У стародавньому Китаї персики вважалися фруктом продовжує життя. Ці соковиті і ароматні плоди з давніх часів використовуються в народній медицині і косметології. Дуже корисні для схуднення, лікування остеопорозу, анемії і зняття стресу. Персики - це смачна порція здоров'я. Варто доповнювати ними свій раціон.
користь персиків
Персики містять вітаміни РР, В1, В2, В6, трохи вітаміну С, бета-каротин, фолієву кислоту, а також калій, магній, фосфор, кальцій і бор. У порівнянні з іншими фруктами, містить невелику кількість органічних кислот - в основному яблучна і лимонна кислоти. Приємному аромату персики зобов'язані ефірним оліям. Корисних компонентів найбільше під шкіркою. Тому персики варто їсти разом з нею. Але кісточки сильно отруйні, оскільки містять синильну кислоту. У стародавньому Єгипті кісточки персиків призначалися для виконання смертного вироку, їх давали засудженим до смерті. Це була т. Зв. «Кара персиками».
Зазвичай персики їдять сирими, але можна з них приготувати варення, компоти, шербет, додавати в тісто, м'ясо, а також сушити. У 100 г фруктів міститься 39 калорій, але 100 г сушених плодів це вже 276 калорій.
Персики не тільки смачні, але і корисні. Охоче використовуються в дієтах для схуднення, запобігають остеопороз, благотворно впливають на роботу серця, мають сечогінну дію, очищають організм, покращують настрій і знижують стрес. Допомагають при печії.
Для схуднення
Ці низькокалорійні фрукти покращують травлення, стимулюють шлунок на виділення соку. Особливо рекомендується в якості доповнення до жирної їжі. Персики мають властивості детоксикації. Інформація, що міститься в них клітковина сприяє функції травлення, дає відчуття ситості і запобігає запори. І при цьому легко засвоюються.
Цвітіння косметика
Вони тонізують, освіжають і пом'якшують шкіру, а завдяки вмісту бета-каротину, сприяє тому, що шкіра набуває красивого відтінок. Особливо рекомендується для сухої і нормальної шкіри. М'якоть персика також часто використовується в косметиці для волосся, з кісточок роблять пілінг для глибокого очищення шкіри.
Маска для втомленого особи
Взяти свіжі і соковиті плоди, очистити від шкірки і кісточок. Розчавити м'якоть вилкою до пюреобразной консистенції і додати дві столові ложки рідкого меду. Нанести маску на очищену шкіру обличчя, уникаючи області навколо очей і носа. Можна використовувати на шию і декольте. Через 15 хвилин змити теплою водою. Замість меду можна використовувати дві столові ложки свіжих вершків.
Маска із зеленого чаю і персика
Вам буде потрібно: 1 склянку окропу, 1 пакетик зеленого чаю, ¼ чашки свіжого персикового нектару, 1 столова ложка желатину
приготування: покласти пакетик чаю в киплячу воду, заварювати протягом 10 хвилин, змішати желатин з соком і чаєм, перемішати все, поки желатин не розчиниться. Залишити до загустіння приблизно на 2-3 хвилини. Поставити суміш в холодильник на півгодини, для охолодження. Суміш наносити на обличчя пензлем, товстим шаром. Через 10 хвилин зняти маску і залишки змити теплою водою.
Підпишіться на наш RSS фід