Отже, сьогодні ми продовжимо тему про усвідомлені сни, була парочка постів
місяць тому. почнемо :)
Керовані сновидіння або усвідомлені сновидіння або внетелесних подорожі (назв багато - суть одна) стануть для вас:
-відмінним хобі, що піднімає настрій
-інструментом для пошуку нових ідей, позбавлення від фобій, подолання страхів;
-полігоном для моделювання різних життєвих і не дуже ситуацій;
-вашим власним світом, в якому ви і Бог, і Цар, і хто захочете.
Дізнавшись, як управляти сном. ви зміните своє життя в кращу сторону! Сон перестане бути тягарем і ціла третина життя, яку ви витрачаєте на сновидіння, знайде сенс і буде приносити користь.
Звичайно, кожна людина унікальна і не кожному дана методика може підійти, але, повірте, вона підходить більшості.
А тепер сядьте зручніше, розслабтеся, можете налити собі чашечку кави / чаю, взяти листок з ручкою, щоб відзначати найважливіше. Маю велику надію, що вам сподобається.
Перейдемо до того, що я вище назвав "найпростіший спосіб". У чому ж його суть? У тому, щоб відразу після пробудження повернутися в сон, але зі збереженням свідомості.
Роз'ясню детальніше. Коли людина тільки-тільки прокидається, його організм ще не встигає відійти від стану, в якому тільки що знаходився. У цьому стані ми спостерігаємо сновидіння і саме в нього ми збираємося потрапити!
На щастя, повернутися в нього дуже просто. Погодьтеся, адже у вас бували випадки, коли ви як би "оглядали" свій сон після пробудження? Ось ви прокинулися після цікавого сновидіння, але вставати з ліжка зовсім не хочеться, і тому ви просто лежите, прокручуючи в голові сон, який тільки що бачили. І тут БАЦ! Ви вже знову в ньому. Саме на цій властивості мозку заснований наступний прийом попадання в усвідомлені сновидіння, фазу, астрал, внетелесних подорожі. називайте, як хочете.
2. У перші секунди пробудження потрібно. вийти з тіла, розділитися з ним! Точніше, для вас це буде виглядати і відчуватися саме так, як ніби ви дійсно залишаєте своє тіло. Насправді ви відразу ж вийдете в стан, який зазвичай називається сном. Як же це зробити? Потрібно просто дуже хотіти це зробити і намагатися встати / викотитися / злетіти. не напружуючи м'язів тіла. При поділі ваші рухи будуть здаватися в'язкими, як ніби повітря навколо вас став дуже щільним. У більшості випадків у вас відразу виходить розділитися, головне - величезне бажання.
Якщо не вийшло, не впадайте у відчай - і таке буває! Переходимо відразу ж до технік.
3.2 Візуалізація рук. Лежачи після прокидання представляємо, що трьом руки на рівні чола, на відстані 5 см від нього. Потрібно яскраво уявити, як вони виглядають, відчувати і чути їх тертя. Коли почне добре виходити - "розділяйтеся"!
3.3 Спостереження образів Завжди перед моментом засипання людина спостерігає різні образи, плями, картинки, які з'являються на тому самому чорному тлі закритих століття. Зазвичай ми їх не пам'ятаємо, тому що в цей час свідомість уже далеко від реальності. Але в нашому випадку їх треба зауважити і вдивлятися в те, що з'явиться перед очима. При цьому дивитися потрібно поверхнево, не намагаючись розгледіти дрібних деталей. Коли картинка стане стійкою і чіткої, вас або в неї "втягне", або доведеться зробити це самим за допомогою поділу. Найкраще в даному випадку спробувати витріщити очі вперед (незважаючи на те, що звучить безглуздо!) І втягнутися в сон самостійно.
3.4 Прислухання. Прислухання ". Лежачи після прокидання потрібно спробувати почути шум всередині голови. Якщо виходить, то підсилюйте його своєю волею, поки він не перетворитися на дуже гучний рев. На цьому етапі вже можна розділятися.)
3.5 Обертання. Лежачи після прокидання представляємо, що наше тіло обертається навколо поздовжньої осі (тобто осі, яка йде від голови до п'ят). Якщо це відчуття стане дійсно реалістичним - скоріше за все вас прямо шкереберть і викотить в "сон". Ця техніка дратує вестибулярний апарат, тому дуже важливо домогтися саме вестибулярних відчуттів. Якщо буде нудити - взагалі чудово!
3.6 Фантомні обертання. Цю техніку особливо бажано застосовувати, якщо після пробудження у вас оніміла будь-яка частина тіла (зазвичай рука або нога, але може хоч шия хоч таз). В такому випадку відразу ж починаємо її "фантомно" розгойдувати. Що значить фантомно. Не потрібно представляти рух, а дуже сильно хотіти зробити це рух, не напружуючи м'язів тіла. Відчуття розгойдування будуть схожі з відчуттями поділу - в'язкі, ніби повітря стало більш щільним. Коли амплітуда розгойдування буде хоча б 30см - розділяйтеся, починаючи з цієї частини тіла.
Перш за все, розташуйтеся зручніше, закрийте очі і спробуйте кожну із зазначених вище технік. Вони не будуть добре виходити, тому що ви абсолютно бадьорі. Виберіть 2-3 найбільш підходящі особисто вам техніки. які хоч трохи виходять в бадьорому стані.
Як ви вже помітили, майже у всіх техніках зустрічалася фраза "лежачи після прокидання". Це не означає, що потрібно використовувати лише одну техніку після прокидання і все. Кожній техніці треба приділяти максимум 5-10 секунд, і тільки в тому випадку, коли техніка починає виходити - зупинятися на ній і наполегливо використовувати її до поділу. Якщо ж перша техніка не працює 5-10 сек - переходите до другої і т.д.
Є ще одна корисна річ - силове засипання. Коли ви тільки прокинулися ваше тіло готове виходити в "сон", але якщо ви просувалися або не відразу згадали про техніки - ваш організм вже прокинувся і не зовсім готовий виходити в "сон". Силове засипання вирішує цю проблему. Як робити? Просто усіма силами спробуйте заснути секунд за п'ять, після чого робіть техніки. Це "засинання" знову поверне вас до того стану, в якому організм готовий до виходу.
А тепер запам'ятовуйте! Такою має бути ваша послідовність дій відразу після нерухомого прокидання без відкриття очей:
1.Попитка поділу. Вийшло? Круто - розважайтеся уві сні. Не вийшло? Переходимо до другого пункту
2.Іспользуем першу техніку 5-10 сек
3.Сіловое засипання
4.Іспользуем другу техніку 5-10 сек
5.Сіловое засипання
6.Іспользуем третю техніку 5-10 сек
7.Сіловое засипання
Повторюємо 2-7 пункт чотири рази! Не менше!
Якщо будь-яка техніка дає результати - зупиняємося на ній і, коли відчуття посиляться - розділяємося! Якщо ж ні, то лягаємо спати далі до наступного пробудження, на якому повторюємо весь цикл.
Тепер ви озброєні найсучаснішою методикою виходу в стан сну з утримуванням свідомості. Користуйтеся на здоров'я :) Якщо що, зроблю невеликий продовження на тему "Як утриматися в цьому самому усвідомленому сні довше" :)