Ця книга є як би рецептурним супроводом очисних частини Ігрових психотренінгу Лисси Муси, описаних в книгах «Повне керівництво з вироблення власної шкурки» і «Зробимо з тушки фігурку» ..
На мій погляд проходити Очисну програму ТІЛЬКИ з цієї книжки не коштує, тому що тут не описано Самою Головне - Ігрова частина, а без неї вся ця затія виливається в чергову дієту, яку без позитивного настрою, а тільки на черговому внутрішньому «ТРЕБА» проходити не так-то просто.
Книга складається з розділів:
1) Привіт і процвітає - вступне слово і деякі загальні слова про те, на яких засадах побудована ця програма;
2) Їсти подано! - обов'язкові правила при проходженні програми
3) Основна частина - Етапи введення продуктів, розписані по днях з рецептів з цих продуктів
4) ЧаВо - часто ставляться - цей розділ також є на сайті Лисси Муси
5) Додаткові відомості - проведення очищення кишечника, про властивості вітамінів і т.п. - відомості неоднозначні, часто йдуть врозріз з більш-менш офіційними думками від медицини, проте цікаві.
Звичайно в основному це книга рецептів - цікавих, часто незвичайних, здебільшого вегетаріанських, з різними варіантами одного і того ж страви.
Видано книгу добре, з фірмовими малюночками від Лисси Муси, плетіння міцний, папір, правда, тонкувата.