Будинок, сім'я, робота ... Коли на себе, кохану, часу практично не залишається, шкіра обличчя тьмяніє, а під очима зовсім нерайдужні віялом розсіюються зморшки, на допомогу прийде японський масаж Шиацу, - головний секрет молодості симпатичних, які здаються вічно молодими японочек.
Техніка японського масажу Шиацу
Шиацу масаж виконується легкими дотиками кінчиків пальців - дуже повільно і, найголовніше, регулярно - щодня по кілька хвилин.
1. Знайдіть точку на скронях, натискаючи на яку відчуваєте біль. Кінчиками пальців масажуйте колоподібними рухами від ніздрів до скронь. Повторіть три рази.
2. Для блиску в очах. натисніть легко кінчиками пальців протягом трьох секунд на внутрішній кут очей. Повторіть три рази.
3. Для шиї. Зворотною стороною долонь масажуйте і погладжуйте шию від середини в сторону і назад.
4. Для чола. Півхвилини, натискаючи середнім і вказівним пальцями двох рук, проведіть від середини лоба до краю волосяного покриву біля скроні.
5. Проти складок біля рота. Кінчиками великого пальця і вказівного півхвилини масажуйте куточки рота, починаючи від середини під нижньою губою, вгору до краю куточків губ.
Бажаєте докладніше? Як кажуть в Одесі «їх є у мене», - продовжуємо розмову про чарівний Шиацу, за який шкіра обличчя вас щиро подякує))
Як це працює?
Ефективність японського масажу визначається, перш за все - правильною комбінацією вправ. а також - їх регулярним виконанням.
Побачити перші результати своєї праці на шкірі обличчя можна вже через місяць, проте це в тому випадку, якщо до всієї процедури ви ставилися серйозно, а не «як-небудь».
Так в чому ж перевага японського масажу і заради чого варто працювати над ним навіть без вихідних?
Що вміє «чарівний» Шиацу?
- знімає набряклість
- Нормалізує обмін речовин
- покращує кровообіг
- Відновлює гладкість і пружність шкіри обличчя
- Помітно скорочує мімічні зморшки і навіть покращує колір шкірного покриву!
Таким чином, багато важливих проблем можна вирішити відразу, завдяки лише одній японській методиці.
Чи є у Шиацу недоліки?
Цілком слушне запитання, яке виникає у кожної жінки, яка планує освоїти секрет молодості Шиацу. Тут відразу варто сказати, що мінуси в цій процедурі, звичайно ж, є. Хоча, правильніше сказати не мінуси, а протипоказання. Масаж Шиацу робити не можна, якщо у вас є:
1) будь-які травми
2) з'являються больові відчуття
3) є серйозні захворювання внутрішніх органів і / або інфекційного характеру
4) гемофілія (проблеми зі згортанням крові) і деякі інші захворювання, при яких протипоказаний будь-який вид масажних процедур.
Якщо щось з перерахованих пунктів можна віднести до вас, то краще залиште Шиацу і підберіть альтернативні методи омолодження.
суть процедури
Що ж являє собою настільки ефективна процедура? Незважаючи на назву «масаж», під яким багато хто розуміє силовий вплив, японська техніка повністю відрізняється від нашого звичного розуміння. Шкіра обличчя в цьому випадку не піддається сильному впливу з боку.
Все, що потрібно - лише злегка натискати на встановлені точки. В результаті таких нехитрих прийомів починають активно працювати внутрішні резерви організму, які і штовхають його на боротьбу з наявною проблемою.
Те ж стосується і молодості. Всього 15 хвилин в день повернуть шкірі її колишню еластичність, дрібні зморшки розгладяться, а, отже, ви знову зможете порадіти своєму відображенню в дзеркалі.
починаємо працювати
Отже, тепер поговоримо про хід процедури, який включає в себе кілька етапів, в результаті яких шкіра обличчя підтягнеться, а дрібні зморшки скажуть вам «прощай надовго».
1) Готуємо руки. Для цього сильно трьом долоні один від одного до того моменту поки вони не стануть гарячими.
2) Далі починаємо трясти головою і щоками, вимовляючи при цьому довгий звук «а-а-а».
3) Губи звертаємо в тугу трубочку і широко відкриваємо рот. Робимо так кілька разів поспіль, без відпочинку.
4) Переходимо до чола. М'якими надавлюють рухами масажуємо лоб. При цьому стежимо за тим, щоб сильно не зміщувати шкіру.
5) В центрі щоки знаходимо виступаючу точку, відступаємо від неї вниз на 1 сантиметр, намацуємо кісткову ямку. Злегка натискаємо. Почуття легкого болю в даному випадку буде свідчити про вашому вірному напрямку. Далі потрібно помасажувати точку на правій і лівій стороні.
6) Натискати на нижню щелепу, приділяючи підвищену увагу області кореня язика.
7) Тепер приділимо увагу шиї. Для цього постараємося максимально високо підняти підборіддя і закинути голову до спини. Замріть так на деякий час, потім розслабтеся. Опустіть голову і повторіть вправу не менше 10 разів.
8) Масажуємо вушні раковини і щільно притискаємо їх до голови на півхвилини.
9) Легко, не застосовуючи зусиль, масажуємо верхні краю очниці, рухаючись від її внутрішнього краю. Поступово збільшуємо силу натискання, до моменту відчуття болю.
10) Дивимося на брови. знаходимо точку посередині їх розташування. Тиснемо на неї великим пальцем.
11) Знайдіть западини під ніздрями. Натисніть на них. І так кілька разів.
12) Тепер висуньте мову і ще раз скажіть довгий «а-а-а-а».
Комплекс завершений! Зовсім нескладні, зрозумілі і прості вправи допоможуть вам залишатися красивою і привабливою в будь-якому віці. Пам'ятайте, всього 15 хвилин щодня, а результат зберігається на довгі місяці. Шкіра обличчя помітно перетворюється, а ви відчуваєте себе справжньою королевою краси, якій підвладне все і навіть більше!
Ми на Fotio-elf щиро бажаємо всім своїм читачкам здоров'я, краси і процвітання! І читачам теж)) Раптом і чоловікам цікава тема догляду за собою, коханою))