Не секрет, що припухлості на обличчі псують зовнішній вигляд, змушуючи друзів, колег і родичів неодноразово справлятися про здоров'я, багато жінок з ранку бувають незадоволені власним відображенням у дзеркалі. Давайте поговоримо про те, як зняти набряклість з обличчя швидко і ефективно за допомогою простих, але ефективних засобів.
Основні причини
Набряк на обличчі може з'являтися з багатьох причин, серед яких:
- недостатній або надмірний сон;
- постійна втома і відсутність нормального відпочинку;
- вживання великої кількості рідини перед сном;
- неправильне харчування: надлишок жирної, солоної, копченої їжі;
- занадто сухе повітря в спальні;
- сон на дуже високій або низькій подушці.
Причинами часто є проблеми зі здоров'ям: остеохондроз шийного відділу, порушення в роботі нирок, серцево-судинної та ендокринної систем, алергічна реакція, авітаміноз. Перш за все, потрібно виключити ці захворювання як основну причину набряклості особи. Для цього слід обов'язково звернутися до лікаря.
Перша допомога
Отже, як швидко привести себе в порядок з ранку? Для цього слід вжити термінових заходів:
- Відкрити вікно і провітрити приміщення. Набряк може зникнути, коли шкіра досить насититься киснем.
- Вмиватися холодною водою і протерти обличчя кубиком льоду.
- Випити склянку холодної води з соком лимона. Кислота цього цитрусового теж може допомогти підтягнути дерму.
Для проведення сеансу лимфодренажного масажу зовсім не обов'язково відвідувати дорогого фахівця, адже провести цю процедуру цілком можливо самостійно. Даний вид масажу дозволить швидко зняти набряк за допомогою впливу на судини і лімфовузли, крім того, попередить процеси старіння шкіри поліпшить колір обличчя. Отже, дотримуємося правильну послідовність:
- Масування області лоба у напрямку до скронь середнім і безіменним пальцями обох рук з поступовим опусканням вниз до ключиці по бічних сторонах шиї.
- Кругові рухи подушечками тих же пальців від перенісся до скронь по вилицях, подальше повернення до перенісся по надбрівної дузі.
- Плавні рухи вказівним, середнім і безіменними пальцями обох рук від перенісся до скронь і вниз по шиї до ключиці.
Всі рухи повторюються по 8 разів. Сильний тиск на шкіру неприпустимо, так як вона може розтягнутися. Перед сеансом слід нанести на обличчя масажне або оливкове масло, а після - вмитися прохолодною водою і протерти обличчя лосьйоном.
Протипоказаннями до процедури є:
- підвищена температура тіла;
- вірусні або інфекційні захворювання;
- запалення і новоутворення на шкірі.
Усунути набряклість на обличчі допоможуть народні методи боротьби з припухлостями.
Маски з натуральних компонентів дозволять швидко зняти набряк. Ось найбільш ефективні з них:
- Желатинова маска. Чайну ложку желатину розчинити в теплій воді (половина склянки), додати чайну ложку сметани. Нанести на все обличчя на чверть години.
- Картопляна маска. Натерти на дрібній тертці дві сирі картоплини середнього розміру, додати в отриману кашку 20 г великих вівсяних пластівців, перемішати, нанести масу на обличчя товстим шаром. Можна зверху накласти марлю, щоб маска не стікала. Тримати суміш потрібно близько півтори години.
- Цвітіння маска. Фрукт подрібнити за допомогою блендера, додати столову ложку сметани. Нанести на 15 хвилин.
- Огіркова маска. Видавити сік свіжого огірка і змішати його зі столовою ложкою соку алое, половиною чайної ложечки оливкової олії і такою ж кількістю картопляного крохмалю. Нанести на чверть години.
- Медово-гарбузова маска. Відварити гарбуз і подрібнити її. Взяти дві столові ложки отриманої кашки, додати чайну ложку меду. Змивати через 15 хвилин.
- Гречана маска. Подрібнити крупу за допомогою блендера і насипати отриманий порошок в мішечок з тканини. Опустити його в киплячу воду на пару хвилин. Остудити кашу і накласти на обличчя на 15 хвилин.
Хороший помічник у боротьбі з набряком - компреси. Їх зовсім не складно приготувати самостійно. Вам знадобиться марля, складена в кілька шарів, і лікувальний розчин, який готується з найпростіших інгредієнтів.
- Крижаний компрес. У дуже холодній воді змочити марлю і накласти на обличчя на пару хвилин.
- Компрес з петрушки. Змочити марлю можна і в соку петрушки. Такий компрес потрібно тримати на обличчі 10 хвилин.
- Лимонно-огірковий компрес. Сік огірка і лимона змішати в рівних пропорціях, змочити в рідині марлю і накласти на обличчя на 5 хвилин.
- Як розчин для компресу проти набряків чудово підійдуть настої лікарських рослин: ромашки, шавлії, березових бруньок, календули, зеленого чаю. Тримати такі компреси досить 3-5 хвилин.
впливаємо зсередини
Якщо причина набряку - затримка рідини в організмі, то спочатку необхідно вивести зайву воду. У цьому допоможуть наступні народні засоби:
- Березовий сік. Його потрібно пити вранці натщесерце.
- Льон. Щоденне вживання каші з насіння рослини на сніданок поповнить організм корисними речовинами і усуне набряклість.
- Медово-цибулевий сироп. Для приготування 2 головки ріпчастої цибулі натерти на міткою тертці, додати 1 столову ложку меду. Дати настоятися пару годин, потім процідити через дрібне сито. Отриманий сироп слід пити перед сніданком.
- Настій з кореня петрушки. Корінь рослини (у свіжому або сушеному вигляді) дрібно порізати, залити окропом, настояти протягом 3 годин (краще в термосі або товстостінній посуді з кришкою), процідити. Вживати напій потрібно з ранку і за пару годин до сну.
профілактичні заходи
Найкращий метод профілактики набряклості - правильний спосіб життя. Постарайтеся дотримуватися нескладних правил:
- правильно харчуйтеся;
- проводите процедури загартовування організму;
- відмовтеся від шкідливих звичок;
- випивайте достатню кількість води протягом дня (не менше 2 літрів), проте обмежте її вживання за кілька годин до сну;
- регулярно провітрюйте і зволожуйте повітря в приміщенні;
- стежте за часом сну (приблизно 8 годин на добу);
- використовуйте ортопедичну подушку;
- досить відпочивайте і робіть щоденні прогулянки на свіжому повітрі;
- починайте ранковий туалет з протирання обличчя кубиками льоду з відварів трав;
- вчасно лікуєте захворювання організму.
Бездоганний зовнішній вигляд - запорука гарного настрою і продуктивного дня. Позбувшись від набряків особи і роблячи необхідні профілактичні заходи для попередження їх повторного появи, ви будете виглядати свіжою, відпочила і здоровою кожен день!