втома і відчуття холоду, зменшується виділення енергії і т.д. Найчастіше гіпотиреоз зустрічається у людей після 40 років.
6. Алергія. Якщо в дитинстві ви страждали на атопічний дерматит, або, простіше кажучи, вираженим діатезом, поява відчуття внутрішнього холоду теж практично неминуче. Адже алергічні прояви залишаються на все життя.
7. Прийом деяких ліків. Люди, яким прописані бета-адреноблокатори, наприклад анаприлін, атенолол, що викликають спазм периферичних судин, теж можуть страждати через холод всередині. Мерзлякуватість викликають також препарати ріжків, які призначаються жінкам при деяких гінекологічних хворобах.
8. Кандидоз - надмірна кількість грибків в організмі після прийому антибіотиків. Людина полікував застуду, придбав багато кандид і на цьому тлі почав мерзнути. Подібний стан близько до алергічної реакції, хоча механізм інший. У таких випадках потрібно пролікувати кандиди.
9. Куріння. Нікотин викликає спазм судин.
10. Відморожені кінцівки. Наслідки сильного переохолодження залишаються на все життя. Здорова людина при температурі 15-17 градусів морозу відчуває бадьорість і свіжість, а той, хто колись відморозив руки і / або ноги, завжди страждає на холоді.
ШУКАЙТЕ ПРИЧИНУ, А НЕ ЛІКИ
Професор підкреслює, що ліків, які дарували б людині бажане тепло, немає. Наприклад, відомий судинорозширювальний препарат ніфедипін, від якого горить особа через різке розширення судин, застосовувати Мерзляков не варто, адже у них і так низький артеріальний тиск, яке після прийому ліків може впасти ще нижче. Тому варто спрямувати основні зусилля на пошук причини проблеми, радить професор Сорока.
Якщо у вас мерзнуть руки і ноги, але причину своїх страждань ви не знаєте:
Неодмінно потрібно кинути палити.
Утеплятися. Навіть якщо на вулиці просто прохолодно.
Чи не терпіти холод - вдома ходити в шкарпетках. Якщо судини весь час в спазмі, їх потрібно розслабляти, інакше з зябкостью кінцівок "розлучитися" швидко не вдасться.
Чи не зловживати кавою і міцним чаєм.
Пити заспокійливі чаї з м'ятою, валеріаною, мелісою або пустирником.
Вживати в їжу гострі спеції і приправи: чорний і червоний перець, гірчицю, що сприяють розширенню судин.
Займатися фізкультурою, ходити в сауну.
Якщо постійно мерзнуть ноги, ввечері їх можна 15 хвилин попарити при комфортній температурі 37 - 38 градусів і надіти шкарпетки. На тазик води 2 ст.л. гірчиці. Така процедура допоможе швидше зігрітися і заснути.
- Активність: 16k
- Репутація: 2691
- Пол: Чоловік