Серед нас мало людей, хто довго думає над тим, які шкарпетки вибрати на чергову пробіжку. Тобто, ми не звертаємо уваги на наші шкарпетки, поки не отримаємо неприємним пухир під час тривалого тренування. Але коли це станеться, все ми хочемо знати, що, чорт візьми, не так?
Хоча ніхто не говорить, що вибір відповідних бігових шкарпеток так само важливий як придбання правильних кросівок, але якщо ви тренуєтеся в «поганих» шкарпетках, то ваші улюблена взуття «розвалюється» швидше.
Будь-якого бігуна може торкнутися проблема пухирів на ногах. Причиною цього є тепло і волога, який «збирають» шкарпетки, а також їх тертя об стопи. Рішенням даної проблеми є відповідні бігові шкарпетки, які можуть створити правильну внутрішню атмосферу для ваших ніг. Шкарпетки, спеціально розроблені для бігу, будуть тримати ваші ноги в сухості і комфорті. До додаткових «фішок» цього аксесуара можна віднести забезпечення додаткової підтримки, посилення в області п'яти і навіть додавання амортизації при бігу.
На ринку представлено безліч видів і брендів, але найбільш важливим аспектом при покупці є посадка шкарпеток на нозі, що не дивно. Точно так же, при виборі кросівок найбільш важлива їх посадка на нозі. Якщо шкарпетки занадто великі, вони будуть збиратися «в гармошку» всередині взуття. Якщо занадто маленькі - пальці ваших ніг будуть сплющуватися і швидко будуть нанесені носок.
Самі шкарпетки повинні відповідати посадці кросівок на ногах. Якщо ваша взуття вузька, не слід купувати пару товстих шкарпеток. І навпаки, якщо кросівки вільно сидять на нозі, то не треба надягати тонкі шкарпетки.
Не слід бігати в шкарпетках з 100% бавовни. Під час тренування бавовняні шкарпетки накопичують тепло і піт ваших ніг. У сирих шкарпетках незручно бігати, вони дуже сильно ковзають всередині кросівок, викликаючи натертості. Замість цього, вам потрібні спеціальні бігові шкарпетки, тканина яких відводить вологу від ваших стоп, зберігаючи їх сухими, тим самим запобігаючи тертя ноги в кросівках. Хороші бігові шкарпетки зроблені або з синтетичних волокон, таких як акрил, нейлон або Coolmax або суміші натуральних волокон (вовна, бавовна) і синтетики. Бігові шкарпетки Mizuno Drylite, наприклад, виготовлені із суміші поліпропілену, поліестеру, поліаміду і невеликої кількості лайкри.
Бігові шкарпетки, як правило, дуже тонкі або досить товсті. Товсті шкарпетки мають додаткові посилення в області п'яти і пальців для додаткової м'якості і захисту від натирання. При покупці товстих шкарпеток слід пам'ятати, що вони «з'їдають» зайве місце всередині кросівок, тому взуття, яка добре сиділа влітку з тонким носком, взимку може виявитися замала. Багато досвідчених бігуни воліють тонкі шкарпетки, тому що вони легше і, як правило, сприяють хорошому відчуттю поверхні. Але це просто особисті переваги. Ви повинні експериментувати, щоб знайти товщину шкарпеток, яка буде влаштовувати вас в різних умовах.
Є багато хороших бігових шкарпеток від різних брендів, в тому числі і від Mizuno, який пропонує повну лінійку спеціальних шкарпеток для бігу, які добре підходять до лінійки кросівок даного виробника.
Підведемо підсумки:
- Тримайтеся подалі від шкарпеток з 100% бавовни. Замість цього, виберіть шкарпетки з сумішшю синтетичних волокон.
- Придивіться до швах в районі пальців. Неякісний шов може стати причиною пухирів на тривалої пробіжки. Якісні шкарпетки, як правило, зроблені з безшовної зоною навколо пальців.
- Вирішіть, які шкарпетки вам подобаються більше - товсті або тонкі.
- Придивіться до носків з ущільненнями в серединній частині. Така хитрість додатково запобігає їх ковзання всередині кросівок.
- Посадка шкарпеток повинна відповідати посадці ваших кросівок.
- Не економте. Гарна пара бігових шкарпеток має важливе значення для комфортного бігу.