Онлайн консультація психолога
Ви маєте можливість задати питання психолога. Вам буде потрібно пройти просту процедуру реєстрації на сайті, якщо ви ще не зробили цього.
Перш ніж ставити питання, почитайте вже наявні відповіді по вашій темі. Можливо, таке питання вже задавали. Часто повторюю питання про гомосексуальність і проблеми з маленькими дітьми. Для вашої зручності на сайті працює пошук.
Як перестати брехати? Як почати нове життя?
Привіт мене звуть Олена, мені 23 року. не можу прийняти себе за минулі помилки, також у мене не получається уникати нових.Я вважаю себе поганим, не вартим людиною .Я весь час брешу, по дрібниці чи ні, але я вру.Началось брехня з дитинства .Я завжди намагалася батькам набрехати що б пом'якшити наказаніе.Вот прімер.мне дзвонили батьки запитати у скільки я буду дома.я усвідомлювала, що вдома буду дуже пізно, я їм це відповідала і починався скандал Після кількох скандалів я почала брехати , сама того не помічаючи, я говорила що скоро буду вдома, хоч і усвідомлювала що не скоро, щоб вони не турбувалися .в результаті скандал .Я почала брехати на роботі, замість того щоб подзвонити і попередити, що буду пізніше, я нічого не кажу, а просто спізнююся, в надії на те, що зійде з рук (двічі звільняли з-за цього). у відносинах з молодими людьми були зради .коли мені було 17 я зрадила його, але швидко усвідомила що в дві сторони грати не можна і ми розлучилися .Со другим хлопцем було ще гірше .Я змінювала неодноразово, усвідомлювала, що це було погано, але мені навіть не було стидно.просто жила за течією .і боялася залишитися одній, було зручно, тому не розлучалася з парнем.В підсумку після 3 років прийняла нелегке рішення розлучитися .Со наступним партнером вийшла та ж сама історія .Я не знаю чому я це роблю .Осознаю, що це огидно, але щось знову і знову мене подт алківает на цей шлях .На даний момент я з хлопцем і не зраджую, але брехня все так же супроводжує мене .Він не хотів, що б я працювала в певному місці роботи .і що ви думаєте? звичайно я там працювала і нічого йому не сказала .Потім правда я звільнилася .З роботою теж окрема історія .Надолго ніде не затримуюся .Так як звільняють або запізнення, або щось вкрала .Але я нічого ніколи не крала на роботі! тут я це можу сказати чесно .Отвращеніе до себе, брехня, брехня і знову брехня для порятунку Ось вона моє життя .Я немов маю дві особи .Як в се припинити?
Місто Єкатеринбург
Види діяльності: психолог-консультант, провідний психологічних груп
Спеціалізація в психологічних підходах і напрямках: когнітивна терапія, онлайн, наративна терапія, клієнт-центрована психотерапія, психодрама, психосинтез, танцювально-рухова терапія, системна терапія, інші підходи і методи
Привіт, Олена! Щоб розібратися в цій ситуації, вам необхідно для початку проаналізувати ситуацію дитинства і прийняти той факт, що рішення брехати було на той момент єдино правильним. Коли батьки закочують скандали і не дають простору для вираження себе, коли не приймають вас такий, яка ви є, звичайно, говорити правду небезпечно. Можна сказати, це було питання виживання. Заради того, щоб зберегти сім'ю, щоб не доводити конфлікт до крайньої точки, де могла бути загроза насильства, вигнання з дому, розлучення батьків і т.д. (Не знаю, чи лунали у вас такі загрози, просто перераховую найпоширеніші варіанти) ви вибрали спосіб брехні, і мабуть він був найефективніший.
Створення правил і створення атмосфери довіри в сім'ї - це завдання батьків. І навіть якщо ви були важким підлітком, то на це теж були причини. У кого вдома все гаразд, не буде гуляти допізна. Не варто повністю брати всю відповідальність на себе. Почитайте книгу "Токсичні батьки" Сьюзан Форвард.
Що стосується ваших нинішніх вчинків, то це вже відлуння минулого. Якщо ви не навчилися брати відповідальність і адекватно приймати її наслідки, то чого ви від себе чекаєте зараз? Ви як і раніше ведете себе як дитина: "Авось не помітять; авось пронесе; покричать, так перестануть". А страх все той же: якщо я помилюся, якщо мене побачать такий недосконалою, то трапиться щось жахливе. І це жахливе викликає Такуба тривогу, що брехня - єдиний спосіб її знизити.
Над цим можна працювати, є определеннная техніки і напрямки. Я бачу роботу в декількох напрямках: прийняття себе, сімейні відносини, робота з переконаннями (когнітивно-поведінкові підхід). Роботу з психологом я вам рекомендую, тому що впоратися однією буває складно, особливо, якщо заперечення - ваш звичний спосіб захисту (брехня, обман - це види заперечення). У мене були подібні випадки, і опір зустрічається дуже потужне, але поступово ненависть до себе і гнітючі думки проходять. Буду рада попрацювати з вами. У будь-якому випадку, бажаю вам успішного вирішення цього питання, любові до себе, мужності. І не забудьте прочитати книгу))