12 день цілковита апатія, німіють кисті рук і стопи. інгредієнти дієти набридли до нудоти, вони огидні, якби не постійна слабкість, краще б взагалі не їсти, голодувати. На ній до кінця відстояти. це справжній подвиг, тут мало того. що через повної відсутності ендорфінів ваша особистість крутим піке залітає в жахливу депресію, так ще і фізика відмовляється функціонувати звичним чином. Коротше кажучи це справжнє випробування.
ух, я теж сьогодні 12 день, з 80,3 на сьогоднішній день 75,3. на 10 день вага стоїть на місці, а я розраховувала за всю дієту кг 8 скинути, і реально не можу їсти сьогоднішнє меню, нудить від цієї капусти, реально краще голодувати,
Сьогодні 5-й день, з 65 при зрості 160, зараз 62, тобто -3 кг. )
Цікаво, як у Нат вийшло, що 7.12 у неї 6-й день, а 9.12 вже 12-й?) Або це дві різні Нат. ))
У мене сьогодні шостий день. 500 гр курки це жесть. Подужала грам сто не більш. Почала 72 при росте178. Зараз 68. Думаю 14 днів; не винесу. На 10-ти зупинюся.
У мене сьогодні шостий день. 500 гр курки це жесть. Подужала грам сто не більш. Почала 72 при росте178. Зараз 68. Думаю 14 днів; не винесу. На 10-ти зупинюся.
У мене сьогодні теж 6-й. подужала грам 150 :) Шлунок вже занадто маленький для таких подвигів))
Дієта - повна маячня. Схуднути за 2 тижні на 8 кг можливо, питання - за рахунок чого? Людина фізіологічно не може втрачати жир більше 1 кг в тиждень. НЕ МОЖЕ. Значить, все решта кг - це вода і м'язи. Хто не вірить - купите ваги з біоімпендансом і виміряйте% жиру до і після. Він виросте! Особливо мене потішило, що на сніданок пропонується тільки каву і хлібець. А де білки? Організм, не отримуючи білків більше 4-5 ч, починає руйнувати свої м'язи. Саме тому бодібілдери жеруть кожні 3-4 год, навіть вночі можуть вставати пожерти (це не жарт!) Єдиний правильний шлях - дотримуватися здорового харчування, рахувати калорії, пропорції БЖУ і ходити в тренажерку. Все життя. Іншого шляху немає.
Дієта - повна маячня. Схуднути за 2 тижні на 8 кг можливо, питання - за рахунок чого? Людина фізіологічно не може втрачати жир більше 1 кг в тиждень. НЕ МОЖЕ. Значить, все решта кг - це вода і м'язи. Хто не вірить - купите ваги з біоімпендансом і виміряйте% жиру до і після. Він виросте! Особливо мене потішило, що на сніданок пропонується тільки каву і хлібець. А де білки? Організм, не отримуючи білків більше 4-5 ч, починає руйнувати свої м'язи. Саме тому бодібілдери жеруть кожні 3-4 год, навіть вночі можуть вставати пожерти (це не жарт!)
Єдиний правильний шлях - дотримуватися здорового харчування, рахувати калорії, пропорції БЖУ і ходити в тренажерку. Все життя. Іншого шляху немає.
Отже один білок їмо. Ви за наші мишици не хвилюйтеся, їх наростити ніколи не пізно, а ось від сальця позбутися складно. Регулярно ходжу на фітнес і все в тонусі нічого не висить, але в менший розмір одягу повернутися не можу. Тому і зважилася на цю дієту. І по моімнаблюденіям, вона більш результативна і менш шкідлива ніж безвуглеводна сушка.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]