Навчися пробивати швидкісні серії ударів, як Шугар Рей Леонард. Сбивай суперників з пантелику цими блискавичними 10-ударними комбінаціями.
Що Таке Глассажная Комбінація?
Глассажная комбінація, це серія невеликих швидких ударів. Їх акцент робиться виключно на швидкості. Глассажние серії часто пробиваються з неправильною ударною технікою, але чиста швидкість іноді все вирішує.
Причина, по якій ці комбінації називаються глассажнимі полягає в тому, що твої руки розташовуються вертикальним чином, а кулаки піднімаються і опускаються, що схоже того, як дві руки полірують черевик тканиною. Деякі боксери описують це, як кілька швидких легких апперкотов, призначених для того, щоб пробивати суперникові під лікті АБО підняти його голову, щоб потім знести її лівим хуком.
Боксер зазвичай пробиває глассажную комбінацію для того, щоб підняти голову суперника, підставляючи його під жорсткий удар. Інший раз, боксер пробиває глассажную серію просто для того, щоб зайняти суперника ударами і піти від канатів. Навіть якщо ці удари не лягають в ціль або не завдають шкоди, деякі боксери будуть пробивати їх просто для того, щоб виглядати зайнятими і відбирати раунди. * КХ-КХ * Шугар Рей Леонард vs Марвін Хаглер * КХ-КХ *
Як Пробивати Глассажние Комбінації
Вся суть глассажной комбінації в швидкості. Забудь те, чому ти навчився про правильне формування удару і техніці. Ключ швидких ударів в тому, щоб зробити так, щоб твої руки і ступні узгоджено рухалися в унісон. Перш за все, ми розучимо кілька базових вправ на роботу ніг.
Вправа на стрибкових Роботу Ніг
Стрибай вгору і вниз на носках ніг, переміщаючи вагу з однієї ступні на іншу.
- Ти робиш невеликі стрибки, як якщо б ти стрибав на скакалці. (Якщо ти ніколи раніше не стрибав на скакалці, саме час почати, щоб ти міг розвинути кращу роботу ніг.) Видихай невелика кількість повітря з кожним стрибком. (Видихай невелика кількість повітря з вибухом.)
Вправа на човгає Роботу Ніг
Переміщай свою вагу з одного боку на іншу, стрибаючи НЕ піднімаючи ступні або стегна.
- Зверни увагу на те, що мої ступні залишаються на підлозі. Ти робиш те ж вправу, що і раніше, піднімаючи п'яти, коли "стрибаєш" з боку в бік, але не відривай шкарпетки ніг від землі. ЩО ЩЕ ВАЖЛИВІШОГО, тримай стегна внизу! Коли ти переміщатися свою вагу з однієї ступні на іншу, старайся не давати своїм стегнах "підстрибувати" вгору. (Твої стегна так чи інакше будуть "підстрибувати" вгору, але тобі потрібно тримати їх якомога надійніше низько.) Тримання стегон низько додає мощі в твою зв'язку. Не забувай видихати з кожним стрибком.
- Далі, додавай удари. Ти пробиваєш один удар на кожен стрибок, координуючи рух своєї руки з рухом ступні. Ти не б'єш з повною швидкістю, ти просто стрибаєш-тупцюєш і викидаєш один короткий удар на кожен стрибок. (Просто бий по повітрю коли практікуешь.) Це просто вправа для того, щоб ти звик рухати руками і ногами разом.
- ГОЛОВНА фішка в тому, що тобі потрібно робити це спокійно. Ти повинен відчувати, як твої ноги стегна ЗЛЕГКА стискаються і розтискаються, коли ти тупцюєш-стрибаєш туди-сюди. Намагайся топтатися-стрибати, пересуваючись по залу (пам'ятай про те, що твої ступні весь цей час повинні торкатися землі). Спробуй побити по мішку або навіть по груші на розтяжках. Чи не тупцюй на одному місці, рухайся навколо снаряда, поки наносиш по ньому удари в своєму човгає ритмі. Намагайся топтатися в розслабленій манері, яка дозволяє тобі переміщати свою вагу швидко, не втомлюючись.
Вправа на топтання відмінно розвиває роботу ніг (навіть якщо тобі не подобаються глассажние комбінації). Я роблю цю вправу 80% часу, коли я дивлюся, як спаринг інші бійці. Я роблю це навіть під час бою з тінню, в черзі в МакДональдс або навіть між раундами. Ти НІКОЛИ не застанеш мене, що стоїть на місці, не роблячи нічого. Я зобов'язаний своєю чудовою роботою ніг цій вправі.
Подивися на ступні Менні Пакьяо, коли він виконує бій з тінню і ти побачиш, що він теж човгає своїми ступнями дуже швидко, коли пересувається по рингу.
Швидкі руки доставляють швидкі удари.
Швидкі ступні доставляють швидку міць!
Практикуйся на мішку!
Окей, тепер давай випробуємо це на мішку!
Встань фронтально перед мішком і пробивай серії з 10-15 коротких ударів по мішку. Спочатку роби це повільно, і потім на повній швидкості з швидкими короткими ударами і швидкими стрибками на ступнях. Не забувай видихати з кожним ударом. Твоє дихання повинно звучати, як кулемет.
Глассажние Комбінації в Бою
майстри Глассажа
Подивися як професіонали пробивають глассажние комбінації! Чистий швидкість!
Нанесення Глассажной Комбінації
Глассажную комбінацію найкраще пробивати поблизу. Хоча глассажная серія зазвичай пробивається у вигляді коротких апперкотов в голову, ти як і раніше можеш пробивати будь-які удари, які хочеш. Деякі хлопці починають з корпусу і продовжують бити переходячи на голову. Особисто я сам люблю пробивати щільні хукі по корпусу, щоб залякувати своїх суперників. Кожен раз, коли твій суперник закривається довше, ніж на секунду, це відмінна можливість підійти і пробити глассажную комбінацію. Він скоріш за все закриється в ще більш щільну раковину і дасть тобі час для пошуку ще відкритих місць.
Також я люблю пробивати серії, як контр-удар. Що я роблю, я сиджу щільно прикрившись і чекаю, поки мій суперник проб'є перший удар. Не має значення який цей перший удар, я відразу ж відповідаю серією і перериваю решту його комбінації. Це звучить настільки просто, але це реально працює, спробуй сам. Швидкість твоєї серії здивує його!
Викидання глассажних комбінацій, це як викидання 20 джебів.
Найважливіше властивість глассажа це швидкість! Тримай все своє тіло розслабленим. Чи не старайся додати сили! Просто продовжуй вихлестивает цю швидкість і пробивати будь-які удари, які ти хочеш в будь-якому напрямку, якому ти хочеш. Важливо фокусувати на ШВИДКОСТІ та рух своїх рук і ступень в унісон. Як би там не було, глассажная серія може І завдати шкоди І виглядати здорово в очах суддів.
