Будь-кому з нас постійно чогось, зовсім трохи не вистачає до повного щастя. Постійно прокручуємо в своїй пам'яті різноманітні ситуації, які з нами колись відбулися і думаємо, що ось тут треба було зробити щось по-іншому або звернути свою увагу на щось, а може, втратили щось і так далі. На все це витрачаємо божевільна кількість своєї енергії, яка могла б зробити нас щасливими.
Що таке щастя?
Як не дивно чітко сформулювати термін щастя не вийде, тому що у кожного воно своє і в своєму. У кого-то щастя - отримати п'ятірку, скласти іспит, а у кого-то вийти заміж, виростити дитину. Можна лише сказати, що це стан внутрішньої ейфорії. Скільки людей, стільки й щастя. Тому щастя цілком можна натренувати. І воно буде залежати тільки від вас.
Що потрібно для щастя?
Радійте тому, що є. Це говорить про те, що треба цінувати дрібниці, які наповнюють наше життя - ласкаві сонячні промені, квіти, цукерка, морозиво, посмішка перехожого, красивий захід сонця. Уважайте приємне навколо себе. Запам'ятовуй такі моменти і частіше згадуйте. Простіше стався до незначних дрібниць (пролили чай, проспали). Налаштовуйтеся тільки на позитивні емоції. Міняйте свій погляд на навколишні вас речі, робіть його позитивним. Так, це складно, але з часом вийде.
Посміхайтеся. Не дивлячись ні на що, обов'язково посміхайтеся всім, навіть тим, кого не дуже любите. Посмішка піднімає настрій. Якщо вам погано, просто подивіться в дзеркало і посміхніться собі, і ви відчуєте, наскільки вам стане легше, це давно встановлений вченими факт.
Навчіться розуміти оточуючих. Чи не циклу на собі. Спілкуйтеся більше з друзями родичами, заводите нових знайомих, беріть участь в їх житті. Це допоможе вам зрозуміти, що проблеми і негаразди не тільки у вас, все з ними стикаються. Вчіться бачити в людях позитивне, простіше ставитеся до недоліків. Не заздріть і не пускайте заздрісників в своє життя. Робіть більше приємних сюрпризів та подарунків. Адже світ - це кругообіг енергій. Відправляючи позитивну енергію, отримуєте її ж у відповідь. Вірте, спілкування наповнить ваше життя новими яскравими фарбами, а, отже, і щасливими моментами.
Позбавляйтеся від негативу. Давайте вихід свої емоціям, не збирайте їх в собі. Чи не рийтеся в негативних спогадах. Навчіться відпускати пережите. Не дозволяйте депресії заволодівати вами. Розкладіть все по поличках і поверніть свою душевну рівновагу.
Любіть себе. Уважно ставтеся до свого здоров'я. Пам'ятайте, що здоровий сон - запорука гарного настрою. Повинно бути щось, що заряджає вас позитивною енергією - улюблена справа, якесь хобі, заняття спортом і так далі. Обов'язково доводьте розпочате до свого логічного завершення, інакше почуття чогось не закінченого не дасть вам звітного задоволення, а значить і щастя.
Так що, не чекайте того, самі не знаючи чого, живіть тут і зараз. Щастя чекає вас на кожному кроці, просто відкрийтесь йому, і сміливо йдіть на зустріч.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: