Сьогодні поговорять про те, як впливає на наш організм риб'ячий жир, чим він корисний. Колись в Росії дітям давали риб'ячий жир. щоб вони росли здоровими і сильними. Через півстоліття з'ясувалося, що в країнах з холодними морями і жирною рибою люди рідше хворіють інфарктом, у них не болять суглоби і міцніше нервова система. Сьогодні риб'ячий жир є в капсулах, його не противно приймати. Можна вживати рибу холодних морів.
Доведено було, що щоденне вживання риб'ячого жиру дорослими людьми оберігає їх від захворювань. Риб'ячий жир охороняє серце. мозок, зміцнює зір. Завдяки цим дослідам в Америці риб'ячий жир є ліками. Його називають новим засобом від старості. Є в риьем жирі вітамін А, який важливий для нашої шкіри.
Відомо, що риб'ячий жир знімає запалення суглобів. У ньому є поліненасичені жирні кислоти Омега 3. Ці кислоти усувають запалення і роблять суглоби здоровими, і усувають біль.
Риб'ячий жир захищає від старечого недоумства і хвороби Альцгеймера. За допомогою нього організм виробляє серотонін. А це гормон гарного настрою. Якщо приймати риб'ячий жир, у вас завжди буде позитивний настрій.
Цей продукт попереджає аритмію і виникнення тромбів. Омега 3 - жирні кислоти знижують рівень холестерину і жирів в крові, від цього атеросклеротичних бляшок стає менше, отже, ймовірність розвитку інфаркту міокарда зменшується.
В цьому жирі є вітамін Д. Для дітей недолік цього вітаміну загрожує рахіт, а для дорослих ситуація теж страшна. У Росії більше 80% людей мають брак вітаміну D. Цей вітамін утворюється в організмі під впливом сонячних променів. Для літніх людей і маленьких дітей неприпустимий дефіцит вітаміну D.
У дітей розвивається рахіт. Вітамін D допомагає формувати кістки. Кістки у дітей стають гнучкими, формуються вони нерівно. На ребрах утворюються чотки. Якщо це видно оком, то рахіт вже серйозний.
У дорослих розвивається остеопороз. Люди ламають кістки. Важливий вітамін для підтримки мієлінової оболонки нервів. Якщо вона нормально не сформована, то порушується пам'ять, може розвинутися недоумство. Діти починають погано вчитися. Треба розуміти, що в дитяче харчування завжди вводять вітамін D.
Якщо у дорослих немає вітаміну, то виникає слабкість. Дуже сильно страждає нервова система. Дуже страждає імунітет при нестачі вітаміну D. Цей вітамін допомагає кальцію потрапляти в кров, а потім і в клітини.
Якщо є брак цього вітаміну. то треба споживати печінку тріски. 1 грам печінки тріски дає добову норму. Не варто їсти печінку тріски банками. Риби серверних морів теж корисно їсти - це сьомга, лосось, ставрида. У 100 г більше добової норми. Є риб'ячий жир в тунці. Є вітамін в лікарської дозі.
Поділіться посиланням в соцмережах!