Прибрати нежить, закладеність носа та інші симптоми в домашніх умовах можна за допомогою простих засобів, методів або деяких аптечних препаратів.
Кращі домашні засоби
Нежить може завдавати значний дискомфорт, особливо коли він супроводжується закладеністю носа, чханням, кашлем і головним болем.
1. Солона вода
- У чашку теплої води, попередньо прокип'яченої, додати ½ чайної ложки кухонної солі.
- Добре перемішати і перелити розчин в шприц, спринцовку або порожній флакон від назального спрея.
- Вливати його в одну з ніздрів, нахиливши голову над раковиною. Обережно вдихнути, щоб розчин потрапив в носові проходи і вийшов через іншу ніздрю.
- Акуратно промити ніс, щоб вимити зайву воду, а потім повторити процес для іншої ніздрі.
- Повторювати весь процес кілька разів на день, щоб полегшити нежить.
2. Гаряча і гостра їжа
Існує поширена помилка, що гострі продукти погіршують перебіг нежиті. Дійсно, їх вживання супроводжується такою реакцією, але в довгостроковій перспективі гострі продукти допомагають поліпшити симптоми.
3. Куркума
- Суху мелену куркуму змішати з невеликою кількістю льняного масла і залишити на 30 хвилин.
- Нагрівати суміш на повільному вогні до тих пір, поки вона не почне тліти.
- Вдихати вихідний дим протягом 5-10 хвилин.
- Повторювати кілька разів на день.
Альтернативний спосіб використання куркуми, який корисний також при кашлі і болю в горлі:
- Додати чайну ложку порошку куркуми в стакан теплого молока.
- Ретельно перемішати, а потім випити весь стакан перед сном кожен день.
- Нарізати імбир на тонкі скибочки і кип'ятити їх в чашці води протягом 5 хвилин.
- Додати цукор або мед, щоб підсолодити імбирний чай.
- Пити 3-4 рази на день, поки нежить не пройде.
Інші способи використання імбиру:
- Посипати сіллю невеликий шматочок очищеного імбиру і жувати його кілька разів в день.
- Прокип'ятити шматочок свіжого або 1 чайну ложку сушеного імбиру. Вдихати виробляється пар.
- Розчавити сухий чебрець в порошок за допомогою ступки або іншим способом.
- Вдихати обережно порошок чебрецю, щоб вловити його запах протягом декількох хвилин кілька разів на день
- Підігріти трохи масла чебрецю на слабкому вогні.
- Використовувати піпетку, щоб закапати 1-2 краплі в ніздрю.
- Почекати хвилину, щоб масло вбралося, застосувати краплі до другої ніздрі.
- Кип'ятити 3 зубчики часнику в 1 склянці води протягом 3-5 хвилин.
- Процідити розчин, а потім перед вживанням додати цукор, щоб підсолодити його.
- Вживати двічі на день.
Також можна з'їдати невеликий шматочок часнику 3 рази в день або регулярно приймати часникові добавки. Останні доступні в даний час в більшості магазинів здорової їжі.
7. Аптечні ліки
- Антигістамінні препарати: ці препарати працюють, блокуючи дію гістаміну - хімічної речовини, відповідального за такі симптоми, як нежить і чхання, які супроводжують застуду і алергію.
- Протинабрякові засоби: також допомагають полегшити симптоми нежитю. Вони доступні в формі оральних сиропів і таблеток, наприклад, псевдоефедрин і назальних спреїв, наприклад, оксиметазолин і фенілефрин.
В даний час існує безліч продуктів, які поєднують в собі антигістамінні препарати і протинабрякові засоби.
Як позбутися від нежиті швидко?
Нежить у більшості випадків проходить через тиждень або близько того, навіть без подальшого лікування. Щоб позбавиться від нього швидше, потрібно вжити заходів, спрямованих на зменшення секреції слизу в носі і видалення будь-яких інфекцій, подразників або алергенів.
Як усунути нежить за годину?
Кращим варіантом в такому випадку будуть антигістамінні засоби для того, щоб блокувати дію гістаміну, який є основною причиною нежиті, а також комбіновані препарати, які містять антигістамінні і протинабрякові засоби.
Багато медичні сайти рекомендують використовувати стероїдні назальні спреї в якості першої допомоги при лікуванні алергічного риніту. Є також комбіновані препарати, що містять стероїди і антигістамінні препарати, такі як Dymista який містить азеластин (антигистамин) і флутиказон (стероїд).
Як позбутися від нежиті на ніч?
Також запустіть зволожувач повітря, коли спите, щоб збільшити рівень вологості в кімнаті. Доброю ідеєю буде додати додаткову подушку, щоб спати з піднятою головою.
Як позбутися від закладеності?
Закладеність носа виникає, коли кровоносні судини в носі запалюються в результаті інфекції або впливу алергенів і подразників.
протинабрякові засоби
Вони допомагають боротися з набряком в носовій порожнині і навколоносових пазух, ефективно покращуючи дихання. Випускаються у вигляді таблеток і сиропів і назальних спреїв.
Фенілефрин і псевдоефедрин є двома найбільш часто використовуються протинабряковими препаратами.
Назальні спреї включають оксиметазолин фенілефрин в якості активного інгредієнта. Згідно веб-сайту WebMD, спреї можуть працювати швидше, ніж пероральні таблетки і сиропи, але їх використання не повинно тривати більше 3 днів. Не рекомендується приймати таблетки і назальні спреї одночасно.
М'яко натисніть на куточки вашого носа. Повторіть десять разів. Крім полегшення закладеності і нежиті, застосування масажу також допомагає полегшити головний біль, яка часто супроводжує застуду і алергію.
2. Пар і вологості
Сухе повітря провокує і посилює закладеність носа. Одним з ефективних засобів для усунення цієї проблеми, є зволожувач повітря. На додаток до цього, слід приймати гарячий душ протягом 10 хвилин, активно вдихаючи пар.
Також можна робити парові інгаляції (можливо з додаванням ефірних масел), нахилившись над ємністю з водою і накрившись рушником. Пар допомагає розрідити слиз в носі і позбутися від алергенів і подразників.
3. Гостра їжа
Допомагає в виведення слизу з носових ходів.
4.Теплий компрес
Для лікування нежиті, який супроводжує закладеність, можна робити теплі компреси. Потрібно змочити рушник в гарячій воді і помістити його на обличчі.
Дослідження, проведене в Медичному коледжі штату Пенсільванія, показало, що мазі від застуди дають симптоматичне полегшення від кашлю, нежиті і закладеності носа при застосуванні дітям віком старше 2 років. Вважається, що містяться в них інгредієнти, а саме ментол, камфора і евкаліпт є відповідальними за позитивний ефект.
Нежить і кашель
1. Полоскання солоною водою
Полоскання солоною водою корисно від нежиті та кашлю, тому що це допомагає зменшувати накопичення надлишкової слизу в горлі, що полегшує кашель.
- У чашку теплої води додати чайну ложку солі і перемішати.
- Полоскати протягом 5 хвилин.
- Повторюйте 2-3 рази на день, поки симптоми не підуть.
Завдяки сильним антибактеріальним і антисептичним властивостям мед є сильним засобом від нежиті, кашлю і болю в горлі.
- Змішати 2 столові ложки меду, ¼ ложки лимонного соку і дрібку порошку кориці в чашці. Додати гарячу воду і випеть суміш. Повторювати 2-3 рази в день.
- До склянці теплої води додати 1 ст. ложку меду і близько 3 крапель лимонного соку. Пити суміш потрібно поки вона тепла два рази в день.
3.Неочіщенний пальмовий цукор
Додати дрібку перцю в чашку з водою, кип'ятити протягом двадцяти хвилин і трохи цукру, потім трохи кмину перед тим, як випити суміш.
4. Лікарські препарати
На додаток до вищевказаних домашніх засобів від нежиті та кашлю можна приймати ліки, які містять антигістамінні, протинабрякові засоби або їх комбінацію. На додаток до них існують засоби проти кашлю, такі як декстрометорфан і від кашлю відхаркувальні засоби, такі як гвайфенезин.
5. Додаткові поради
При нежиті з кашлем також буде корисно:
- сон з піднятою головою, щоб зменшити скупчення слизу;
- вживання великої кількості гарячих рідин, включаючи чай, суп, воду і т.д .;
- часник (описано вище);
- імбир (також пояснено раніше).
Нежить і чхання
Якщо нежить супроводжується чханням, веб-сайт WebMD рекомендує приймати антигістамінні препарати, такі як хлорфенірамін (Хлор-Тріметон), дифенгидрамин (Бенадріл), лоратадин (Кларитин) і цетиризин (Зіртек).
Але вони можуть викликати у вас сонливість. Потрібно уникати водіння і експлуатації складних механізмів. Антигістамінні препарати також можуть призводити до сухості в роті, очах і носі. Доцільно вживати багато води при їх прийнятті.
На додаток до ліків ви можете використовувати народні засоби:
1. Масло перцевої м'яти
2. Чай з фенхелю
3. Чорний перець
Чорний перець також допомагає полегшити чхання і нежить. На чашку теплої води необхідно додати ½ ст. перцю, перемішати, а потім пити всю чашку 2-3 рази на день. Також можна проводити полоскання теплою водою з додаванням чорного перцю і вживати страви з перцем.
4. Ромашковий чай
