Розставання - це завжди важко. Навіть в самому "легкому" варіанті (коли, здавалося б, відносини себе вичерпали, і люди розлучаються за взаємною згодою і мало не з полегшенням) неодмінно будуть присутні жаль, смуток про минулої любові, почуття провини, досада. В "важких випадках" цей неприємний коктейль доповнюється гнівом, образою, злістю, відчаєм, тугою.
Звичайно, можна діяти радикально - раз і назавжди викреслити людину зі свого життя, переїхати в інше місто, щоб уникнути будь-яких нагадувань про нього, викинути фотоальбоми та інші речі, що нагадують про нього. Але що робити, якщо ви прекрасно розумієте, що він і людина-то в загальному непоганий (хоч і не ваш), і компанія у вас одна, та й взагалі - ви були б зовсім не проти, якби він продовжував бути присутнім у вашому житті , хоч і в іншому, ніж раніше, як? Трохи попрацювати зі своїми емоціями!
Як зробити так, щоб твій колишній хлопець не став справжньою проблемою, як звести до мінімуму травми після негативного досвіду?
Крок перший. Дозволити собі емоції.
Всі емоції треба переживати, не тиснути їх в собі, не змушувати себе відчувати або не відчувати чого-небудь. Тому що емоція, загнана всередину - набагато більш руйнівна. Хочеться плакати - плачте, хочеться гнівно кричати - кричіть. Головне - сформулювати і висловити емоцію.
Крок другий. Прийняти ситуацію.
Не намагайтеся повернутися до минулого. Усвідомте раз і назавжди, що ситуація змінилася і колишніх відносин не повернути. Постарайтеся не обманювати себе помилковими надіями і більше зосередитися на майбутньому, а не на минулому.
Крок третій. Вичленувати "складові" емоції і попрацювати з кожною з них.
Зрозуміти, чому все сталося саме так. Тільки ні в якому разі не вживати формулу "якби я тоді, то." Сталося так, як повинно було статися!
Зрозуміти, чому саме ви зліться, на що ображаєтеся, через що сумуйте. І - відпустити ці емоції, розлучитися з ними.
Як бути далі?
Для початку, звичайно, краще взяти тайм-аут і звести спілкування до мінімуму, щоб звикнути, що ця людина вже не грає у вашому житті такої важливої ролі. А після невеликої перерви можна потихеньку починати спілкуватися. Намагайтеся обійтися без серйозних розмов - вони лише роз'ятрити минуле. Постарайтеся інтуїтивно вгадати і вибудувати ваші нові відносини. Можливо, з терпимості вони перейдуть в приятельські, а то і в дружбу.
Чого не потрібно робити
Сексуально загравати з ним.
Якщо він "поведеться" на ваші провокації, відносини будуть крутитися по замкнутому колу, якщо немає - ви можете відчути себе ображеною.
Обговорювати ваші колишні відносини
У присутності справжньою пасії і взагалі в присутності спільних знайомих. А краще - взагалі їх не обговорювати - це не найкраща тема для приятельського розмови.
Пред'являти які б то не було права на колишнього хлопця.
Звичайно, ви звикли, що він якийсь час був "вашим". Але - це час минув. Ви ж не станете диктувати, наприклад, чоловікові або братові подруги, як йому одягатися і що робити?
Коли потрібно повністю припинити відносини
Зрозуміло, що далеко не завжди варто намагатися зберегти відносини з колишнім коханим. Але крім варіантів "Я його ненавиджу", "Ми абсолютно чужі", "Бачити його не можу" і інших є більш небезпечні "дзвіночки", які сигналізують про необхідність припинити будь-яке було спілкування. Звучать ці сигнали приблизно так: "Мені ніхто не потрібен, крім тебе", "Я впевнений, що ти мене ще любиш" (неважливо, з чиїх вуст - чоловіки чи жінки - звучить таке твердження). В такому випадку можна сміливо говорити про емоційної залежності, яка з любов'ю має мало спільного. Ас залежністю краще боротися максимально жорстко!
Версія для друку Колишній хлопець - Як зберегти відносини з колишнім хлопцем
- Головна
- Зворотній зв'язок
[Vk] [/ vk] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [facebook] [/ facebook] [mailru] [/ mailru] [google] [/ google] [yandex] [/ yandex]