Він повинен не спати перед сном пару-трійку годин. Ніяких активних ігор в цей період. Обов'язково повинен бути присутнім будь-якої ритуал, який проводиться раз на добу і завжди тільки перед сном. Коли малюк звикне до нього, для нього це буде служити сигналом, що день повинен закінчитися і йому пора відходити до нічного тривалого сну. Для нас - це купання. Ніяких колискових. Дитина концентрується на звуках вимовлених слів і йому не до сну. Малюки добре засинають під одномірні механічні звуки (робота пральної машини наприклад) або звук дощу багатьох заспокоює і заколисує, але без грому. Спочатку малюк буде вередувати, але за даних обставин не варто здаватися і піднімати малюка, даючи йому можливість ще пободорствовать, наполягайте на своєму. Малюки до 6 місяців важкуваті, відмінний спосіб їх заколисувати - це покласти в коляску. Що б не розносити бруд - можна купити спеціальні чохли для коліс (продаються в дитячих магазинах) і ще може допомогти соска, якщо малюк зайнятий її посмоктуванням, він перестає плакати; навіть якщо він її випльовує повертайте її назад. Спочатку доведеться помучитися, але коли малюк звикне вся процедура заколисування і відходу до сну буде займати хвилин 15.
Діти до 12 років "знаходяться в енергетичному полі матері". І дуже чуйно відчувають її стан. Вам потрібно перш за все заспокоїтися самій, подумати про щось хороше. Прочитати молитву "Отче наш", є спеціальні молитви "на сон грядущий", молитви з проханням про здоров'я і хорошому сні для дітей. Знайдіть ту, що доведеться Вам до душі. І вже в хорошому стані заспівайте. вголос помоліться для Вашої малятка. Швидше за все, коли Ви заспокоїтеся, Ви побачите, що вона вже спить. Спокійної Вам ночі і хороших снів.