Кожна дівчина і жінка в будь-який період прагнуть виглядати бездоганно. Не виключенням є і новоспечені матусі. Вони швиденько хочуть повернути собі колишні розміри, встати на каблуки бути чарівними і привабливими.
На сьогоднішній день західні зірки намагаються відновитися після народження малюка, як можна швидше і їм це цілком вдається.
Вони примудряються повернути собі колишні ідеальні форми вже через кілька тижнів після пологів або навіть днів. Наші зірки шоу-бізнесу також намагаються не відставати від закордонних: наприклад, колишня учасниця проекту «Дом - 2» мама двох діточок Олена Бушина була оптимістично налаштована на повернення допологового ваги і бажала зробити це дуже швидко.
Харчування після пологів
Після пологів для Олени, як втім, і для інших народжували дівчат, найшвидшим способом схуднення є грудне вигодовування, ну і, звичайно ж, відповідна дієта для годуючих мам. Олена дуже строго дотримувалася цього правила і завжди правильно харчувалася на початкових етапах після родового процесу.
При такій дієті особливо смачненьким себе балувати не будеш, але результати Олена відчула дуже скоро, та й дитинка зоряної діви при цьому відчував себе відмінно.
Відразу після пологів для схуднення Олена намагалася якомога частіше гуляти на повітрі, піші прогулянки тривали близько двох годин.
Будь-який фахівець буде стверджувати той факт, що Бушина вибрала найвірніший спосіб для повернення своєї фігури після пологів. Адже тільки правильне харчування, процес грудного годування і нормальних фізичних навантажень прекрасно сприяє поверненню стрункості без нанесення шкоди здоров'ю мамам і їх малюкам.
Особливості дієти Бушиній
Знаменитість радить всім матусям, які хочуть придбати красиву фігуру, яку вони мали до народження дітей, сісти на ефективну дієту, на якій сиділа і сама Олена. Три перші дні необхідно вживати 1% кефір по 2 літри в день. Це не так вже й погано, а навіть навпаки дуже приємно. Наступні три дні знадобитися вживання м'ясних продуктів, наприклад, відварна куряча грудка. Це вже не так приємно, хоча можна пропрацювати кілька варіантів і приготувати справжню вкусняшку.
Потім Олена радить пропити три дні яблучний сік і поїсти зелені яблука. В останні дні необхідно їсти знежирений сир або сир. З сиром можна вжити не більше 50 грамів червоного вина 3 рази в день. Рідини потрібно пропивати якомога більше. Олена стверджує, що найкраще пити чай з лимоном без цукру або чай на травах. Все це на собі випробувала Олена Бушина і тепер виглядає просто чудово.