Як же правильно вибрати подушку для сну. Які з них дійсно мають ортопедичними властивостями і дарують сплячому комфортний відпочинок?
Що таке ортопедичность. Чи потрібна ортопедична подушка?
Виробники подушок з бамбука, гречаного лушпиння, холлофайбера, кокосової койри або кінського волоса стверджують, нібито їх вироби наділені цим «модним» властивістю. Іноді перераховані матеріали використовуються як добавки до ортопедичних подушок, але самі по собі вони ортопедічность не володіють. Справжні ортопедичні подушки - це щось зовсім інше ...
Ортопедичність подушки - це її здатність підтримувати шию і голову під час сну в фізіологічному положенні. Більшість «звичайних» подушок такою здатністю не відрізняються. Під час відпочинку на них шийний відділ хребта занадто сильно згинається, хребет, органи шиї і голова знаходяться в неприродному положенні. Стискаються нервові корінці, перетискаються кровоносні судини. М'язи шиї і плечового пояса відчувають напругу.
Все це призводить до того, що людина прокидається вранці з головним болем, неприємними відчуттями в шиї і верхньої частини спини; через розладів кровотоку у нього з'являються набряки на обличчі і зберігається відчуття «невиспанності», розбитості після підйому з ліжка. Іноді через невдалу подушки буває складно заснути і підтримати сон, люди по кілька разів за ніч прокидаються і часто перевертаються в ліжку. Згодом сон на поганий подушці може привести до шийного остеохондрозу.
Простежити зв'язок між якостями подушки і самопочуттям іноді досить складно, адже багато людей роками сплять на «поганий» подушці і тому навіть не розуміють, у чому причина їх скарг.
«Звинуватити» подушку в своєму поганому ранковому самопочутті складно і з іншої причини. Коли людина спить, він практично нічого не відчуває. Тому він може не відчувати нічного дискомфорту і лише стикається з денними наслідками використання неправильної »подушки.
Вам коли-небудь доводилося довго їхати куди-небудь на машині або автобусі? Згадайте цю ситуацію: багатогодинна поїздка, обмежені умови, ви повинні довгий час сидіти на одному місці, не встаючи. Через пару годин у вас нестерпно заниє поперек, так як спинка сидіння не підтримує вам спину. Через такий же час ви грунтовно відсидите п'яту точку, і вам жахливо захочеться хоч куди-небудь піти з місця або навіть їхати стоячи, аби було не так незручно. Зауважте, на ортопедичному кріслі зі спеціальними сидінням і спинкою ви б спокійно проїхали хоч півдоби і навіть не згадували про дискомфорт ...
Так і зі звичайними подушками: незабаром після початку «поїздки» (тобто сну) вам стає дуже некомфортно, просто ви цього не відчуваєте. Але «їхати» -то треба 7-8 годин! Та ще й щоночі. Уявіть собі, які страждання ви насправді щоночі відчуваєте, коли спите на невдалої подушці.
Якщо ви вибрали звичайну, що не ортопедичну подушку під голову, але при цьому відповідально і уважно підійшли до вибору, то ви, швидше за все, не зіштовхнетеся з подібними незручностями. Тобто навіть подушка без ортопедичних властивостей може бути прийнятною. Однак якщо ваш вибір був формальним, ви просто прийшли в магазин і купили першу-ліпшу річ, не "помірявши» і не оцінивши її, то можливі проблеми. Щоночі вам доведеться збивати, складати або навіть згортати свою в рулет, сон буде неякісним, а прокидатися ви будете абсолютно не в формі!
Можна сказати, що вибір ортопедичної подушки простіше, ніж вибір звичайної, адже все ортопедичні вироби зроблені «по науці» і з застосуванням кращих матеріалів. Отже, на практично будь-який такий подушці ви будете добре спати і відмінно висипатися.
Форма ортопедичної подушки
Деякі ортопедичні подушки не відлякують покупців асиметричністю форм і мають досить класичні обриси, як правило, у вигляді прямокутника. Якщо хочете, вибирайте такі варіанти, більш звичні погляду.
Наповнювачі ортопедичних подушок
Заглянувши в «список інгредієнтів» ортопедичної подушки, ви, швидше за все, не побачите там пуху, холлофайбера або інших звичних матеріалів. Велика частина наповнювачів ортопедичних подушок представлена матеріалами двох основних різновидів: гель або піна.
Піна. Її відрізняють легкість, легкість, чудовий теплообмін, еластичність, м'якість. Ці якості роблять таку подушку і ортопедичної, і комфортною в використанні. Деякі різновиди піни (меморіформ) мають найважливішим властивістю: вони мають пам'ять форми. Після стиснення, розтягування, тиску подушка меморіформ відновлює свій початковий вигляд протягом декількох секунд.
Подушка, що приймає форму спираються на неї частин тіла - найкраща. Піни з такою властивістю можуть бути як синтетичного, так і натурального, а також напівнатурального походження. Наприклад, спінений латекс може стати відмінним варіантом для ортопедичної подушки меморіформ.
Гель. Наповнювачі ортопедичних подушок у вигляді гелю особливо незвичні споживачам, але не варто їх боятися. Вибір ортопедичної подушки з гелем завжди вдалий. Відпочивати на ній просто чудово. Додатковий плюс гелевою подушки - своєрідний «клімат-контроль». Деякі різновиди гелю мають помітним охолоджуючим ефектом, завдяки чому на них дуже комфортно спати в теплу пору року.
Ортопедична подушка під голову: гідності
Перейдемо до резюме. Які переваги ортопедичних видів подушок?
- Якісні ортопедичні подушки абсолютно гіпоалергенні
- Вони зручні у користуванні і легкі в догляді
- У них прекрасний теплообмін, голова під час сну не потіє
- Перфорація матеріалу або фігурна вирізка подушки забезпечують додаткову циркуляцію повітря
- Деякі мають ефект «пам'яті форми»
- Найчастіше є додатковий знімний чохол, в разі необхідності прання чохла можна його замінити
- Є подушки з «охолоджуючим» ефектом (завдяки матеріалу у формі гелю), їх зручно використовувати влітку
- У наповнювача і матеріалу чохла може бути додаткова антимікробна просочення
- У деяких моделей регульована висота: прибираючи або додаючи шари-наповнювачі, можна робити подушку більш-менш високою і м'якою.
- Деякі є двосторонніми: одна сторона більш жорстка, інша м'якша. Можна «примірятися» і вибрати собі той варіант, який краще підходить.
Однак ортопедичні подушки дійсно дуже і дуже хороші. Їх використання особливо бажано для людей з проблемами хребта і для тих, хто чуйно спить, а в якості своєрідного профілактичний засіб такі вироби рекомендуються взагалі всім. Відпочиваючи на ортопедичної подушці, ви знайдете більш міцний і повноцінний сон, будете краще себе почувати вранці. Через кілька років вам не доведеться гадати, чому у вас хрумтить шия і звідки взявся шийний остеохондроз - подушка вбереже вас від проблем з хребтом. Ортопедична подушка - хороше вкладення у власне здоров'я. З кожним роком це розуміють все більше і більше людей!
