Кофеїн для похуденія- популярний рецепт з багатого арсеналу професійних фітнес-тренерів. У чашці натуральної кави міститься від 70 до 200мг цієї речовини, а адже для ефекту бадьорості організму вистачає 50мг. Чи ефективно даний засіб для схуднення, чи можна підбадьоритися на шляху до стрункості і як зробити це без шкоди для здоров'я? Сьогодні говоримо про схуднення.
Що таке кофеїн?
Кофеін- активна речовина, яка міститься в гуарані, кавовому дереві, чаї, мате або синтезується синтетично. Він рекомендований спортсменам, які займаються силовими тренінгами і худне, так як додає енергії і змушує організм в рази швидше витрачати калорії. Найпоширенішим напоєм, в якому содержітся- це кава.
Пити його бажано вранці за 15 хвилин до початку пробіжки і на відносно порожній шлунок. Як альтернатива- можливо вживання кофеїновмісних капсул або таблеток, які з легкістю можна купити в аптеці.
Корисні властивості
Бадьорить речовина має ряд корисних властивостей:
- Сприяє покращенню настрою. З'являється натхнення, креативність. Людині хочеться нових звершень, виникають нові ідеї. Саме тому кава популярний у творчих особистостей.
- Допомагає впоратися з головним болем, розширюючи судини. Буде досить заварити собі чашечку ароматного напою.
- Підвищення працездатності та психічної активності. Це корисно в роботі, спорті, навчанні. Вживати їх можна у вигляді БАДів і предтреніровочних комплексів.
- Сприяють виробленню шлункового соку, що поліпшує процес травлення.
- Сечогінний засіб. При проблемах з нирками може надавати позитивну дію.
- Підвищення артеріального тиску. Рекомендований людям зі зниженим АТ.
- Сприяє схудненню.
Як діє речовина для схуднення?
За допомогою наукових досліджень доведено, що caffeine сприяє схудненню. Він надає різнобічну дію на людину.
- підвищує температуру;
- підвищує кількість скорочень серцевого м'яза;
- прискорює обмінні процеси;
- сприяє тому, що жирні кислоти використовуються в якості енергії;
- пригнічує відчуття голоду;
- підвищує витривалість і силу.
Вживання даної речовини гарантує те, що будь-яку дієту буде легше дотримуватися, а на тренуваннях сил помітно додасться.
Важливо! Занадто сподіватися тільки на caffeine на стоїть. Не можна забувати про дієту і спортивних заняттях, а бадьорить речовина буде виступати в якості корисного оптимізатора.
Купувати препарат можна як у вигляді спеціального порошочка, зеленого і звичайної кави, капсул для схуднення.
Чи існує шкоду caffeine?
При всіх видимих плюсах існують і деякі мінуси, не враховувати які не можна.
- Виснаження нервової системи. Енергію ми отримуємо не від самого препарату, а він просто сприяє інтенсивному використанню внутрішніх ресурсів організму. А будь-які ресурси необхідно відновлювати.
- Вимиває кальцій, деякі мінерали і вітаміни. Можуть почати розшаровуватися нігті і сипатися волосся. З'являється деяка м'язова слабкість. Сповільнюється засвоєння кальцію в кишечнику, але ж він дуже необхідний при м'язових скороченнях. В результаті кальцій виходить з сечею.
Важливо! Щоб уникнути проблем потрібно приймати додатково вітаміни, а дозування препарату зменшити. Зверніть увагу на вітаміни групи В, кальцій і аскорбінову кислоту.
- При гастритах, холециститах і виразковій хворобі ефект погіршує перебіг хвороби.
- Підвищення артеріального тиску. Не рекомендований людям з гіпертонічними захворюваннями.
- Залежність можлива тільки при систематичному зловживанні. Проявляється це в апатії, депресії, слабкості, роздратованості. Симптоми пропадають при вживанні caffeine, а згодом з'являються знову.
- Неможливість зменшення дози. Згодом організм звикає до дозі певного розміру, тому менша кількість не робить підбадьорливого дії на організм.
- Якщо ви вживаєте кофеїн у вигляді добавки, то не слід перевищувати дозу в 200-300мг, витримуючи перерви між курсами.
- Кофеїн в таблетках для схуднення (бензоат натрію) чинить досить негативний вплив на серцевий м'яз, але це гойдається людей, у яких вже є в наявності захворювання.
- При вживанні пізніше 19.00 може проявитися безсоння.
Негативний вплив проявляється в тому випадку, якщо у людини існує індивідуальна непереносимість, наявність захворювань, або в разі зловживання препаратом.
Схуднення: як застосовувати кофеїн
Розберемо основні способи схуднення за допомогою підбадьорливого речовини.
Кофеїн бензоат натрію
Це засіб випускається у формі ампул, порошку або таблеток. Застосовують його за такою схемою:
- Кофеїн бензоат натрію для схуднення в таблетованій формі застосовувати потрібно перед тренуванням по 1 таблетці на кожні 30кг маси тіла. Важливо! На цей момент вживання кави або чаю слід виключити.
- Кофеїн в ампулах для схуднення використовують для обгортань, а також для підшкірного введення 1-2мл 10% розчину 2 рази на добу. Обов'язково в цьому випадку потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.
- Порошок можна застосовувати в якості обгортань для боротьби з целюлітом.
Кофеїн і папаверин
Для виведення зайвої рідини і боротьби з набряками готуйте такий склад для обгортань:
- Змішайте порошок кофеїну з розчином папаверину.
- Змастіть цією рідиною проблемні ділянки шкіри, загорніть харчовою плівкою і ляжте під ковдру на 40 хвилин.
- Змийте.
Важливо! Обгортання можна робити кожні 2 дні протягом місяця. Ця процедура не позбавить вас від всього підшкірного жиру, але розгарячить м'язи і допоможе впоратися з целюлітом.
Сaffeine і Капсикам
Дія цих препаратів дозволить вам позбавитися від «апельсинової кірки».
- Змішайте мазь «Капсикам», трохи дитячого крему і чотири ампули кофеїну.
- Нанесіть склад на шкіру, оберніть плівкою і ходите так 3 години.
- Пам'ятайте, що поки склад знаходиться на шкірі, вам не можна їсти і пити.
З'єднання з медом
Ще можна спробувати обгортання для схуднення з кофеїном і медом.
- В однакових пропорціях змішайте caffeine, папаверин і додайте кілька ложок меду.
- Нанесіть на целюліт, оберніть плівкою, надіньте теплий одяг і походіть 3 години.
Відгуки лікарів
Відгуки про кофеїн для схуднення з боку лікарів в основному позитивні.
- Оксана Іванівна (кардіолог): «Якщо не перевищувати допустиму норму препарату в день (3 чашки кави в день), то турбуватися про негативну дію на серце не доводиться».
- Ірина Василівна (дієтолог): «Зауважу, що ті кофеиносодержащие коктейлі діють значно сильніше, тому їх вживання слід чітко регламентувати. Оптимальним способом корекції фігури вважаю обгортання ».
Відгуки реальних покупців
- Олена: Вживала кофеїн під час дієти. Мінімум калорій перекладав мій організм в енергозберігаючий режим. З даним препаратом мені легше займатися спортом, вчитися і вести активний спосіб життя.
- Світлана: Ефект є, приймаю кофеїн бензоат в таблетках як рекомендовано в інструкції. Спочатку простого прийому було мало, довелося зайнятися спортом і освоїти культуру харчування. Кілограми йдуть, а відчуваю себе бадьоро.
Грамотно використовуючи сaffeine, ви отримаєте бадьорість духу і якнайшвидше зниження ваги.
(Немає голосів, будьте першим)