Навчання в секції рукопашного бою буде ефективним в тому випадку, якщо увагу буде приділятися двом аспектам: роботі на тренажерах і роботі з партнерами. Першу тему ми вже торкнулися в одне зі своїх статей. Сьогодні поговоримо про те, до чого повинен бути готовий боєць-рукопашник, опинившись на вулиці один проти групи супротивників.
У чому специфіка навчання?
На заняттях з рукопашного бою вчать вести поєдинок один на один. Моделюється ситуація, яка буває під час поєдинку, але в реальному житті, на вулиці, вона трапляється рідко. Не раз уже було відмічено, що спортсмен, який на заняттях в школі рукопашного бою і на змаганнях демонструє ідеальну техніку, а коли йому доводиться боротися на вулиці з двома противниками, неминуче програє. Деякі радять бійцям якомога частіше битися на вулиці, але цей спосіб не завжди є прийнятним. Краще моделювати подібні ситуації під час навчальних занять. Важливо бути готовим до них як психологічно, так і фізично. А для цього пам'ятати, що характерно для поєдинку, де один виступає проти декількох супротивників.
Про що потрібно пам'ятати бійцю?
Поради, які можуть стати в нагоді будь-якому бійцеві, незалежно від того, займається він в клубі рукопашного бою або будь-якому іншому. На вулиці розбушувалися хулігани не стануть питати, чи володіє їх жертва будь-яким прийомами. Вони просто атакують, вважаючи себе a priori сильніше. Єдино правильне рішення - уникнути вуличної бійки, втекти від натовпу. Але якщо не вдасться, то краще спробувати себе захистити, ніж дозволити зробити з себе місиво.
• Не варто боятися великого натовпу. Чим більше нападників, тим неузгоджених їх дії. Вашим головним перешкодою в такій ситуації буде ваш страх.
• Зазвичай нападають не більше трьох осіб одночасно, і їх дії також не завжди узгоджені. Навчіться кожного з них по черзі позбавляти можливості продовжувати бій.
• Одне з нападників використовуйте як живий щит.
• Атакуючи, стежте за тим, щоб перед вами був тільки один супротивник. Для цього доведеться швидко переміщатися, в іншому випадку станете зручною мішенню.
• Якщо противник близько, не повертайтеся до нього спиною. Краще притиснутися спиною до стіни або огорожі.
• Слідкуйте за тим, щоб противник (противники) не встигли зробити захоплення, схопити за одяг. Їх спроби потрібно припиняти ударами рук, ніг або будь-якою зброєю, що може виявитися в руці, тієї ж палицею.
Всьому цьому потрібно вчитися на тренуваннях з рукопашного бою, відпрацьовувати прийоми під керівництвом тренера. Спочатку в повільному темпі, потім поступово збільшуючи швидкість, ускладнюючи собі завдання. Наприклад, відпрацювання техніки пересування: пересування по колу, «броунівський» рух, прорив крізь натовп і ін. Подібні заняття потрібно проводити не рідше одного разу на тиждень.
Отже, для того щоб навчитися протистояти групі супротивників, можна записатися на рукопашний бій. Тут тренери навчать і основам, і секретам самооборони. Допоможуть відпрацювати всі необхідні прийоми.
