Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza

Панірувальні сухарі або манна крупа

Найкращий м'ясний фарш - приготований власноруч зі свіжого м'яса. І тут є кілька нюансів. Свіже, прямо з ринку, досить промити під проточною водою і можна відразу відправляти в м'ясорубку. Заморожене або з магазину слід розморозити при оптимальній температурі (найкраще на ніч в холодильнику на поличці), потім вимочити пару годин в підсоленій воді. Сіль, як відомо, здатна витягати не тільки з ран, але і з м'ясного філе і кісток антибіотики, ліки та іншу гидоту, в тому числі і кров'яні залишки. Чи не намагайтеся вибирати тільки пісне м'ясо, котлети вийдуть сухими. Ідеальне поєднання для фаршу в процентному співвідношенні: свинина і сало (80/20), яловичина і свинина (50/50), куряча грудка і сало (80/20). Іноді сало дозволено замінити тушкованою цибулею або відвареної капустою. Всі інгредієнти для фаршу подрібнюються в процесорі або м'ясорубці.

Цибулю почистити і дуже дрібно нарізати або пропустити через блендер. Дуже цікавий смак вийде саме з подрібненою цибулею. Незвично, соковито і смачно.

Картоплю почистити, нарізати кубиками. Відварювати не потрібно, нехай він залишиться сирою.

Яйця розбити в чашу блендера і збити.

Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Далі робимо наступне: до яєць відправляємо цибулю (частина все ж залиште подрібненою), часник і картоплю. Масу збити до стану кашки. Картопля тут не обов'язковий елемент - можете замінити розмоченими в воді сухарями. Від молока, доданого в котлети, при смаженні утворюються бризки, але для котлет на пару це не проблема.

Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
М'ясної маси і картопляно-цибульний-яєчної має бути приблизно однакова кількість. Зверху додаю сіль та інші спеції, кладіть те, що любите, але не заглушите аромат часнику. Моя улюблена пряність - коріандр, додаю її не тільки в фарш, а й в пельмені, біляші, вареники, при випічці хліба.

Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Перемішайте вміст тарілки і в разі потреби додайте сухарі панірувальні або манну крупу. Це слід робити в разі, якщо фарш вийшов рідкуватий. Перемішайте і залиште на чверть години для набухання.

Тепер все готово для приготування котлет. Залишилося сформувати, обваляти і готувати. Обробити фарш на рівні шматочки, скачайте в кульки або довгасту форму, обваляйте в сухарях або манній крупі. Залишилося тільки приготувати.

Як приготувати котлети в сковорідці. У сковороду з товстим дном налити масло, розігріти до легкого шипіння і плавно викласти напівфабрикати. Накрити кришкою, зменшити вогонь і смажити 5-7 хвилин, потім перевернути і продовжувати жарку ще хвилин 5. З обох сторін вони повинні підрум'янитися. Далі котлетки викладаються в казанок, дно якого вистелена тонкими скибочками сала, в кінці подливается з півсклянки м'ясного бульйону. Протушкувати в духовці хвилин 30 і найніжніші котлетки готові!

Як приготувати котлети в мультиварці. На дно налити масло, переважно оливкова або кукурудзяна і смажити при відкритій кришці до рум'яної скоринки, потім додати бульйон і включити режим гасіння на 30 хвилин. При бажанні в процесі гасіння додайте в чашу свіжий часник або інші ароматні спеції або трави. Обіцяю, смак вас дуже порадує.

Як приготувати парові котлети в мультиварці. Якщо у вас є спеціальні навісні кошики для приготування їжі на пару, тоді все добре. Якщо немає, то спробуйте використовувати сито або миску з отворами відповідного діаметру. Також можете з дерев'яних паличок зробити сітку, що підноситься над рідиною. Викладайте котлети і включайте режим пароварки або гасіння на 25 хвилин. До речі, в мультиварці можна замість масла наливати воду, щоб вона доходила до середини котлеток. Тоді вийдуть майже парові вироби.

Як приготувати котлети в пароварці. Нарешті дійшла черга і до цього чуда техніки. Тут все просто. Котлетки ми вже наліпили, змащуйте поверхню пароварки маслом і викладайте - мастило потрібна, щоб вироби не прилипали. Не забудьте в спеціальний відсік налити воду, накривайте і включайте. Час приготування котлет в пароварці хвилин 30. Все залежить від обраного м'яса, курка готується швидше, свинина трохи довше, а яловичина вимагає найтривалішою теплової обробки.

Всі способи приготування хороші, головне з душею і настроєм підходити до продуктів і готувати з бажанням. Смачного!

P.S. Подавати котлети можна до картопляного пюре, макаронів, гречаної каші або іншим гарнірів.

Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza

Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати «білі» дієтичні тефтелі в мультиварці
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати на пару рибні котлети для дитини
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати курячі котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати низькокалорійні котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати «літні» котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати ніжні і соковиті котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати курячі котлети в мультиварці
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати соковиті і ніжні м'ясні котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати рибні котлети без солі
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати котлети «шматочками»
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати горіхові котлети
Як приготувати дієтичні парові котлети, expertoza
Як приготувати соковиті котлети з м'яса телятини з м'ясом індичатини в мультиварці

Схожі статті