Спека - серйозне випробування для організму. Збільшується навантаження на серце і судини, зміщується час активності. Організм захищається так, як диктує йому природа.
Багато особливості в традиціях народів світу, що живуть в південних широтах, виникли саме через спеку. Перше, що ми бачимо у більшості з них, це полуденну відпочинок, з дванадцяти до трьох-чотирьох дня припиняється будь-яка діяльність. У Латинській Америці, Італії, в Арабських країнах, Індії цей час бажано провести, загорнувшись у вологе простирадло.
Індуси носять крижані рушники на голові. У спеку рекомендується часто змочувати поверхню тіла. Справа в тому, що велика кількість рідини, прийняте всередину, підвищує навантаження на серце. Адже вода, швидко потрапляючи в кров, збільшує її обсяг в організмі. Коли ж вода проникає через шкіру, це відбувається повільно і по всій поверхні. Подібне охолодження ефективно і запобігає випаровуванню рідини. У мокрому простирадлі можна спати і вночі, так зменшується ймовірність заробити алергію на пил.
Полудень - пік спеки. У південних магазинах в цей час переривають роботу на два-два з половиною години. Це час краще провести на пляжі, але в тіні, або залягти в прохолодну ванну. Є по жарі не тільки не хочеться, але і шкідливо. У саму спеку відмінно втамовує спрагу морозиво з кислинкою, фруктовий лід. Місцеві жителі в жарких країнах зазвичай п'ють гарячі напої, наприклад чай - і чорний, і зелений. У Туреччині, Індії, Ірані, Узбекистані - це основний напій, з молоком, імбиром, лимоном. Чай покликаний не тільки забезпечити організм водою, але і підтримати тонус. Дуже хороший каркаде, який люблять єгиптяни, а тепер він став відомий і в багатьох інших країнах. А ось холодна води вимиває з організму солі. І від цього пити хочеться ще сильніше.
На Кавказі п'ють Айран, інші кисломолочні напої. Бедуїни люблять прохолодну кисляк з козячого молока. У Каталонії відомий напій Оршата. Це дуже смачне винахід з бульб місцевої рослини, мигдалю і прохолодної води. основні властивості цих напоїв в тому, що вони добре тонізують, покращують травлення.
Калмики вранці, перед виїздом в степ, випивають піалу або дві гарячого зеленого підсоленого чаю, присмачене розтопленим баранячим жиром. Подібне питво дозволяє максимально знизити втрату рідини в розпеченій степу. У Бурятії, подібно калмикам, п'ють чай з сіллю, баранячим жиром або маслом. Сіль утримує воду в організмі, а жир не тільки додає сил, але і запечатує пори.
Російські люди споконвіку рятувалися квасом.
У Середземномор'ї прийнято пити розбавлені холодні вина. Однак, незважаючи на традиції, потрібно пам'ятати, що алкоголь в будь-якому вигляді, так само як і кофеїн, створює загрозу для серця і провокує перегрів, посилюючи тепловіддачу.
Щільно їдять в спекотні дні вранці та ввечері. Днем в спеку легко стати вегетаріанцем. Крім кавунів, динь, груш, манго, навряд чи захочеться чогось ще. Дуже гарні зелені і білі овочі та «в'яжучі» фрукти, типу хурми і айви. ввечері організм може зажадати чогось гостренького. І це не дивно, гострі приправи покликані допомагати травленню і захищати від кишкових інфекцій.
У японців є своя унікальна винахід - річна ліжко з бамбукових трубок. За порожнистим трубках гуляє вітер і видуває тепле повітря. Виходить природна вентиляція. Ще у японців є особливий психологічний прийом зняття напруги від спеки. Вони вивішують біля осель вітряні дзвіночки фурин. Їх роблять з різних матеріалів. Основною особливістю фурин є видаваний звук. До мови дзвіночка прив'язана паперова стрічка, і від вітру виникає тонкий звук, який, як показують дослідження, асоціюється з образами води і вітру. Суб'єктивно виникає відчуття прохолоди.
Про одяг в жарку погоду треба сказати окремо. Спочатку хочеться все з себе познімати. Цей варіант - дитячість, тому як розумієш, що, знявши одяг, втрачаєш дорогоцінну вологу, чадіти, поглинаючи зайвий ультрафіолет. Бедуїни ходять замотані з голови до п'ят, залишивши тільки щілину для очей, щоб ні краплі води не дісталося пустелі. Нічого кращого немає як головний убір в спеку, ніж мокра косинка. Голова повинна бути обов'язково покритою, оскільки вона перегрівається першої. Капелюхи-парасольки і міні-вентилятори в козирках теж підійдуть. Багатошаровий одяг з легких тканин грає роль термоса. Повітряні проміжки - буфер між тілом і гарячим повітрям. Звідси і узбецькі ватяні халати, і вовняні одягу пастухів в літню пору.
Для автолюбителів. Нагріваючись на сонці, металева обшивка створює велику небезпеку для будь-якого живої істоти, що знаходиться всередині автомобіля. Не залишайте в автомобілі на спеці дітей і тварин. Небезпечно кидати в жаркому салоні запальнички і балончики. Для захисту від спеки є кондиціонери, якщо немає такої можливості, використовуйте захисні шторки.
Про самопочуття в спеку. Спека - провокатор агресії і, відповідно, масових заворушень. Це підтверджується історією. І криміналістами.
По-друге, є алергічна реакція на спеку, а також окремо на ультрафіолетові промені. Але на пляжі симптоми можуть об'єднатися. алергія на спеку виглядає так: у людини червоніє обличчя, шия, спина, груди; шкіра йде червоними крапками, які сверблять, але при попаданні в тінь, буквально через півгодини все проходить. У народі це називають теплової кропив'янкою. Допомагає тінь і прохолодна вода.
При тепловому ударі людина відчуває сонливість, але зберігає свідомість; його треба перенести в тінь, розташувати так, щоб ноги лежали вище рівня голови, обкласти мокрими рушниками, дати нашатир, виміряє тиск. зазвичай через півгодини симптоми проходять.
Сонячний удар починається з запаморочення, темряви в очах. часто супроводжується втратою свідомості. Треба перенести потерпілого в тінь або організувати тінь над ним, вжити заходів по охолодженню людини, зокрема його голови, покликати лікаря. Сонячні удари часто супроводжуються серйозними судинними симптомами, що й небезпечні.
Не перебувайте довго на активному сонці.
Марія Іванова. Кореспондент журналу «Coral Time»
у нашого генерального представника - Наталія Євгенівна
- Коралова вода -природні жива біологічно активна вода з лужним мінералами. Щоденне вживання такої води - покращує якість здоров'я і тривалість життя людини.
- Коло-Вада-очищення організму на клітинному рівні за 14 днів.
- Комфортне зниження ваги
- Мікрогідрін - молодість, енергія, захист! Нанотехнології. Спорт. Чому він найпотужніший антиоксидант ХХI-століття.
- Очищення лімфатичної системи (лімфи) людини.
- Правильне щоденне клітинне харчування. Код клітини - амінокислоти, вітаміни, мінерали, ПНЖК, пребіотики.
- Віталізатор. Пристрої для обробки води: структурування, віталізаціі, пом'якшення. І Ваша вода завжди буде приносити удоволствіе!
- Косметична лінія по догляду за тілом, зубами, волоссям. Нанокосметика.
- Чистота без хімії-це реальність! Засоби по догляду за будинком шведської компанії «Tergo» - світового лідера в сфері індустрії чистоти.
- Нейтроник - Ваша захист від електромагнітних випромінювань, електросмога.
- Результати застосування продуктів Міжнародного Коралового Клубу, відгуки.
- Гемосканування на темнопольному мікроскопі, тестування живої краплі крові - нова методика визначення якості Вашого здоров'я.
- Натуральні препарати для перемоги в спорті, без шкоди здоров'ю!
- Програми Академії Здоров'я (О. А. Бутакова) для дітей, жінок, чоловіків.
- Переваги Маркетинг-плану Компанії Межнународний Кораловий Клуб.
Так просто виглядає покрокова система основа Концепції Здоров'я Людини від Компанії Міжнародний Кораловий Клуб - і Ваше тіло зовні і всередині завжди буде в порядку!
у нашого генерального представника - Наталія Євгенівна
- Австрія-Відень, Азербайджан-Баку, Вірменія-Єреван,
- Білорусія-Мінськ, Бельгія-Брюссель, Болгарія-Софія,
- Великобританія-Лондон, Угорщина-Будапешт,
- Німеччина-Берлін, Греція-Афіни, Грузія-Тбілісі,
- Ізраїль-Тель-Авів, Ірландія-Дублін, Іспанія-Мадрид, Італія-Рим,
- Казахстан-Алма-Ата, Киргизстан-Бішкек,
- Латвія-Рига, Литва-Вільніус,
- Молдова-Кишинів, Монголія-Улан-Батор,
- Польща-Варшава, Португалія-Лісабон,
- Росія-Москва, Румунія-Бухарест,
- Туркменія-Ашхабад,
- Узбекистан-Ташкент, Україна-Київ,
- Фінляндія-Гельсінкі, Франція-Париж,
- Чехія Прага,
- Швеція Стокгольм,
- Естонія-Таллінн