Якщо у російської людини поцікавитися, що благотворно впливає на здоров'я, в списку корисних речей неодмінно виявиться лазня. Відвідування цього закладу надає прекрасні можливості помити і зцілити тіло, також воно позбавить вас від болю і втоми. А вплив лазні на суглоби просто неможливо переоцінити - настільки воно велике! Якщо ви хочете, щоб відвідування лазні принесло максимальну користь, важливо дотримуватися певних правил.
Вплив лазні на суглоби
Якщо ми дбаємо про суглоби, саме час піти в лазню. Похльоскування березовим віником
і гаряче повітря сприяють підвищенню рухливості і еластичності зв'язок. Ці процедури розширюють судини, що покращує кровообіг. В результаті до суглобів і зв'язкам надходить більше крові, а разом з нею вони отримують кисень і поживні речовини. Відвідування лазні допомагає позбутися від сольових відкладень.
У парній знижуються навколосуглобових набряки, оскільки лімфа і венозна кров швидше переміщуються, також знижуються застійні явища. Тож не дивно, що після лазні відбувається нормалізація роботи суглобів. Завдяки їй з них виводяться продукти розпаду.
Баня допомагає добре прогріти суглоби, що особливо корисно при ударах, вивихах, а також розтягнення зв'язок. Контрастний душ, масаж віником
і підвищена температура - все це сприяє перерозподілу в організмі лімфи і крові, в результаті до суглобів підводяться поживні елементи і кисень. Саме тому при відновленні опорно-рухової системи і після травм лазня входить в програму комплексного лікування. Завдяки її відвідування відновлюються кісткові тканини і функції суглобів, сповільнюються процеси старіння і попереджається поява контрактур і артрозу.
Баня стане найкращими ліками для суглобів.
Перегрів суглобів може становити небезпеку
У деяких випадках при захворюваннях суглобів перед відвідуванням лазні слід проконсультуватися з лікарем. Якщо ви страждаєте гострими компрессівних синдромами або Дископатии при спондиліті, у вас є гострі хвороби опорно-рухової системи або ви проходите активну кортакостероідную терапію, постарайтеся порадитися з фахівцем перед походом в парну.
Щоб полегшити біль у суглобах можна поставити зігріваючий компрес, завдяки якому активізуються обмінні процеси в нервових тканинах і м'язах. Вони допоможуть зняти біль і нададуть протизапальну дію. Завдяки розігрівати компрес забезпечується розширення кровоносних судин на тривалий термін, а також збільшується приплив до суглобів і шкірі крові. В результаті вогнище запалення розсмоктується, а біль вщухає.
Як видно, лазня не єдиний засіб для поліпшення самопочуття. Хоча компреси теж можуть справити позитивний вплив на організм, з відвідуванням парної вони явно не зрівняються. Тому, якщо вам доставляють неприємності болю в суглобах, обов'язково заплануйте з друзями похід в лазню.
