Найчастіше немовлятам. щоб заснути. не вистачає ніжного похитування, до якого вони звикли в животі у матері, і ритмічних шумів, супроводжуючих їх "в тому житті". Грудні діти краще засинають, якщо їх заколисують або створюють ніжні тривалі ритмічні шуми.
Перші місяці життя дитини. Сон дитини в "сімейному ліжку"
Деякі матері з успіхом застосовують включений фен або пилосос в якості "снодійного" для дитини. проте часто цю ж роль з успіхом виконують тихі музичні іграшки або колискова пісня матері.
Є експерти, які при труднощах з засипанням дитини використовують надії на "сімейну ліжко". Якщо дитина спить разом з батьками в їх ліжку, це заспокоює і швидше призводить до того, що дитина буде спати всю ніч, не прокидаючись. Однак ж через це в деяких випадках страждає сон батьків. Рада виселити одного з партнерів, щоб звільнити місце для дитини, на думку експертів, має скоріше спірний характер. Навпаки, правильніше буде, якщо спочатку немовлята знаходяться поруч з батьками. тоді вони сплять спокійніше. Але, в перші тижні з цією проблемою можна впоратися і по-іншому - поставивши ліжечко або колиску поряд з постіллю батьків.
Діти другого півріччя. Сон дитини у власному ліжечку
Вищевказані поради, які стосуються першому півріччю життя дитини. дієві і для дітей другого півріччя, однак все більшого значення набуває ритуал відходу до сну. Життя настільки цікава і хвилююча, що дитині ввечері важко заспокоїтися. Перехід від неспання до сну супроводжується цілою низкою дій і жестів: спільне слухання музичної іграшки, читання або розповідання дитині будь-якої історії. Дитину потрібно приголубити або заспівати йому пісеньку. Згодом у батьків виробляється свій власний ритуал, що зберігається на наступні роки.
Щоб діти заспокоювалися ще до засипання. слід уникати рухливих ігор. Твердо встановлений час відходу до сну, однак, не обов'язково. Дитина повинна бути також досить втомленим, щоб заснути. Покладіть йому в ліжечко пару улюблених іграшок, щоб йому було чим зайнятися, якщо він прокинеться раніше звичайного. Іноді це дійсно допомагає заспокоїти любителів ранніх підйомів.
Хороший сон дитини. Особистий досвід
Ще один дуже особистий рада. абсолютно далекий від ідеології: потрібно домогтися того, щоб дитина із задоволенням і без страху лягав у постіль і засинав. Рада "нехай покричить" не може бути визнаний кращим вибором, так само як і звичка тримати дитину за руку, поки він засне. Потрібно навчитися звертати увагу на сигнали дитини, тому що, якщо він готовий йти в ліжечко, то він обов'язково засне. Невід'ємною частиною є ритуал відходу до сну, коли ця процедура може бути довгою, іноді - дуже короткою. Діти, які з задоволенням засипають, краще сплять потім цілу ніч.
Природно, існують немовлята. для яких всі добрі поради не приносять користі і які протягом всього першого року життя мають великі проблеми із засинанням і сном. Навіть якщо це, можливо, звучить жорстоко і не подобається деяким батькам, але ключ до вирішення даної проблеми знаходиться в них самих. Більшості батьків важко бути послідовними в діях по відношенню до своїх батьків, але послідовність необхідна, щоб, нарешті, запанував спокій.