Описую і публікую випадок з практики з дозволу клієнта.
У наведеному діалозі буквою К. буду позначати фрази від імені клієнта, а буквою Т. (терапевт) свої інтервенції йому.
На консультацію звернулася молода дівчина. У призначений день, вона впевненим кроком зайшла в кабінет і холодно озирнулася. Відразу подивилася на годинник і попросила вибачення за те, що запізнилася на 5 хвилин. Незважаючи на її кажусееся бравоство, мені було зрозуміло, що вона дуже хвилюється.
Тільки-но сівши на крісло навпроти мене, дівчина прямо задала питання, який, мабуть, довго виношувала в собі і за відповіддю на який прийшла до мене зараз.
К: як змусити себе полюбити людину? - запитала вона.
Сказати чесно, від такого "простого" і лаконічного питання я спочатку розгубилася.
Т: ніяк. (Абсолютно чесно і щиро відповіла я).
К: як же так. А що якщо це мій батько?
Подумавши трохи, я попросила її розповісти історію їх взаємин.
К: колись я дуже любила його. Ми проводили разом багато часу. Відносини з мамою у них не складалися і він пішов з сім'ї до іншої жінки. Переїхав в інше місто. Ми не спілкувалися 7 років. Тепер з'явився, намагається налагодити відносини і хоче, щоб я часто приїжджала до нього, хоча мені навіть складно буває йому зателефонувати. Я до нього нічого не відчуваю. Спілкуюся з ним, тому що він мій батько.
Т: ти ображена на нього?
К: немає. Я ж доросла. я розумію причини його вчинків. (Протараторіла вона на одному диханні)
Т: ти занадто швидко дала відповідь. До того ж я запитала тебе про почуття, а не думки. Для того, щоб народилися почуття потрібен час. Не поспішай. Я запитаю ще раз, а ти прислухайся до себе. Ти ображена на тата?
Клієнтка бере паузу. У неї рожевіють Шекі. Очі наповнюються сльозами. Вона стискає серветку в руках і плаче.
К: (крізь сльози) так. Він мене кинув.
Дивлюся на неї і милуюся її щирістю почуттів, в яких немає тепер і тіні колишньої удаваною холодності в манерах.
Т: ти говорила йому про свої почуття?
К: немає, я думала, що все в минулому.
Т. Що думаєш зараз?
К. Виявляється, я все ще ображаюся на нього.
Так ми знайшли причину її "нелюбові". Надалі на сесії клієнтка сформулювала своє послання папі (техніка порожнього стільця) і змогла конструктивно виразити почуття образи, на зміну якому прийшли жаль і смуток з приводу пролетів часу і втрачених можливостей. За підсумком роботи дівчина вирішила поговорити при зустрічі з батьком по душам. Завдяки проведеній "репетиції" бесіди з ним, вона точно знала що і як йому сказати, щоб, враховуючи минуле і сьогодення, закласти міцний фундамент для їх майбутніх відносин.
P.S. Часто до психологом на консультацію звертаються клієнти з проханням зробити щось, щоб у них з'явилися "хороші" почуття і зникли "погані". Так моя клієнтка збиралася залучити мене до того, щоб я допомогла їй "змусити" себе полюбити свого батька, тому що це правильно і добре любити тата (так вона вважала). І звичайно їй не можна було відчувати образу на нього, тому що це "погане" почуття і з того моменту, як він пішов з сім'ї, пройшло вже 7 років (термін придатності образи по її переконанням вже мав вийти). До того ж вона тепер доросла і може пояснити собі причини його вчинку сама. Однак, виведена нею схема відносин в житті не працювала, а простого алгоритму "роби раз, роби два, роби три" я запропонувати їй не могла. Та й як взагалі можливо змусити одну людину любити іншого? Фантастика!
У нашому з клієнткою випадку справжня проблема полягала не у відсутності теплих почуттів до батька, а в пригніченою образі, яку дівчина не усвідомлювала і не визнавала в собі. Тільки завдяки спільній роботі, уповільнення і розведення почуттів і думок щодо сталася в її житті стресовій ситуації, нам вдалося дістати із засіків образу, усвідомити її і пропрацювати. Важливо пам'ятати, що пригнічуючи одне сильне почуття, ми закриваємо весь колодязь, в якому живуть не тільки негативні, а й позитивні почуття. Так уже влаштована наша психіка.
Живіть повним життям, в якій буде місце всім емоціям, адже насправді у кожної з них є своє призначення.