Клінч - це один з видів захисту в боксі, при якому боксер сковує атакуючі дії противника «зв'язуванням» його рук, щоб відпочити, відновити дихання або відійти після пропущеного удару. Під клінчем в боксі розуміється двосторонній захоплення рук або тулуба. За правилами боксу клінч не розглядається як запре-щённое дію, якщо їм не зловживають, тому що в бою по-ложення клінчу часто виходить мимоволі. Клінч, який часто називають «одним боксера», є крайнім заходом захисту і нерідко допомагає боксерам виходити зі скрутного, часом безнадійного становища в бою. Під час клінчу можна продумати свої подальші дії і нанести удар відразу ж після виходу з клінчу. Забороняється тримати клінч довгий час, суддя зобов'язаний розняти боксерів і попередити їх про те, що це є порушенням. Часте входження в клінч не вітається і суддя може зробити зауваження боксерам, а при зловживанні і дискваліфікувати їх за слабку активність під час бою. У разі якщо захоплення проведений однією рукою, то вільною рукою боксувати суперника заборонено. Надмірна кількість клінчів в одному поєдинку вважається брудною манерою і моветоном.
Часто клінч зазвичай слабший боксер, намагаючись звести гострі положення бою до глухого кута. Клінч - хороший захист тільки в тих випадках, коли немає можливості застосовувати активні способи захисту, наприклад, при великій втоми, при го-ловокруженіі від сильного удару, і при силовому перевагу в ближньому бою. В останньому випадку клінч для боксерів, які будують свою тактику на дальній дистанції, є засобом, равнозна-чащім за важливістю маневрування. Він застосовується в ті моменти, коли противник зумів нав'язати боксерові ближній бій: наприклад, «замкнув в кут» або «притиснув до канатів рингу». Кращим способом створення положення клінчу є накладка своїх рук на руки противника; при цьому, після спроб останнього діяти уда-рами, неважко переплести руки так, щоб руки противника були скуті. Відпочиваючи в положенні клінчу, слід обов'язково чекати команд рефері «брейк!» Або «стоп»; звільнятися самому до цього не вигідно, так як це вимагає великих зусиль. Якщо команди не буде, то при виході з клінчу треба бути дуже обережним, так як противник в такому випадку має право наносити удари. Виходити з клінчу найкраще, роблячи крок назад в витягаючи руки вперед з піднятими для страховки голови плечима. При виході з клінчу слід негайно встати в бойову стій-ку, тримаючи ліву руку в готовності зупинити джебами противника при його спробах переслідувати. Потрібно відзначити, що боксер, захоплений в клінч, вибивається з колії і втрачає ініціативу. Адже якщо він в запалі атаки, то йому буквально «пов'язують» руки на певний проміжок часу. Потім противник навалюється на нього, навантажуючи ноги додатково своєю вагою, що підсилює і без того втому.
Удар клінчера ( «Мишоловка») - застосовується в бою з противником, який любить зловживати клінчами. Після ряду клінчів, нав'язуваних противником, боксер робить вигляд, ніби він йде в клінч, потім несподівано зупинявся і завдає противнику сильний аперкот в підборіддя. Прийом винайшов Віллі Льюїс (американський боксер, був на початку XX століття одним з кращих середньоваговиків світу), названий їм «мишоловкою» (оче-видно, за схожість з пасткою).
Дуже часто зустрічається противник, що зловживає клінчами (спойлер). Такий противник здатний зіпсувати весь матч боксерові, ведучому тактику ближнього бою. Накладаючи свої руки на руки інфайтера і захоплюючи їх, він унеможливлює нанесення коротких ударів. В такому випадку дуже практичним опинявся удар Льюїса, з успе-хом застосовувався їм в боях з «клінчера». При захопленні рук про-тивника Льюїс намагався непомітно поставити свою праву руку в початкове положення для аперкоту між рук противника, потім поза-запно і різко з силою вивертав тулуб вліво, наносячи одночасним-аме сильний аперкот в підборіддя правою рукою, добре закреп-лённой в м'язовій напрузі.
Техніка застосування клінчу в боксі
Боксери застосовують клінч рідко, якщо немає іншого виходу: при дуже сильному стомленні або коли пропущено кілька ударів, і потрібно кілька миттєвостей для відновлення сил. Існує два способи входження в клінч - це обхват противника зовні, або затискання рук суперника у себе під пахвами, не даючи його рукам наносити удари. У першому випадку руки потрібно покласти на плечі противника, а потім опустити уздовж його рук вниз до ліктів, притиснутися і міцно обхопити його, злегка навалившись. Взагалі, в боксі спеціальних навчальних методик щодо застосування клінчу немає. Цей навик боксер набуває з досвідом безпосередньо в боях.
Клінч в тайському боксі
У традиційному боксі клінч бійців рознімають, а в тайському боксі клінч, навпаки, вітається. Клінч в традиційному тайському боксі називають Прумб (Prumb). Це одна з головних технічних особливостей всього арсеналу тайського боксу. Кожен, хто хоче стати повноцінним бійцем з комплексної і багатогранною підготовкою зобов'язаний знати, як увійти в клінч, як в ньому працювати і як виходити з клінчу. Клінч в тайському боксі - це одне з технічних дій в ближньому бою, коли два бійця знаходяться між собою на ближній дистанції, в'яжуть один одному руки, також захоплюють один одного за шию або голову, сковують рухи і активно завдають ударів ліктями і колінами. Також в тайському клінчі широко використовуються скручування і звалювання супротивника. Природно, при роботі в клінчі, у бійця повинні бути присутніми: швидкість, різкість в рухах, фізична сила, витривалість і також уміння тримати удар, так як багато ударів в клінчі внаслідок дуже близької відстані між спортсменами бувають просто непомітні, дуже несподівані і небезпечні. Адже саме в клінчі найчастіше використовуються лікті і коліна, як для атак, так і для захисту від них. Техніка клінчу в деякому роді нагадує грепплінг в стійці, з тією відмінністю, що завдання в клінчі - встановити домінуючу позицію, з якої можна результативно атакувати противника і позбавити його самого такої можливості. Крім цього, тайський клінч ускладнюється наявністю рукавичок на руках, що не дозволяють схопити суперника за руку або шию, в результаті чого, кількість прийомів в клінчі обмежена і майстерність зводиться до вміння грамотно позиціонувати суперника, не даючи йому можливості контр-атакувати. В ідеалі, боєць повинен затиснути шию противника між своїми передпліччями, котрі спиралися б на ключиці противника, в той час руки, утворюють замок, створюють тиск на потилицю і тягнуть голову супротивника вниз. При правильно встановленої позиції, противник не може підняти голову і залишається змушений блокувати удари колінами.
Один з найдієвіших способів вибратися з такого становища полягає в відштовхуванні голови супротивника рукою з подальшим рухом по колу, що дозволяє взяти голову в захват, таким чином, зайнявши домінуючу позицію. Для її збереження також вкрай важливо тримати лікті близько один до одного, щоб противник не зміг просунути між ними свою руку і повторити вищевказаний прийом.
Існує кілька варіацій клінчу, включаючи, такі:
- Фронтальний. одна або обидві руки контролюють простір всередині рук захисника, перебуваючи над його ключицями, таким чином, що супротивники знаходяться лицем до лиця.
- Бічний. одна рука спирається на плече противника, інша - проходить під пахвою, таким чином, позиціонуючи нападника збоку. Дана позиція дозволяє атакувати колінами корпус і спину, а також дає можливість провести підсічку.
- Низький. обидві руки проходять між руками суперника. Дана тактика, як правило, використовується більш низькорослим з бійців.
- Лебедина шия. замок не закривається, натомість лише одна рука використовується, щоб позбавити противника балансу на короткий термін для нанесення одного-двох ударів.
Залежно від бійця, клінч може бути наступальним і оборонний. Наступальний клінч найзручніше ініціювати після атаки руками, скоротивши дистанцію. В оборонний клінч простіше увійти, збивши атакуючу руку противника і захопивши його шию.
наступальний клінч
Умовно виділяють окремий вид техніки клінчу - наступальний клінч.
Дуже зручно перейти з атаки руками на захоплення з подальшим контролем рук і шиї. З цього положення дуже зручно перейти на різкі вибухові атаки ліктями і колінами.
У клінч можна увійти також за допомогою удару ногою. Якщо такий удар проходить, важливо не дати противнику схаменутися і відразу перейти в клінч, з подальшою серією ударів ліктями.
оборонний клінч
Існує безліч різноманітних стереотипів клінчу. По суті, в кожному з варіантів ви оптимально готуєте своїм противникам для зручної атаки за допомогою клінчу.
Під час входу в клінч, потрібно парирувати або блокувати атаки противника. Це дуже важливо, так як через невміле і не напрацьованого входу в клінч можна опинитися в нокауті.
Парирування і захоплення воліють протиставляти прямим ударам руками, так як для цього не потрібно вистачати суперника за голову. Він сам віддає свої руки, які необхідно швидко взяти під контроль, зблизитися і заклінчевал його.
Можна використовувати хапання і терпку техніку для входу в клінч, після чого можна штовхати суперника в бік, через коліно, або виставлену для підсічки ногу.
Коли під час поєдинку противник використовує штовхають удари ногами, дуже вигідно парирувати їх в сторону і швидко зашагівать в клінч. Парирувати удар можна, як всередину, так і назовні, поза залежність від типу стійки в якій ви перебуваєте (правобічна, лівобічна).
Бічні удари ногою можна блокувати, ловити або «пропускати повз» для входження в клінч.
Для того щоб «зловити» бічний удар ногою необхідно дочекатися певного моменту. Ця техніка добре спрацьовує проти бічних ударів ногою в корпус. У такому положенні можна просто кинути свого опонента, вибити його опорну ногу, або ж пробити хорошу серію ударів.
Техніка застосування клінчу в тайському боксі
Правильний захоплення в клінчі робиться таким чином, що обидві руки хрестоподібно кладуться на потилицю, лікті при цьому розміщуються на грудній клітці і притискають її. Стоячи прямо потрібно робити крок назад і атакувати суперника ударом коліна.
Також важливим аспектом роботи в клінчі є положення ніг. Перше і найважливіше це те, що «клінчеваніе» проводиться стоячи на повній стопі. У той час, коли людина стоїть на носках ніг йому складно зберігати рівновагу, тут до додаткової складності відноситься утримання суперника і його атака. Дуже важливо при цьому не тільки стояти на повній стопі, а й розставити ноги трохи ширше ширини плечей, так ми придбаємо ще більшу опору.
Саме основне і найголовніше правило в переміщення при роботі в клінчі - це постійно знаходитися напроти свого супротивника. Якщо при цьому суперник переміщається вправо, то потрібно робити теж переміщення, вліво, відповідно. Якщо суперник встиг перебудуватися, а ви перебуваєте в тому ж положенні, у вас фактично відкривається сторона, в бік якої суперник зробив зміщення і це відкритий простір тут же стає доступним для удару.
Під час боротьби в клінчі потрібно намагатися займати домінуючу сторону, тобто фактично висіти на суперника. Домінуючи, ми вимотували суперника і контролюємо хід його дій.
При захопленні руками в клінчі потрібно намагатися зводити лікті до центру тіла, тим самим не дозволяючи суперникові вийти з клінчу або перейняти ініціативу на себе. Якщо лікті і плечі при цьому розставлені широко, виникає так званий «ефект важеля» - супернику вдасться звільнитися з захоплення, застосувавши менше сил.
Клінч в кікбоксингу
На відміну від тайського боксу, в кікбоксингу клінч якщо і не заборонений, то в усякому разі не вітається. Тільки в окремих випадках з метою захисту кікбоксер вдаються до клінчу. Клінч, будучи одним з надійних захисних положень бійців, проте не користується популярністю у глядачів, не схвалюється ними. Часті клінчі знижують темп бою, його динамічність, не дають демонструвати красивий і видовищний кікбоксинг, можуть вести до штрафних санкцій з боку судді.
Під час перебування найпопулярнішою в світі організації з кікбоксингу, K-1. клінчі вважалися порушеннями правил (фолами) і штрафувалися.