Таким чином, спеціальне дихання створює унікальну фізіологічну основу для глибинної терапії. Завдяки цьому методу стало можливим знайти легкий доступ до минулого травматичного досвіду і звільнитися від багатьох психологічних проблем. Усвідомлення суті проблеми як осяяння приходить до людини. Колись пережита психологічна травма і негативно впливає на здоров'я, поведінку, взаємини людини з оточуючими, перестає сприйматися як травма.
У момент такого осяяння відбувається вивільнення здорової життєвої енергії. Саме цей зціляє ресурс тут і зараз допомагає «вирости» людині, зробити крок вперед і відчути нові можливості. Травма сприймається тепер з позиції дорослої людини, а не очима маленької дитини (в разі актуалізації травми раннього віку), травма сприймається як корисний життєвий досвід, з позиції переможця, а не жертви.
Методи роботи з емоційними проблемами в трансперсональної психотерапії найчастіше використовують різні технічні прийоми, що викликають змінені стани свідомості, які забезпечують виникнення емоційного катарсису і трансперсональна переживань. В основному, для досягнення змінених станів свідомості використовуються різні техніки дихання - ребефинг, холотропне дихання, вайвейшн.
У трансперсональної підході використовуються тілесно орієнтовані техніки - біоенергетична терапія, психосинтез, чуттєве усвідомлення, танцювальна терапія, різні вправи з йоги, процесуальної терапії. Такі техніки дозволяють краще усвідомити взаємозв'язок між тілом і душею, встановити між ними взаємозв'язок і налагодити механізм одужання від захворювань через усвідомлення і подальшої трансформації проблеми. Наступні звільнення від тілесних блоків і затискачів дозволяє людині, що проходить терапію відчути себе більш розслабленим і гармонійним, за рахунок цього в подальшому більш спокійним, вільним.
У трансперсональної психотерапії так само використовуються методи екзистенціальної терапії - допомагаючи клієнтам вирішити проблеми вибору, смислів, свободи, відповідальності, любові, щастя, самореалізації.
Крім застосування вище зазначених психотерапевтичних методів, трансперсональна терапевти застосовують техніки, взяті з давніх духовних практик - вправи для розуму і медитація. В процесі трансперсональної терапії, ви навчаєтеся новим моделям ставлення до себе і навколишнього через усвідомлення, тобто ви починаєте по-іншому осмислювати переживання, людина розвиває свідомість.
У процесі самопізнання відбувається конструктивне переосмислення, яке дозволяє подолати безліч проблем, витісненої інформації і навчитися більш цілісного і вільному проживання і відчуття життя.
Які проблеми можна вирішити?
- Тривога і страхи
- психосоматичні захворювання
- Невпевнено або агресивна поведінка
- Залежності (наркотична, алкогольна, ігрова, нікотинова і т.д.)
- Апатія і депресія
- Наслідки хронічного стресу і екстрених ситуацій
- Життєві кризи (емоційний, екзистенціальний, духовний)
- Знайти відчуття рівноваги і гармонії в житті
- Відкрити свою сексуальність
- Численні психологічні проблеми
- Проблеми зайвої ваги і переїдання
- Відкриття творчої енергії і натхнення
- Розкрити свою жіночність або мужність
Трансперсональний підхід: регулярна група і індивідуальна програма Детальніше.