Рецепт № 1
Необхідно взяти необхідну кількість крупи - з розрахунку велика ложка продукту на літр води. Промивати крупу в даному випадку не рекомендується. Рис заливають водою, поміщають на дуже маленький вогонь (самий мінімальний, який може бути). Каструлю обов'язково необхідно накрити кришкою. Відвар повинен готуватися не менше години. Щоб рис не пригоріла, періодично крупу слід помішувати. Якщо в ємності практично не залишається рідини, можна її додавати в невеликій кількості. Як тільки відвар приготувався, його слід процідити через марлю. Приймати засіб необхідно по 50-100 мл тричі на день.
Рецепт № 2
Дана рецептура передбачає попереднє замочування рису. Пропорції компонентів будуть такими ж, як і в попередньому рецепті. Єдина відмінність між способами приготування відвару з рису - попереднє замочування крупи. Для цього обов'язково слід застосовувати виключно холодну воду. Мінімальний час замочування повинна складати не менше 10 годин.
Подальші маніпуляції з приготування будуть ідентичними попередньої рецептурою.
Рецепт № 3
Якщо відвар призначений для дитини, після того, як рис був зварений, його обов'язково слід перетерти. А ще краще - готувати засіб, використовуючи рисове борошно. Її можна купити в магазині або зробити самостійно. Для цього просто необхідно подрібнити рис за допомогою блендера або кавомолки.
Слід звернути увагу на те, що зловживання рисовим відваром може привести до запору. Щоб цього не сталося, рекомендується дуже ретельно дотримуватися наведені добові норми споживання продукту.
Перед тим, як купувати рис, зверніть увагу, до якого типу він відноситься. Є два типи цієї крупи - шліфована і не шліфована. Максимальну користь принесе організму нешліфований рис, так як в його шкірці міститься максимальна кількість різних корисних речовин, але готується він довше. Швидше зварити шліфований рис, але він менш корисний.