Мені майже щоночі сняться негативні сни, в яких мені часто доводиться втікати від собак, від змії, від горили, або на дорозі якісь перешкоди, наприклад переходжу через сумнівний зламаний міст і боюся що він ось ось впаде, або перепливаю через річки не вміючи плавати, але перейти і переплисти завжди вдається і я не падаю і зі мною нічого поганого не трапляється. Знятися дуже негарні і страшні місця де всі будівлі в жахливому вигляді, як-ніби після війни, часто сниться просто що хтось помер з близьких і я вся засмучена, або що навколо мене темно і хтось стежить, ну не буду все перераховувати , сни різні, але у всіх них присутній негатив, прокидаюся і на душі не дуже приємно, я завжди в них чогось боюся і від цього я втомлююся, іноді вже засипати буває не в радість, що знову щось насниться. Найчастіше сняться дуже злі собаки на протязі 3-х років періодично. Як від таких снів позбутися? Я дуже емоційна людина, часто переживаю навіть через дрібниці, може всі ці негативні емоції переходять в сон?
Не дивіться телевізор-бережіть свою псіхіку.Не грайте в комп'ютерні ігри, не вступайте в негативні полеміки в інтернеті.
Намагайтеся якомога частіше вибиратися на природу, гуляйте перед сном.
Прийміть розслаблюючу ванну перед сном, послухайте спокійну розслаблюючу музику зі звуками природи.
Перемикайте свої думки з негативних на позитивні, що не пережовувати в голові негативні ситуації відбулися протягом дня.
Прийміть на на ніч пару таблеток валеріани або пустирника.
Моліться.