Дух - це ваша воля і прояв індивідуальності в цьому світі, наскільки повно ви тут усвідомлюєте себе, на скільки відсотків себе проявляєте.
Сила духу людини залежить від його рішення рухатися і підвищувати свій рівень розвитку та самопізнання. Також, розвиток духу залежить і від здоров'я тіла.
Як же розвинути силу духу?
По перше. якщо тіло «відстає» від вашого ідеального образу, то воно буде загальмовувати пізнання і прояв вашого духу в справах. Якщо в тілі є блоки і затиски, то це як ріка, перекрита камінням або завалена колодами. Така річка не буде текти і вирувати весело, вона з часом стає тоненьким слабким струмочком. Так і з силою духу, яка не може повністю розвернутися в цьому світі.
Значить над тілом починаємо працювати. А для цього необхідно дотримуватися правильне харчування, так як харчування дуже сильно впливає на свідомість і швидкість думки. Не дарма кажуть, що «ти є те, що ти їси».
Наші клітинки стоятся з того матеріалу, який ми з'їли.
По-друге. корисно і потрібно займатися своїм голосом. Можна заспівати улюблену пісню, і це буде благотворно впливати на дихання. А подих, стихія повітря, пов'язана з ментален, з нашими думками і здатністю ширше сприймати світ.
Тому, виберіть улюблені пісні, бажано російською мовою, і співайте їх кожен день.
По-третє. іноді потрібно дозволяти своїми думкам і свідомості занурюватися в медитацію або розслаблятися. Причому якщо важко це зробити, можна допомогти тілом.
Тобто напружуємо м'язи тіла і при видиху розслабляємо. Робимо ще раз вдих, і на видиху вже розслабляємося психічно.
Як будь-якому суті на цій планеті, потрібно як періоди активності, так і періоди розслаблення і заспокоєння.
Це допоможе вашому організму, емоціям і думкам бути спокійніше і текти вільніше і безперешкодно.
І, по-четверте. для зміцнення і розвитку духу, щоб рухатися, потрібно мати цілі і мрії.
Для цього треба навчитися ставити цілі, мотивувати себе і досягати. Природно у чоловіків і жінок тут можуть бути різні цілі. Чоловік спочатку від природи «захисник», а жінка «хранителька вогнища», тому тут будуть різні підходи і різне мислення.
Розвиток духу безпосередньо пов'язано з вашою повною реалізацією творчого потенціалу. Чим повніше проявиться ваш дух в цій реальності, тим більше буде радіти ваша душа, і ви себе буде почувати щасливіше і целостнее!