Доглядати за собою повинна кожна жінка. Чим раніше почати піклується про свою шкірі, волоссі, тим довше вони будуть залишатися молодими, повними життя. Але є деякі місця на нашому тілі, які потребують особливого піклування. Наприклад, шия і зона декольте, локоточкі, коліна. Саме ці частини нашого тіла можуть видати вік. Як же «заховати» роки?
Для цього необхідно приділити своєму тілу час. Піклуватися про шкіру потрібно не раз на указ, а постійно, день у день. Головне - це регулярність і правильно підібрані косметичні засоби.
Давайте поговоримо про колінах. Завдяки Коко Шанель жінки ходять в брюках, під якими можна приховати різноманітні дефекти ніг: варикозне розширення вен, сітку близько розташованих капілярів, удари або шрами і багато іншого, що викликає дискомфорт прекрасним жінкам. У спідниці і туфельках жінка завжди виглядає гарніше, стає більш витонченою і бажаною. Чоловічі погляди мимоволі стосуються жіночих ніг. А коліна можуть видати вік. Як зробити коліна красивими, щоб вони «вкрали» кілька прожитих років?
шкідлива середу
Вплив зовнішнього середовища на вигляд колін
Сучасна екологічна обстановка залишає бажати кращого. Загазоване і забруднене повітря, особливо в великих містах країни, швидкий темп життя і брак часу на відпочинок і турботу про себе; до цього додається нестача вітамінів і мінералів в результаті незбалансованого харчування - такий рецепт приготування грубої і шорсткою шкіри, жирних утворень навколо колін, які згодом деформуються. Близько колін розміщено мало сальних залоз, тому шкіра в цих місцях більше схильна до висихання.
Вітер, сонце, холод і спека, а також інші шкідливі фактори негативно впливають на шкіру на колінах. Вона стає сухою, твердою, ороговілої.
Швидка допомога
Зручна літнє взуття
Головною умовою є здоров'я ніг. Для того щоб коліна були красивими, необхідна нормальна циркуляція крові і стан шкіри. Для поліпшення кондиції ніг потрібно носити гарну, підібрану за розміром взуття. Перевагу слід віддавати зручною і м'якому взутті, а не гнатися за новомодними тенденціями. Сучасні жінки хочуть виглядати красиво і сексуально. Безсумнівно, красиві елегантні туфельки на тоненькій шпілечке візуально підтягують фігуру (вважається, що один сантиметр каблука «з'їдає» кілограм ваги), «подовжують» ноги і надають жіночності всьому образу. Але на цьому все, позитивні моменти закінчилися. Високий каблук навантажує хребет, ускладнює роботу кровотоку в ногах, сприяє розвитку варикозу і тромбів. Оптимальна висота каблука - це 4-6 сантиметрів.
Гімнастика і вправи
Присідання для красивих колін
Прості заняття по 10-15 хвилин в день допоможуть не тільки надати колінах красивий вид, але також поправлять загальну кондицію суглобів, загартують кровоносні судини. Короткочасна гімнастика додасть бадьорості і подарує гарний настрій на цілий день. Елементарні присідання, які кожен виконував навіть в дитячому саду, є найефективнішим способом поліпшити стан ніг. Можна виконувати також обертання колінами в положенні «напівсидячи». Таким нехитрим способом можна поправити еластичність шкіри, розтяжку і пластику.
поживний раціон
Вибір на користь правильного харчування
Дуже важливо правильно складати щоденне меню свого столу. Надлишок жирів і холестерину, солей і інших шкідливих речовин в їжі має звичай відкладатися в різних частинах нашого організму, одним з яких є область близько колін. При надлишки таких речовин коліна можуть навіть змінити форму, стати більш «розпливчастими». Слід переглянути свій денний раціон, віддаючи перевагу свіжим фруктам і овочам, різним каш, нежирним сортам м'яса і риби, що містить білок продуктам. Недолік кальцію в організмі також несприятливо позначається на колінах. При необхідності заповнити баланс можна придбати вітамінно-мінеральний комплекс в аптеці і пропити повний курс.
Косметичні засоби
Косметика для красивих колін
Виробники всього світу пропонують величезний асортимент самих різних кремів, мазей, масок, засобів для обгортань, лосьйонів і бальзамів і багато чого іншого. Головне - правильно вибрати відповідну косметику інакше можна тільки посилити проблему. В основному, вся лінійка засобів для колін володіє сильним зволожуючим дією. Створено також кошти спеціального призначення для загоєння потрісканої шкіри, дбайливого очищення від ороговілих частинок, захисту від сонячних променів і холоду.
Домашній доктор
Домашні рецепти для гарних колін
Бабусині трави і настої, а також численні рецепти застосування простих продуктів просто безцінні. Наприклад, шкіру на колінах можна протирати свіжим лимонним соком. Він здатний не тільки відбілювати потемнілі ділянки, але також добре тонізувати і підтягувати шкірні покриви. Овочі і фрукти, кисломолочні продукти і трави допоможуть швидко вирішити проблему.
Повний курс відновлення красивого вигляду колін може зайняти багато часу. Все залежить інтенсивності та регулярності процедур і від того, в якому стані знаходиться шкіра.
- Заняття з обручем для схуднення
- Правила нанесення автозагара
- Як приховати сіточку вен під очима
- Як займатися з кулею для фітнесу
- Боротьба з розтяжками на грудях
- Як вилікувати хвору спину
