Привіт, дорогі читачі! Продовжую публікацію моїх думок у вигляді невеликих заміток про те, що мені цікаво і що хвилює на даному етапі життя. Сьогодні поговоримо з вами про таку властивість особистості, як доводити все до досконалості.
Що значить перфекціонізм?
У психології така особистісна риса іменується перфекционизмом, по-іншому це ще називається «синдромом відмінника». Особисто я відношу себе до таких людей і дуже хочу дізнатися, як позбавитися від перфекціонізму.
У чому проявляється така схильність?
- людина дуже вимогливий до себе
- часто порівнює себе з іншими. Особисто для мене це просто психологічний бич якийсь, який псує настрій, вбиває мотивацію до подальшого слідування до мети
- перфекціоніст постійно сумнівається в якості виконаної роботи. Я по 100 раз можу переробляти щось, всякий раз мені як позбутися від перфекціонізму здається, що ще тут можна щось зробити, і ось тут, і ось тут. а роботі кінця не видно!
- до невдач відноситься, як до повного провалу. Зараз я намагаюся дивитися на них, як до досвіду. який вчить і допомагає виправити помилки
Ще є радий пунктів, що характеризують перфекціоніста. Я оголосила тільки те, що більше відноситься до мене.
Звідки ноги ростуть?
Я думаю, звичайно ж, з дитинства. Я дуже добре вчилася в школі, а музикалку і університет я закінчила з червоним дипломом. Завжди прагнула бути кращою за всіма напрямами, за що б не бралася.
До чого все призвело?
До підвищеної вимогливості не тільки до себе, але і до оточуючих; можу турбуватися через кожну дрібницю, допущеної мною в роботі; всюди викладаюся «по повній програмі», в результаті втрачаю багато часу і сил.
Як лікувати перфекціонізм?
Зараз спробую скласти свій список того, що потрібно зробити, щоб виправити ситуацію.
- Навчитися розставляти пріоритети. Для цього я кожен день список справ на день ділю на важливі і не дуже. А зараз взагалі пробую реалізувати нову систему планування, яка дуже допомагає з цим впоратися. Як тільки з'являться результати, я напишу на блог.
- Перестати порівнювати себе з іншими людьми.
- Для цього я просто радію їхнім успіхам і безпосередньо кажу їм про це. Мені допомагає.
- Радіти своїм успіхам, а також навчитися себе хвалити
Прощаюся до завтра!
Привіт, я перфекціоніст. Це як представитися в анонімному суспільстві. Подібне мислення дійсно псує життя і проблема абсолютно точно йде з дитинства. Тому батькам потрібно дуже акуратно привчати дітей до порядку в дитячій кімнаті, підготовці портфеля з вечора, вимогам бути відмінником, харчуватися правильно, вести спортивний спосіб життя і багато іншого. Звичайно все це важливо, але є різні способи пояснити це дитині. А найголовніше потрібно знайти шлях до щеплення даних якостей в грі.
У мене не вийшло позбутися перфекціонізму, але з віком я стала спокійніше ставитися до себе. Усвідомила, що в житті немає нічого ідеального, дозволила собі допускати дрібні помилки, бути слабкою (іноді). Але почуття, що не встигаю зробити все що хотіла б не відпускає. Хоча розумію, що проблема в кількості планів, а не в тому, що я їх повільно здійснюю.
Так, щоб у дітей не виникло тих же проблем, треба знайти гнучкий підхід до їх вирішення. Щоб обійти всі підводні камені перфекціонізму з дитинства.
Дуже складно бути перфекціоністом. Треба просто легше ставитися до життя, як до гри або жарті
Бути перфекціоністом дійсно складно і це заважає в житті. Ви маєте рацію, що ставитися до неї (життя) треба легше, але як до гри я не можу)