Як сказати дитині про розлучення?
Коли родина стоїть на порозі серйозних змін і подружжя завершують стосунки, то вони задаються питанням як зміниться життя дитини після розлучення.
Говорити дитині про розлучення і якщо говорити то як? Як будувати життя окремо один від одного? Завершення відносин -хворобливі процес. Кожен з партнерів втрачає звичний спосіб життя, емоційну близькість, відбувається крах надій і очікувань. Колишнім подружжю чекає непростий період в який вони будуть проживати горе втрати відносин. Як перенесе розлучення дитина залежить від батьків.
Якщо ви вирішили розлучитися, то важливо не обманювати дитину, не приховувати (тато у відрядженні або затримується на роботі і т.д.), а сказати про факт розлучення. Якщо приховувати від дитини те, що стався розлучення, то у нього може посилитися тривога, з'являться страхи.
Говорити про розлучення краще двом батькам з дитиною. Бути з партнером «заодно» в цій новині. Ви перестали бути подружжям, але не перестанете бути батьками. Тому спільно проговорите з чоловіком що скажіть дитині, прорепетируйте.
У розмові важливо дотримуватися наступних правил:
Постарайтеся не звинувачувати один одного, не закликати дитини на чиюсь сторону.
Сказати, що дитина не винна в події, ніхто з батьків його не пускає.
Якщо розлучення відбувається з тієї причини, що один з партнерів зустрів іншого, то не звинувачуйте того партнера. Адже дитина може почати думати, що та тітка або дядько краще його самого в очах батька. Не поспішайте знайомити дитину з новим партнером, йому потрібен час прийняти той факт, що мама і тато вже не разом.
Підкресліть, що розлучення відбувається між вами як дорослими людьми.
Скажіть, що ви любите дитину, що ви завжди будете його батьками, хоч і перестали бути подружжям.
Після того, як ви сказали про розлучення, будьте готові витримати різні почуття від дитини - гнів, образу, роздратування, смуток. Постарайтеся прийняти той факт, що для нього - це стрес і він має право на проживання всіх цих почуттів. Не вимагайте від дитини розуміння, спокою. Дайте йому час отгоревать, змиритися і адаптуватися в новій життєвій ситуації. Для дитини звичний світ валиться і він намагається знайти причину події. Дорослі причини він поки не розуміє і тоді може почати звинувачувати себе. Якщо я не такий - ось тому тато (мама) пішов (а). Батькам важливо допомагати дитині боротися з цим руйнівним почуттям провини. Повторюйте, що ви любите вашої дитини, що він ні в чому не винен. Якщо дитина звинувачує вас в події, навіть якщо ви не є ініціатором розлучення, то постарайтеся ні виправдовуватися, ні ображатися на нього. Він так висловлює біль втрати, і йому знадобитися час і ваше розуміння. Так само ваше розуміння йому необхідно, коли він буде сумувати і нудьгувати по другому з батьків. Дозвольте своїй дитині висловлювати почуття до іншого з батьків. Підкреслюйте, що через розлучення ніхто з вас не став любити його менше. Показуйте дитині як виявляє до неї любов інший партнер. Постарайтеся не говорити про колишнього партнера погано. Не просіть дітей стати вашими союзниками і «встати» на вашу сторону, не скаржтеся їм на партнера, на відносини, не шукайте в них підтримки і співчуття. Важливо пам'ятати, що розлучення стався між дорослими людьми і шукати розради ви так само можете у дорослих: рідних, друзів, психолога.
Що важливо знати батькам, який буде жити окремо від дитини.
Спільно з колишнім партнером необхідно продумати детальний графік по якому ви будете відвідувати дитину і прийняти рішення чи будете ви його забирати до себе на ніч. Дитині важливо знати день і час, коли ви прийдете, і тоді він буде чекати вас в обумовлений час, він буде менше тривожиться, знаючи, що ви точно прийдете і він не кинутий. Постарайтеся зберегти звичний для дитини розпорядок дня, якщо він буде залишатися у вас. Це означає, що необхідно дотримуватися звичних правил виховання (заохочення і покарання), режиму сну і харчування. Ви так само можете продумати власні ритуали спілкування: разом ходити в кіно, кафе, дивитися мультфільми. Виконуйте ваші обіцянки, приходьте, як і домовлялися. Адже дитині в даній ситуації важливо розуміти, що є речі, які відбуваються як заплановано, життя не руйнується.
Що важливо знати батькам, який буде жити разом з дитиною.
Для того батька, з яким дитина залишилася жити важливо не обмежувати другого з батьків у спілкуванні з ним. Дитині дуже важливо бачити і тата і маму.
Постарайтеся зберегти звичну обстановку, розпорядок дня, наскільки це можливо, звичайно. Не змінювати сад або школу, житло. Проговаривайте з дитиною плани на завтра, ніж ви займетеся. Вам так само важливо реалістично зважити свої сили: скільки часу ви зможете приділяти дитині. Багато батьків, відчуваючи почуття провини або починають багато часу проводити з дитиною (не відводять в сад або школу, змінювати звичний розклад), або задаровувати подарунками. Але зараз дитині важливо, що б ви були передбачувані і зрозумілі йому.
Бувають ситуації, коли після розлучення, один з батьків не підтримує відносини з дитиною - не провідує його, не спілкується. Важливо не лаяти в такій ситуації цього батька, не звинувачувати його. Дитина виросте і сам зможе зробити висновки. Можна підтримувати свою дитину в такій непростій ситуації, говорити, що це не його вина, допомагати висловлювати почуття образи, злості, розчарування.
Коли пара приходить до рішення про розлучення, вони рідко пам'ятають щось хороше, що їх пов'язувало коли то. Часто вони сповнені образ, претензій один до одного. І перший період нових відносин може бути досить гострим. Постарайтеся залишити це між собою, не вмішувати в ваші взаємні претензії дитини. Пам'ятайте, що цей період рано чи пізно мине. Зараз, від вашого настрою, від зусиль залежить як дитина пройде через ці зміни. Адже розлучення стався між подружжям, які батьками залишаться назавжди. Постарайтеся зберегти хороші відносини, заради вашої дитини. Адже поганий мир кращий за добру сварку.
Розлучення батьків часто буває стресом для дитини і якщо ви бачите, що в поведінці дитини є значні зміни, з якими ви самостійно не справляєтеся - за допомогою варто звернутися до кваліфікованого фахівця - дитячого психолога.