Наш розум постійно спить, постійно щось слухає, щось вчить, знаходить рішення для всіх наших проблем, трохи до всіх наших бажань, тримає в пам'яті наші радості і смутку, він наш найкращий друг.
Однак деякі обставини оточуючого нас світу, такі як депресія, наркотичні речовини і безмірне застосування інших речовин, мають негативний вплив на розум.
Як розвинути мозок
Мозок потрібно і можна тренувати, так само як і м'язи нашого тіла. Для його розвитку можуть підійти різні види розумової активності: засвоєння інших мов, декламація і творчість будь-якого виду. Когнітивні тренування набирають все більшої популярності як в Росії, так і по всьому світу.
Когнітивні тренування - гри з різним ступенем складності, які є вправами на пам'ять, чуйність, логіку, зосередження. Дані тренінги багато часу і грошей у вас не заберуть і при постійних заняттях стануть вашими найкращими помічниками у розвитку інтелектуальних здібностей. Приділити увагу головного мозку і почати його тренувати не пізно ніколи, він буде вам тільки вдячний за увагу і турботу про нього і його потребах.
Діти і підлітки
Здається, що може бути з роботою і здоров'ям мозку в шкільному віці? Всім відомо, що в підлітковому віці, тобто в проміжку між 16 і 20 роками, мозок більш сприйнятливий до всього нового - мов, інформації, тому в такому ранньому віці набагато легше вивчити яку-небудь іноземну мову, ніж будучи дорослим.
Але все ж, якщо задуматися, які великі навантаження витримує організм в шкільному віці! Нескінченний потік інформації з телевізора та інтернету, а також заняття в школі плюс емоційне напруження призводять мозок підлітка до величезних випробувань.
Запорука успіху і здоров'я дитини, - вміти вибирати тільки потрібне і корисне для себе, навчитися правильній обробці всієї інформації і, звичайно ж, бути завжди зібраним і уважним.
тренування розуму
Когнітивні тренінги є необхідним інструментом в роботі зі свідомістю і інформацією. Найчастіше ці вправи є цікавими завданнями та іграми, що дуже приваблює дітей, допомагає їх захопити.
Якщо таким способом готувати мозок, регулярно тренуватися, то дитині буде набагато простіше сприймати шкільну програму, справлятися з її труднощами і бути більш сприйнятливим до викликів навколишнього світу. Всім відомо, що в середньому віці дуже важлива підтримка всього організму, щоб завчасно що-небудь з вашого організму не перестало вам служити, мозок так само потрібно підтримувати, як і будь-який інший орган.
Тренування для головного мозку є підтримкою в здатності концентрації, тренують увагу, пам'ять, а також допомагають у знаходженні особливих рішень проблем, нестандартних сторін елементарних питань. Та й взагалі, когнітивні тренування допомагають в повсякденній діяльності кожної людини.
Науково доведено, що мозкова активність запобігає її розвиток хвороби Альцгеймера. Люди, у яких мозок активний, проживають насичену, якісне життя. Когнітивні тренування і вправи, якими б вони не були - запам'ятовування віршів, текстів або мобільних номерів - є допоміжними в створенні нових нейронних зв'язків, які у відповіді за здоров'я головного мозку. А якщо так сталося і дана хвороба все ж наздогнала, то тренування будуть не менш корисні, так як значно уповільнюють її розвиток.
Корисні «добавки»
Перед початком тренувань вченими рекомендовано збільшення кількості та покращення якості клітинок мозку, а саме їх з'єднання, так як якщо клітини не можуть з'єднуватися, то вправи і всі ваші зусилля будуть просто марними. Щоб поліпшити з'єднання клітин, потрібно всього лише додати магній в ваш раціон. Вчені вважають, що нестача магнію в організмі дуже сильно позначається на функціях головного мозку.
В процесі занять потрібно пам'ятати, що головне при когнітивних тренуваннях - це навантаження, вона повинна бути максимальною, а самі тренування, звичайно ж, регулярними.
Цитата дня
"Не важливо звідки Ви. Важливо лише те, куди Ви прямуєте!"
