Головна Статті Як зберегти здоров'я в літньому віці?
Чим старшою стає людина, тим більше він розуміє, що найважливіша умова для щасливого життя - це здоров'я. І разом з тим з'являються вікові зміни і приходять хвороби. Як зберегти здоров'я? Як бути щасливим і здоровим в літньому віці?
Давайте згадаємо формулу здоров'я. Від яких факторів воно залежить? Виявляється, на 20% воно визначається екологією, 20% залежить від спадкових факторів, 8% припадає на рівень розвитку медицини. А ось інші 52% залежать від того способу життя, який ми ведемо. А це значить, що ми можемо контролювати своє здоров'я, і дуже багато залежить від того, як ми живемо, від наших звичок, режиму дня, харчування та інших факторів.
Всесвітня організація охорони здоров'я представила новітні стандарти визначення віку:
• молоді люди - до 44 років,
• люди зрілого віку - 45 - 59 років,
• Люди похилого віку - 60 - 74 років,
• люди похилого віку - 75 - 90 років,
• довгожителі - 90 років і старше.
Отже, як зберегти своє здоров'я. Кілька простих правил:
Як бачите, всі ці правила зрозумілі, прості, і лежать на поверхні. Намагайтеся зберігати якість вашого життя і здоров'я - і тоді, вік зовсім не стоятиме на заваді для того, щоб бути щасливим!