Як відучити дитину прокидатися вночі
Якщо новонароджений малюк прокидається кілька разів за ніч, щоб присмоктатися до маминих грудей - це цілком нормально і для дитини, якій потрібно рости і набирати вагу і для встановлення лактації у мами.
Але якщо дитина важить вже значно більше 8-10 кг, а у мами давно встановилася стабільна лактація, і малятко вже давно отримує прикорм, але продовжує прокидатися вночі, щоб закусити варто відучувати його від їжі ночами або залишити все, як є? В цьому випадку можна зорієнтуватися за деякими ознаками. Якщо карапуз прокидається через відносно короткі проміжки часу (наприклад, 2-3 години, а іноді і частіше), плаче, але заспокоюється і засинає, ледь торкнувшись губами материнського соска, (не тільки їсть, скільки «мусолить» груди), швидше за все, у нього сформувався певний стереотип, і малюк звик засинати лише у грудях.
Вночі йому важливо не стільки отримати харчування, скільки відновити процес смоктання, який допомагає знову заснути. Якщо маму не дуже обтяжує необхідність часто прокидатися вночі, щоб потішити чадо груддю, немає нічого поганого, щоб потурати йому в цьому. З іншого боку, з цим стереотипом рано чи пізно все одно доведеться розлучатися. Перевчити дитину відразу, мама зможе і його навчити нормально спати, і сама отримає можливість повноцінно відпочити. Якщо мета батьків - навчити малюка засинати самостійно в своєму ліжечку, має сенс викорінювати стереотипи разом, а не підміняти одну звичку іншою (наприклад, замість грудей запропонувати пустушку).
Адже з нею теж потім потрібно буде боротися. Звичайно, доведеться пережити кілька нелегких ночей: дитя явно буде протестувати проти зміни звичного і зручного розпорядку. Але заставу батьківського успіху в даному випадку - завзятість. Коли малюк прокинеться, краще, щоб до малюка підійшов тато або ще хтось із близьких, тільки не мати, від якої спокусливо пахне молоком.
Дії дорослого повинні бути ніжними, але твердими і послідовними, подібно до тих, що необхідні при відлученні від грудей. Добре походити з малятком по кімнаті, заспівати йому колискову, покачати на руках. Але як тільки крихітка почне засипати, його потрібно обов'язково класти в ліжечко, щоб виробити звичку засинати саме в ній.
Якщо дитина искусственник, то нічні годування для мам справжня мука - встати, піти на кухню, приготувати або розігріти суміш, нагодувати малюка. Звичайно, можна залишати пляшку в ліжечку, і навчити малюка її знаходити самому, але часто однієї пляшки не вистачає, і все одно доводиться вставати.
Так як відучити від нічних годувань в цьому випадку? Найчастіше дітки, які щільно поїли на ніч, прокидаються рідше, тому постарайтеся перенести прикорм на вечірній час, а перед тим, як лягати спати самій, дати малюкові груди, або суміш, навіть якщо він спить. Також можуть допомогти ванни із заспокійливими травами (лаванда, валеріана, хміль, пустирник) або маслами (головне, щоб масло було натуральним). Постарайтеся побільше грати з малюком, пестити, носити на руках або в слінгу, тому що багатьом дітям не вистачає саме тактильного контакту днем, і вони намагаються заповнити його вночі.
Дітей від півтора років і вище, можна відучити їсти вночі за допомогою розмов-обіцянок.
Наприклад, можна постійно говорити йому: «Сонечко зійде, Саша буде їсти». Таким чином, ви програмуєте його на очікування годування, коли буде світло.
Одним словом, проблему нічного годування можна вирішити по-різному, і кожен вчинок буде правильним.
Ну а якщо дитині вже 2-3 роки і він по кілька разів за ніч прокидається, щоб попити молока, або випивають по кілька пакетів ряжанки, кефіру. Нічні вставання у дітей можуть бути викликані різними причинами:
- Це може бути, справді, голод,
- нічні страхи,
- вагомі зміни в сім'ї, наприклад переїзд,
- напружені відносини між батьками,
- холодно або жарко в спальні дитини,
- шум, підвищена тривожність малюка,
- недостатнє за часом або глибині взаємодія з мамою (татом) днем.
- Крім того, можливі медичні причини - ріжуться зубки (приблизно з 6 міс. До 2,5 років), роздратування і попрілості, проблеми з диханням (алергія), болить животик, запалення сечовидільної системи, глисти.
Таким чином, досить багато завдань потрібно вирішити, щоб зрозуміти, що ж є реальною причиною поганого сну дитини.
Якщо дитина тривожний і до того ж вимагає підвищеної до себе уваги днем, то можливим рішенням може бути спільний сон з малюком - з мамою вночі спокійно і безпечно, малюк добирає необхідний контакт. Як наслідок, ніч проходить спокійніше, мама висипається і вдень має більше сил і бажання на спілкування з дитиною. Привчання до роздільного сну, в цьому випадку, варто відсунути на більш пізній вік і робити це дуже поступово.
Якщо нічний вимога пляшки, все-таки погана звичка, то без активного протистояння не обійтися. У цій ситуації головне зруйнувати сформований стереотип нічного спілкування. Деякі мами розповідають, як абсолютно проти своєї волі припинилися їх нічні чування в результаті 3 - 4-х денних відряджень, коли до малюка вночі вставав тато. Не отримавши бажану пляшечку, малюк спокійно засинав.
Спробуйте використовувати цей досвід. Звичайно, необов'язково на час отучения їхати з дому. Просто нехай зміниться нічна «картинка» - до малюка встає тато, він може його покачати, полежати поруч, погладити, поплескати по спинці, але пляшку не давати! В принципі, це ж може робити і мама, але тоді все буде трохи складніше.
Головне не ігнорувати дитини, а спробувати поміняти одну звичку на іншу. Дайте зрозуміти дитині - всі сплять, і мама, і тато, і пляшечка теж, і ти будеш спати. Коли ніч і темно всі сплять! Якщо для того, щоб дитина заснув, йому дають пляшечку - він вимагатиме її знову і знову.
Є, до речі, розумний вихід. Лягайте спати вдень разом з дитиною, так ви доберете недоспані ночі годинник. А малюк поруч з вами і вдень буде спати набагато спокійніше. А домашні справи ... Підлоги, прання, прибирання ... Зрештою, для чого тоді потрібні чоловік та всі інші родичі і найкращі подруги? Попросіть їх вам допомогти, в цьому немає нічого ганебного.
Дітки так швидко ростуть. Потрібно насолоджуватися спілкуванням з ними. А настіраться, напоготові і наробитися ви завжди встигнете потім. Удачі вам і терпіння.