Як себе мотивувати?
Лист надіслала читачка Анастасія:
Здрастуй, красуня, розумниця! У цій статті я хочу поділитися з тобою тим, чим я себе мотивуючи, тим, що дуже допомагає мені і, сподіваюся, що допоможе і тобі. Але нічого нового я не відкрию. Все це заяложені істини. Але якщо їм слідувати - то все буде набагато краще.
Тому я вирішила нагадати про них тобі ще раз. Якраз недавно читала книжечку з афоризмами, думками, і з'явилася ідея застосувати їх і до нашого з тобою справі, хоча вони на схуднення вже точно не були орієнтовані! ;))) Але все ж. Отже, мотивація для тебе:
Якщо ти ще не в процесі.
Почати ніколи не пізно. Почни прямо зараз! Не відкладай на понеділок і т.д. Як тільки почнеш - відразу отримаєш прилив позитивної енергії і подумаєш: як добре, що я почала зараз, а не завтра! Вже до завтрашнього дня я буду трішки худіше! Або хоча б не товста.
Чого ж тобі чекати? Адже ти ж швидше хочеш стати стрункою, здоровою і красивою! Так навіщо ж витрачати час? Чим раніше ти вступиш на правильний шлях, тим краще! Тим більше ти отримаєш позитивних емоцій від самої себе коханої, і менше негативних! А це важливо. Велика біда, коли досить сил, Щоб справа зробити, так час упустив.
Для цього дізнайся якомога більше інформації, яку зараз легко знайти, порадься з досвідченими людьми.
У цій справі краще проявити чіткість. Чим чіткіше і детальніше ти складеш план, тим легше тобі буде його виконувати, тим складніше тобі буде зірватися. І постарайся скласти його максимально розумно, щоб він був максимально ефективний і корисний. Це дуже відповідальний крок.
Вчинки, щоб уникнути лиха, Завжди продумуй заздалегідь, Умій передбачити всі наслідки Будь-якого свого діяння.
Як правило, складати план легше, ніж його виконувати. Причому виконувати його виявляється важче, ніж ти думала. І відразу з'являється лякає думка: невже тепер так і мучитися все життя?
Треба поставити собі за мету на сьогодні і виконати її спокійненько, не думаючи про подальше, думаючи про сьогоднішній.
Вчора пішло від нас, А завтра не настало. Є лише йде годину, І цього не мало.
Краще повільно, але якісно! Краще скидати по 2 кг на місяць, ніж по 5 на тиждень! Швидке схуднення дуже шкідливо для організму і для психіки, і результати його швидко зводяться до нуля, так як людина зривається і це природно - адже ми живі люди, а не роботи!
Так ось, можна все життя скидати 10 кг, гризучи себе жорсткими дієтами, а потім, зриваючись, доводити себе до відчаю і ставати ще товщі. А можна скидати ці 10 кг 4-5 місяців, але зате потім все життя літати, як метелик, і більше до них не повертатися.
Знай, що квапиться, той, хто поспішає, заплаче, Терпінню учись - терпіння - тяжка праця. Умается скакун, коли півдня поскакає, Але не поспішаючи йде і день, і ніч верблюд.
Дійсно, коли поспішаєш, намагаєшся випередити свої можливості - легко зриваєшся, тому це ненадійно. А зрив - штука страшна. Скільки мук він приносить твоєму організму, твоєму моральному стану, твоєї самооцінки!
Ти пройшла через це і уявляєш собі, що це таке. У твоєму випадку зрив страшний тим, що всі твої зусилля, а може тільки їх частина (але все одно прикро) підуть даремно, як ніби їх і не було. І треба починати все спочатку, або з якогось моменту, але ж ти б могла бути вже попереду, бути краще, ніж зараз.
Коль щось вчиш - вникни в суть, Коль робиш - закінчи справу. Адже напівдостиглі нітрохи Того не краще, що незрело.
Я б навіть сказала, що в твоєму випадку напівдостиглі гірше незрілого. Адже ти і не худнеш, і мучишся, коли зриваєшся. Вже краще тоді бути повною, ніж так мучитися.
Пушинка до пушинки - і вийде перина.
Чи не переймайся, що процес йде повільно. Коли худнеш якісно, кг завжди йдуть поступово. Але зате назавжди. Жир - це інертна маса, яку організм втрачає з великим небажанням. Треба пам'ятати про це. І треба радіти тому, що з кожним днем ти трішечки худнеш. І що скоро грами перейдуть в кг, а потім і в кілька кг.
Найстрашніше невіра - це невіра в себе.
Так, якщо ти невпевнена в собі - ти мало що зможеш принести собі і іншим. Говори собі хороші слова, наказуй собі свою красу, адже дійсно красива! Кожна людина гарний по-своєму! Треба розуміти це, цінувати це і не порівнювати себе з якимись вигаданими стандартними ідеалами! Ось і думка на цю тему:
Красу ми не єдиною мірою міряємо. Ти дивишся на ноги павича, Я - на пір'я.
Ну і звичайно нерозумно хвалити себе, нічого при цьому не роблячи. Але ж ти читаєш цю розсилку якраз для дій, чи не так?
Важкою сочтёшь роботу - робота буде важка.
Легкої сочтёшь роботу - легкої стане вона.
Це теж про самонавіяння. Все-таки самонавіювання - корисна штука. Так давай ти будеш використовувати його, що тобі заважає?
Сліз про те не лий, що загубилося, Краще пожалій то, що залишилося.
Багато з нас занадто пізно задумалися про проблему зайвої ваги і вже встигли заробити різні неприємні болячки, або просто некрасиві розтяжки.
У такій ситуації ні в якому разі не треба сумувати! Треба подивитися на проблему тверезо, без особливих емоцій і спокійно продумати шляхи її вирішення. Сльози тут не допоможуть. Треба діяти, щоб не було ще гірше. І берегти те, що залишилося. І радіти цьому!
Чи не зациклюватися.
Не треба думати тільки про свій зовнішній вдосконаленні. Нехай це відбувається само собою. Стався до цього дбайливо, уважно, але не перестарайтеся. А то можна забути про свою духовну сутність, а без неї ти станеш якийсь порожній. Будь же досконала і зовні, і внутрішньо! Ти все це можеш! Треба тільки захотіти і повірити в себе.
І ще: все в твоїх руках!
Трава на голому камені не росте аж ніяк не від того, що жаркий рік. Ні Бог, ні цар, ні герой, ні сльози матері, ніщо тобі не допоможе, якщо ти сама не захочеш.
Ну ось. Напевно, до цього списку можна додати ще що-небудь. Перечитай все думки ще раз. Вони допоможуть тобі не тільки в процесі схуднення, але і в житті взагалі. На те вони і мудрі думки, що універсальні і актуальні для всіх і в усі часи. Ну що ж, думаю, нічого нового я тобі не відкрила. Про перерахованих вище мотивуючих речах було написано багато хороших статей. Але сподіваюся, що мій лист змусило тебе ще раз задуматися про це, а, може, хоч трішки допомогло.
Девоньки, я щиро сподіваюся, що у вас все вийде! Я подумки буду підтримувати вас! А тим, у кого все вийшло, бажаю не закидати справу і наполегливо продовжувати вдосконалювати себе, доглядати за собою, любити себе, щоб потім не лити сліз, щоб йти по життю впевнено і з посмішкою! Удачі вам, красуні!
І пам'ятайте, що кожна з вас унікальна, такої немає, не було і не буде! У кожної є своя родзинка! Кожна гарна і прекрасна по-своєму! Любіть себе і інших! Щастя вам, удачі, світлих емоцій і любові! І нехай все залежить від вас! Тоді ви будете вільні! І тоді все у вас вийде.