Консерванти, стабілізатори, Е-шки та інші елементи західних отрут, як наклейки "без ГМО" на продуктах, міцно засіли в нашому раціоні. На жаль, смачні, хрусткі,
солодкі і апетитні з підсилювачами смаку і запаху токсичні. Як позбутися від отрути в своїй тарілці, щоб не протягнути ноги від штучної смакоти?
Після переліку елементів, які входять в невинний дитячий сирок, йогурт або сік, у тебе напевно пропаде бажання є його самою, а вже тим більше - давати дитині.
2. Скоротити кількість тваринних жирів.
У м'ясних продуктах з магазину, на жаль, більше гормонів, антибіотиків, барвників і пестицидів, ніж м'яса.
3. Не купувати креветки, мідії, кальмари і інші морепродукти.
Звідки вони в Україні? Часто у виробництві імпортних морепродуктів не гребують гормонами росту, антибіотиками, метилової ртуттю та іншими токсинами.
4. Купувати фрукти і овочі на базарі.
Краще страшненькі вітчизняні, ніж воскові імпортні яблука, виноград, груші та інше.
5. Консервацію готувати самостійно.
Утриматися від магазинних різноманітної. Як думаєш, на заводах готують так само, як і вдома? Або швидко підняте - не рахується впав ...
6. Фаст-фуд: зайти можна.
І навіть замовити що-небудь в меню, якщо хочеш швидко погладшати, до того ж отримати «бунт кишечника» (запор) і болю в печінці.
7. Цитрусові ретельно мити.
Врахуй, що в апельсинах, грейпфрутах, мандаринах та лимонах шкірку завжди обробляють спеціальним консервантом. Згадай про це, якщо збираєшся покласти шматочок лимона в чай або цедру апельсина - у випічку, пише Взгляд из Одеси.