Головна »Хірургія» Як відновити дефекацію при запорах
Академік І. П. Павлов писав: "Немає нічого більш владного в житті людського організму, ніж ритм. Будь-яка функція, особливо вегетативна, має схильність переходити на нав'язаний їй режим". У зв'язку з цим запам'ятайте головне правило: пацієнт повинен чітко знати і відпрацювати той час доби, коли він регулярно буде спорожняти кишечник. Статистика показує, що у переважної більшості людей позиви на стілець спостерігаються вранці - між 7 і 9 годинами за місцевим часом, і набагато рідше ввечері - між 19 і 23 годинами.
При втраті рефлексу на дефекацію в один і той ж час дня необхідно спрямувати основні зусилля на його відновлення, що часто є нелегким завданням.
Заходи, спрямовані на відновлення рефлексу на дефекацію у пацієнтів, які страждають запорами
- Пацієнту необхідно усвідомити значимість цього важливого фізіологічного акту для здоров'я і поставитися до процесу дефекації досить серйозно.
- Вибрати оптимальний час дня, коли будуть максимально зручні умови для спокійного спорожнення кишечника і строго дотримуватися цього часу день у день, не пригнічуючи позовів.
- Напередодні запланованої дефекації, якщо немає протипоказань, корисно з'їсти ложку меду, випити натщесерце склянку прохолодної мінеральної води, свіжого біокефіру або соку.
- Корисно подихати свіжим, вологим ранковим повітрям, роблячи акцент на черевний подих.
- Через 20-30 хвилин зробити масаж живота розтираючими рухами рук. При цьому впливають на зону, розташовану по діагоналі вниз і вліво від пупка, по ходу годинникової стрілки протягом трьох хвилин. Масажують подушечками великого пальця шляхом погладжування цієї зони.
- Викликати в заданий час позив на дефекацію можна в такий спосіб: 30-40 разів втягнути і опустити анус. Ноги при цьому ставлять на ширину плечей, а руки розташовують на животі.
- Стимулювати рефлекс на спорожнення товстої кишки легше, якщо поєднувати його з актом сечовипускання, бо ці дві фізіологічні функції взаємопов'язані.
- При схильності до атоническим запорів рекомендується збудливий масаж.
- Дуже ефективна методика холодного масажу.
- Заспокійлива методика масажу при схильності до спастичних запорів.
- Важливу роль у підготовці до дефекації грає лікувальна загальна і спеціальна фізкультура в поєднанні з щоденними адекватними м'язовими навантаженнями. Це ходьба, заняття гімнастикою, плаванням, велосипедні прогулянки. Лікувальний комплекс може включати вправи, які необхідно виконувати вранці і в другій половині дня, але не раніше ніж через 1,5-2 години після прийому їжі.
"Як відновити дефекацію при запорах" та інші статті з розділу Хірургія