Всі ми схильні час від часу легковажно ставитися до свого емоційному здоров'ю. А даремно! Що робити, коли нервове напруження відбивається на тому, як ти виглядаєш?
Зрозуміло, що постійне занепокоєння погіршує роботу серця, вегетативної і центральної нервової систем: змінюється гормональний фон, погіршується пам'ять, сон, здатність до концентрації. Але все-таки: як стрес відбивається саме на зовнішності?
Не тільки похмурий вираз обличчя і опущені плечі сигналізують про те, що у тебе щось не в порядку. Чисто фізичні зміни в організмі часто стають видні неозброєним оком.
ПРОБЛЕМА Коли ти нервуєш, м'язи обличчя різко напружуються, що призводить до появи зморшок на лобі і навколо очей. А ось ті м'язи, які відповідають за твою посмішку (їх цілих 26), залишаються не при справах, і нижня область особи втрачає тонус.
РІШЕННЯ Частіше розслаблюй м'язи обличчя. Для того, щоб область навколо очей краще відпочила, виконай таку вправу: потри долоні одна об одну, потім склади їх разом під прямим кутом (вийде своєрідний плоский «будиночок») і накрий ними очі. Посидьте так декілька хвилин, одночасно зосереджуючись на таких відчуттях, як тепло і поколювання шкіри обличчя. Після цього втома піде.
ПРОБЛЕМА Шкіра стає тьмяною, прямо-таки «втомленої». Іноді стрес призводить до потроєння роботи сальних залоз, а, як ти знаєш, блискучий жирний носик - аж ніяк не краща прикраса для жінки. До того ж, вірогідні закупорка пір і поява вугрової висипки.
РІШЕННЯ У домашніх умовах можна скористатися скрабом або іншим засобом, добре очищує пори. Однак, щоб ефективно виправити ці неприємні наслідки емоційного перенапруження, доведеться звернутися до дерматолога.
ПРОБЛЕМА За твоїм рукам можна прочитати не тільки хитрі переплетення ліній твоєї долі, а й твоє емоційний стан. Через те, що під впливом стресу організм гірше засвоює вітаміни і мінерали, нігті починають розшаровуватися і ламатися, стають крихкими.
РІШЕННЯ У цій ситуації на виручку прийдуть зміцнюють лаки для нігтів. Вибери якісне засіб, яке зміцнить твої нігті.
ПРОБЛЕМА Другий симптом-сингал занепокоєння - холодні руки. Якщо ти все частіше чуєш від оточуючих, що твої руки холодні, як айсберг, через якого загинув Титанік, знай: ти занадто багато нервуєш. Внаслідок цього погіршується кровообіг. Шкіра рук не отримує необхідних їй речовин, а значить, потребує додаткового живлення.
РІШЕННЯ Частіше користуйся живильним кремом, якщо на роботі аврал.
ПРОБЛЕМА Так-так, і ця трепетно улюблена частина жіночого тіла може постраждати від тяжких дум, що рояться в твоїй голові. Стрес-то сприяє спалюванню жиру, але зовсім не там, де хотілося б: худне найчастіше саме груди. Не хочеться згадувати П'ятачка з його реплікою «Ой, а що це за ганчірочка?», Але при погляді на своє нервове відображення в дзеркалі на думку спадає саме він.
ПРОБЛЕМА В той час, коли обсяг жирової тканини грудей зменшується, він же стрімкими темпами зростає на стегнах. І нехай фігура типу «груша» - це дуже жіночно, навряд чи вийде радіти супутнього целюліту.
РІШЕННЯ На жаль, а може, і зовсім не жаль, але доведеться зайнятися спортом, вилучити з раціону улюблені плюшки і почати правильно харчуватися. Якщо підключити до всього цього масаж і спеціальну косметику, справа піде куди швидше. На допомогу прийдуть антицелюлітні гелі та креми, яких зараз, на щастя, вистачає.
"Я ПОДУМАЮ ПРО ЦЕ ЗАВТРА"