Насамперед, хочу сказати спасибі всім тим, хто оцінив мої минулі пости про медицину. Цього разу розповім про те, як позбутися від похмілля. все-таки деяка частина нашої країни зараз зайняті не походом по музеям, а алко-марафоном: /
Почну з того, що таке похмілля з точки зору медицини, якщо вас цікавлять лише поради, то я їх розташував в кінці поста. Отже,
ЩО ТАКЕ ПОХМіЛЛЯ?
Похмілля - це погане самопочуття, яке настає через кілька годин після прийому алкоголю. Похмільний синдром можна плутати з абстинентним, властивим для алкоголіків. Лікарі називають такі причини похмілля: отруєння отруйними речовинами, в які перетворюється випитий алкоголь, неправильний розподіл рідини в організмі, порушення обміну речовин і кислотно-лужного балансу, вплив на нервову систему, порушення сну. Відсутність ранкової реакції організму на вчорашню випивку може бути передвісником починається алкоголізму
Похмілля - це важкий стан, що виражається в головного болю, нудоти і блювоти, розладі травлення, тремтінні рук, слабкості, підвищення або зменшення артеріального тиску і загальне недомагання. Також людина з похмілля може відчувати почуття провини (так, це обумовлено біохімією: можна відчувати себе винуватим, навіть якщо нічого особливого не накоїв). Ще здорова людина після сильної пиятики відчуває відразу при думці про випивку. Вважається, що якщо цього немає, то людина стає алкоголіком
ЧОМУ З ПОХМІЛЛЯ ПОГАНО?
Справа в тому, що похмілля - це цілий комплекс порушень роботи організму, що виникають після вживання алкоголю. Є кілька основних аспектів впливу алкоголю, через які з ранку буває погано:
Дисбаланс рідини: Часто пишуть про зневоднення при сильному похмілля. Насправді з похмілля ми страждаємо немає від абсолютного зневоднення, а від нестачі об'єму циркулюючої крові, що проявляється у вигляді сушняка. Води ж в організмі в цілому зазвичай багато, іноді навіть занадто: людина опухає від сильного похмілля, тобто страждає від набряків. Як кажуть лікарі, має місце бути патологічне перерозподіл крові
Порушення обміну речовин. борючись з алкоголем і викликаним ним отруєнням, організм витрачає безліч вітамінів, макро- і мікроелементів. На другий і третій день п'янки організм страждає від нестачі вітамінів.
Порушення кислотно-лужного балансу (ацидоз). через нього з ранку нудить і частішає дихання. Викликано це тим, що продукти розкладання алкоголю є в основному кислими: ацетальдегід, оцтова кислота, молочна кислота.
Вплив на клітини мозку. в результаті хімічного впливу алкоголю і ацетальдегіду на наступний ранок нервова система стає надчутливої. Тому навіть нормальний світло і звук викликають біль, як якщо б все було надто яскравим або гучним.
Порушення сну: алкоголь заважає виникненню так званих фаз #xAB; швидкого сну # xBB; у сплячого. А саме в ці періоди, під час яких мозок зовсім не відпочиває, а активно працює (і ми бачимо сни), людина набирається нових сил. Без них виспатися неможливо. Тому навіть після звичних 8 - 9 годин сну, якщо лягати спати п'яним, людина не висипається.
Отруєння. алкоголь перетворюється на отруйні речовини (зокрема ацетальдегід), після чого через вплив ацетальдегіду в організмі з'являються інші токсини.
Також ацетальдегід позбавляє клітини можливості окислювати цілий ряд важливих елементів, які накопичуються в організмі, додатково його отруюючи. Крім того, треба враховувати, що алкогольні напої часто містять не тільки ідеально чистий спирт (як хороша горілка), а й масу інших речовин. У разі червоного сухого вина або непастеризованого пива - це дуже корисні речовини. Але в разі поганої горілки, самогону, віскі або текіли, домішки токсичні самі по собі або ж вони ускладнюють роботу печінки, яка зайнята відразу декількома хімічними реакціями. Це ефірні масла, сивушні масла і т. П. Токсикологи всі ці напої прирівнюють до суррогатам алкоголю.
З ТОЧКИ ЗОРУ ХІМІЇ ЦЕ ВИГЛЯДАЄ ТАК:
Перше, що відбувається з алкоголем при попаданні в печінку, це його перетворення (окислення) в ацетальдегід. Цим займається фермент під назвою алкогольдегидрогеназа. Цей ацетальдегід є токсичною речовиною, і організм тут же починає займатися його розкладанням. Це теж відбувається в основному в печінці, але вже за допомогою ферменту альдегіддегідрогенази. На цьому етапі виходить оцтова кислота, вже безпечна. Вона надалі перетвориться в вуглекислий газ і воду. Перша і друга реакція відбуваються за допомогою коферменту никотинамидадениндинуклеотида (коротко NAD або НАД). В процесі #xAB; роботи # xBB; цей кофермент відновлюється до іншої речовини (NADH). Назад в NAD він перетворюється теж в печінці.
Власне саме протікання цих реакцій і обумовлює індивідуальну чутливість до алкоголю. якщо обидві реакції (перетворення алкоголю в ацетальдегід і розкладання ацетальдегіду) проходять швидко, то присутність ацетальдегіду в крові буде мінімальним: звідси і велика стійкість деяких людей до випивки. Якщо ж ферменти виробляються повільно, і особливо якщо друга реакція розщеплення отруйного ацетальдегіду запізнюється, то людині буде погано навіть від невеликих доз.
Описана вище біохімія пояснює, чому у різних народів різні традиції випивки: у європейців є особливі аллели генів, що відповідають за вироблення алкогольдегідрогенази, завдяки яким вона виробляється ефективніше. У жінок в цілому цей механізм працює гірше. ніж у чоловіків. А у азіатів (зокрема японців) з цим геном і зовсім все сумно. Звідси, мабуть, культура пиття з маленьких судин, яка дозволяє сповільнити прийом алкоголю, так що організм буде встигати його переробляти.
ЯК ПОЗБУТИСЯ ПОХМІЛЛЯ?
Щоб позбутися від похмілля, необхідно вивести токсичні продукти розщеплення алкоголю з організму, будь-яким способом: фізичним (клізма, сорбенти), біохімічним (допоможуть бурштинова кислота, мед, кисломолочні продукти і багато іншого). Щоб зменшити набряки, потрібно повернути нормальний розподіл рідини в організмі - це допоможуть зробити багато пити в поєднанні з сечогінними. Порушення кислотно-лужного балансу лікується мінеральною водою і прийомом кислот (янтарної, лимонної, молочної). З негативним впливом на нервову систему впораються спеціальні препарати або природні заспокійливі засоби.
1. Фізична ДЕТОКСИКАЦІЯ:
клізма, нетоксичний проносне, промивання шлунка, сорбенти (активоване вугілля)
Можна вивести отрути простим #xAB; фізичним # xBB; способом: найефективнішим і швидким засобом є КЛІЗМА або прийом нетоксичних проносне: саме в кишечнику, повний він чи порожній, накопичуються отрути. Якщо їжа в останній раз приймалася недавно (менше чотирьох годин назад), то можна зробити ПРОМИВАННЯ шлунка. Також з цим справляються СОРБЕНТИ (наприклад, АКТИВОВАНЕ ВУГІЛЛЯ). Про вугілля трохи докладніше:
Також зверніть увагу, що, знімаючи сильне похмілля вранці різними ліками, не має сенсу приймати їх одночасно з активованим вугіллям: ліки будуть поглинатися ними і втрачати ефект. Потрібно рознести їх прийом в часі.
ОПТИМАЛЬНИЙ ПОРЯДОК: спочатку краще спорожнити шлунок (звичайно, якщо в ньому ще щось є), потім приймати вугілля. Після спорожнення кишечника (від 20 - 40 хвилин до півтори години) можна приймати ліки.
2. БІОХІМІЧНА ДЕТОКСИКАЦІЯ:
бурштинова кислота, настоянка елеутерококу, лимонна кислота, мед, молочнокислі напої, квас, антипохмільні кошти, глутаргін
Можна підстьобнути обмінні процеси в організмі (якщо бути точним, цикл Кребса), щоб облегеніе настало швидше. Найкраще прискорює процес переробки отрут, а також захищає клітини бурштинова кислота (є в КВАШЕНОЙ КАПУСТІ), стимулюють детоксикацію настоянки елеутерококу, ЛИМОННА КИСЛОТА, МЕД. Молочна кислота, що надає таку ж дію міститься в молочнокислих напоях (найбільше в кумис) і непастеризованого квас. Якщо жертви рідинної не супроводжувалися рясною закускою, то на ранніх етапах похмілля добре допоможе детоксикації глутаргін (продається в аптеках у вигляді таблеток. Для лікування похмілля потрібно приймати по 1 граму препарату (зазвичай це 4 таблетки по 0,25 грама) з інтервалом мінімум о 1 годині . Краще обмежитися 4 грамами на добу. Максимальна добова доза - 8 грамів).
3. мембраностабилизирующих ВЕЩЕСТВА
настій горобини, хінін (міститься в тоніках, наприклад, Schweppes)
Від стану клітинної мембрани залежить проникність біологічних бар'єрів, в тому числі кишкового. Транспорт речовин через мембрану може бути активним і пасивним. Стабілізація мембрани призводить до зменшення пасивного транспорту - значить, менше проникнення речовин в мозок з крові, в кров з кишечника, і в міжклітинні простору з судин. Відповідно знижується набряк тканин (#xAB; набрякання # xBB; від сильного похмілля, яке також викликає головний біль) і інтоксикація. Мембраностабілізуючу дію мають НАСТІЙ ГОРОБИНИ, хінін (міститься в класичних тоніках, наприклад #xAB; швепс # xBB;).
4. ЗНИЖЕННЯ ПАТОЛОГІЧНОГО ПЕРЕРОЗПОДІЛУ РІДИНИ
баня / контрастний душ, розсіл, мінеральна вода, вівсяної відвар, аспірин
Повернути нормальний розподіл рідини в організмі, порушене алкоголем, можна, якщо перевести в кров рідина з міжклітинних просторів (заодно зняти набряки і викликану ними головний біль). Цього можна домогтися, наприклад, сходивши в лазню / САУНУ або прийнявши КОНТРАСТНИЙ ДУШ. Інший спосіб: одночасно приймати рідину і сечогінний: наприклад, натуральну каву або безалкогольне пиво. Також сечогінний ефект нададуть вівсяний відвар, КАВУН, КАБАЧОК, САДОВАЯ СУНИЦЯ І КЛУБНИКА, мучниці, КУЛЬБАБА, ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ. Можна просто випити води: але не заздалегідь, а вже з похмілля. Це взагалі хороший спосіб позбуватися від похмілля. Є, правда тонкість: якщо просто надути водою, то тоді в плазмі крові знизиться осмотичнийтиск (тобто концентрація розчинених в крові речовин і солей), і вам захочеться в туалет. Значить, миттєво поповнити нестачу води не вийде, і процес буде тягнутися досить довго. Грамотно ж буде перш, ніж пити воду, поповнити запаси солей-електролітів: наприклад, випити один стакан капустяного / огірковий розсіл. Також швидше звичайної води відновлюють об'єм крові мінеральна вода і вівсяний відвар. Також зняттю набряків допомагає прийом АСПІРИНУ. Алкоголь викликає утворення капілярних еритроцитарних мікросгустков: грудочок з еритроцитів. Вони розпадаються під впливом ацетілсаліцілата (аспірину). Ці грудочки сприяють утворенню набряків. Аспірин також надає загальну знеболюючу дію.
5. ЗНИЖЕННЯ ацидоз (ПОВЕРНЕННЯ НОРМАЛЬНОГО кислотно-лужний баланс)
мінеральна вода, бурштинова кислота, лимонна кислота, кисломолочні продукти
З ацидозом впорається лужна (гідрокарбонатна) МІНЕРАЛЬНА ВОДА. Мінеральна вода діє чудово збалансована за дією на кислотно-лужну рівновагу. Говорячи про ацидозі, його краще знімати не хімічно, а метаболічно: підстьобнути метаболізм (цикл Кребса) і дочекатися, коли його робота змістить баланс з кислою боку в лужну. Для цього, як не дивно, потрібно прийняти кислих продуктів (за принципом Ле-Шательє це прискорить реакцію - ну що, дочекалися, коли вам нарешті знадобляться в житті шкільні знання? XD). Кращим вибором тут буде бурштинова кислота (міститься в КВАШЕНОЙ КАПУСТІ, а також в таблетках), лимонна кислота (сік двох-трьох ЛИМОНОВ розвести в кип'яченій воді і випити) і молочна (в кисломолочних продуктах, але не варто пити більше 600 мл, найдієвіший - КУМИС, так як газований).
6. ЗНИЖЕННЯ ВПЛИВУ НА нервову систему
гліцин, молоко, настоянка хмелю, безалкогольне пиво, какао, кофеїн (кава, чай), тонізатор і стимулятори (таурин, гуарана, женьшень), настій звіробою, магнезія
В наступному пості я розповім, як пити так, щоб не було похмілля взагалі (так, так теж буває XD).
НА ЦЬОМУ НА СЬОГОДНІ ВСІ, ВСІМ МІЦНОГО ЗДОРОВ'Я І ОПТИМІЗМУ!
PS Вирішив додати картинку-інфографіку (кликабельна), яка пояснює, як закушувати правильно. Ви можете її завантажити, роздрукувати і поділитися нею зі своїми друзями і родичами
Спосіб позбутися від похмілля є тільки один: "висрать п'яне говно" Тобто позбавити організм від алкоголю і його похідних. Алкоголь перебувати в шлунку, а потім в кишках, де він і всасиваеться в кров. Якщо не просратися-будеш мучитися і все таблетки і розсоли лише смегчат муки. Головна мета з ранку повинна бути -покакать, чим більше тим краще. А ще краще зробити це вночі.
Розкрити гілка 0
Дуже пізнавально, спасибо большое! Напишіть будь ласка як-небудь пост на тему посталкогольний нападу панкреатиту, коли рве жовчю, як можна з цим боротися. Заздалегідь дякую!
Розкрити гілка 1
Мені здається боротися треба за пару років до цього, коли тебе рве жовчю боротися вже пізно.
Розкрити гілка 0
Легше похмелитися, ніж всі ці процедури проходити
Розкрити гілка 2
Не за те батько бив сина, що пив, а за те, що похмелявся!
Розкрити гілка 1
Якщо дуже сильно погано, то мені кажеться що краще все ж похмелитися, а то поки прочитаєш, а потім проходиш що там написано можна і померти