З чого зібрати саморобну штангу
Згадаймо, з чого складається штанга - з грифа і млинців. Отже, їх нам і потрібно замінити. Гриф нам може замінити арматура або труба. І та і інша, природно повинні бути товстими - в межах 4 - 4,5 сантиметрів, і довгими. Довжина залежить від того, чим ви будите замінювати млинці.
Млинці, в свою чергу можна замінити колесами - підійдуть колеса від жигулів. Беремо два колеса і приставляє один до одного внутрішніми частинами. Тепер вам знадобитися їх з'єднати. З'єднати можна дротом і зварюванням. Якщо з дротом все зрозуміло, то для того, щоб їх з'єднати за допомогою зварювання потрібно спустити колеса і зварити обода посередині, ну і потім накачати колеса знову.
Можна використовувати колеса без камер, а можна зі спущеними або пробитими камерами. У деякому роді, це навіть краще. В цьому випадку ви зможете насипати пісок під покришку або кидати якісь металеві предмети, коли будите відчувати, що ваги не вистачає. Таким чином, у вас вийде снаряд стронгменів, під назвою «Аполлон Аксель».
Замість млинців можна використовувати не тільки колеса. Так само підійдуть і цементні млинці. Для цього вам знадобитися цемент, дріт і форма. Формою може бути пластикове відро. Розводимо цемент, додаємо туди побільше дроту, щоб форма не розпадалася під час удару, і посередині вставляємо наш гриф. Гриф повинен стояти в розчині поки розчин не застигне. Так само робимо і другий млинець.
Штанга з пластикових пляшок своїми руками
Є ще більш простий і доступний варіант для виготовлення - це замінити колеса і інші обважнювачі на пластикові пляшки, наповнені піском або цементним розчином (можна і водою, але буде не так важко).
-
1. Вибирається важкий гриф по довжині рівний вашому широкому хвату + 1 метр.
2. Пластикові пляшки, об'ємом по 2 літри 6 або 8 штук (по 3 або 4 штуки на кожну сторону) заповнюються піском, розчином або водою і щільно закриваються.
3. З ставлять щільно, вертикально один до одного по 3 або по 4 штуки і обмотують щільно широким скотчем. Для надійності, можна обмотати мотузкою і зверху знову скотч. На початку перевіряється, щоб гриф входив в отвір між пляшками, і постаратися, щоб була щільність при входженні.
4. Далі ставимо перев'язані обважнювачі-пляшки горизонтально і вставляємо в гриф з обох сторін.
5. Можна зробити обмежувачі, щоб вантаж не ковзав по грифу.