Природно, народження дітей змінює все ваше життя, і так як спосіб життя кардинально зміниться відтепер, цей процес вимагає адаптації. Момент, коли молода мама повертається додому з пологового будинку з малюком і залишається одна з чоловіком, усвідомлюючи взяту на себе відповідальність, може перетворитися на суцільний стрес. Коли у вас народжується дитина. ви вже менше будете займатися собою, у вас буде менше часу на улюблені заняття, хобі, на посиденьки з подругами, менше часу ви будете проводити так, як хочеться вам. Починаючи з цього моменту, змінюються пріоритети, тому що ваша дитина в вас потребує, в значній мірі залежить від вас, особливо якщо мова йде про мам, які віддають перевагу годівлі грудьми.
Після пологів також зміниться ваш будинок, в ньому вже не буде стільки простору для романтики. Деякі чоловіки говорять, що після появи дитини, відчувають себе непотрібними, адже жінка тепер не приділяє їм стільки уваги, як раніше. Що ж робити, щоб звикнути до материнства без стресу?
1. Перш за все, все правильно сплануйте і підготуйтеся до появи малюка. Робіть все вчасно, не залишайте на останній момент. Непередбачені обставини можуть стати причиною стресу.
2. Не прагніть бути ідеальною мамою. Ви всьому навчитеся з часом. Тому, вірте в себе, а якщо виникають питання або сумніви, запитуйте у подруг, у яких підростають діти, або у своєї мами.
3. Не доводьте себе до межі. Це абсолютно нормально, якщо ви в якийсь момент втратите терпіння, тому що малюк не хоче їсти або постійно плаче. У такі моменти навчитеся відключатися. Нехай хто-небудь пограє з дитиною, поки ви заспокоїтеся. Якщо ж ви вдома одна, посадіть його в ліжечко, там він буде в безпеці. І відверніться на кілька хвилин, перш, ніж знову взяти малюка на руки. Щоб піклуватися про іншу людину, ви самі повинні бути в повному порядку.
4. Оточіть себе всілякими зручностями. На щастя, на сьогоднішній день на ринку можна знайти будь-які товари і продукти, які допоможуть вам в повсякденному догляді за дитиною.
5. З усіх рад, які чуєте, користуйтеся тільки тими, які підходять до ваших власних критеріям. Все навколо захочуть поділитися з вами своїм досвідом, порадити. Але не обов'язково відмовлятися від своєї думки, своєї історії і свого бачення материнства.
6. Протягом всієї вагітності уявляйте приємні моменти з вашим малюком. Уявляйте картинки щасливої родини, які вас заспокоюють. Таким чином, ваша свідомість почне позитивно сприймати прийдешні зміни.
7. Знайдіть спосіб поєднувати материнство з вашої трудовою діяльністю. Можна знайти няню або водити малюка в дитячий сад в ті дні, коли потрібно буде з'явитися на роботі. Бабусі і дідусі теж раді будуть іноді проводити час з малюком.