Коли людина закохується, то нудний, сірий світ раптом стає чарівним і різнобарвним. Хочеться радіти і стрибати. Якщо все йде так, як мріється, то справа йде до весілля, спільного проживання в загальній квартирі, будуються плани на майбутнє. А що потім? Буває по різному. На жаль, іноді закоханість проходить і в кінцевому підсумку відносини закінчуються розлученням. Що тоді? Як з цим впоратися? Часто, в таких ситуаціях, люди звертаються за психологічною допомогою онлайн по скайпу або очно. Але все залежить від ситуації і впоратися можна самостійно. Ось, що радить психолог в цій спеціалізації:
Печаль, біль, відчай
Розставання після тривалих відносин - це завжди важкий досвід. Біль часто настільки сильна, що ми намагаємося захистити себе від інших відносин. Розбите серце повно відчаю. Навіщо переживати це ще раз? З простої причини: щоб жити в гармонії з собою. Тому що незважаючи на те, що любов іноді закінчується стражданням, сама по собі вона завжди створює і розвиває. Так що це ризик, який окупається: шлях до пізнання не тільки іншої людини, але, перш за все, самого себе. Важко знайти щось більш важливе.
Позбутися від болю
Перестань винити себе і прости
Коли ви залишаєтеся на самоті після розриву відносин, то звинувачуйте за це весь світ. Партнер недостатньо намагався, його батьки не завжди підтримували вас, робили все, щоб розлучити вас, а друзі просто передрікали розставання. Таке мислення, навпаки, змушує вас страждати, замість того, щоб позбутися від страждань, які будуть наростати. Між розпадом союзу варто завжди одне і те ж: відносини. Ні ви, ні ваш партнер, діти або батьки. Складаються ці відносини з багатьох обставин, єдиний правильний спосіб виходу - це прощення. Може бути, поведінка всіх навколо не було таким, як ви очікували, але це не має значення. Все проходить. Ніхто не досконалий, у всіх різні потреби і бажання. Конфлікти неминучі. Навіщо ж засмучуватися через це? Припиніть турбуватися про це, що ви не можете контролювати. Просто вибачте. Для самого себе.
Коли вам боляче, і ви відчуваєте біль, як правило, бачите в партнері тільки погане. Ці негативні думки затуляють те, що було в вас і ваших відносинах красивим і позитивним. Але ж якби колишній партнер був "людиною темної зірки", "ідіот" або "злом у плоті", а не попутником багато місяців або років, напевно, у нього були якісь переваги? Зосередьтеся на них. Нехай ваше прощення сконцентрується на тому, що було хорошого. Саме завдяки цій людині ви стали більш досвідченими. Краще. Цього ніхто не відбере. А саме чудесних спогадів.
Будьте вдячні
Перестаньте порівнювати себе з іншими
Пам'ятайте, те, що зовні виглядає відмінно, всередині може виявитися згнилі, зіпсованим. Беріть приклад з тих, кого ви добре знаєте. Насолоджуйтесь щастям близьких. Відкиньте ревнощі в сторону. І у вас настане цей час. Позбавтеся від негативної аури, тому що гіркота не є ні мотивацією для вас ні заохоченням для інших, щоб зв'язатися з вами.
Зрозумійте, що любов повинна бути безкорисливою
Не потрібно думати про причинно-наслідкові зв'язки. Це добре для точних наук, а не для міжособистісних відносин. Люди нічого не винні вам. Ти не маєш права нічого від них очікувати чи вимагати в обмін на почуття і відданість. Якщо їх даєш - давай просто, для того, щоб ділитися добром. Кожен вирішує для себе сам. Правда, що ти не можеш вплинути на «погоду» в своєму оточенні?
Не дозволяйте поведінки інших знищити ваш внутрішній світ.
Найкрасивіше в людях те, що вони різні і у них є так багато можливостей. Які можна застосувати і до себе, і до інших. Всупереч розхожій думці, це взаємна згода на індивідуалізм веде до найбільш перспективному союзу.
Відкрийтеся нових відносин
Так, почуття можуть поранити. Але закрите серце отруює тіло, душу і розум. Чи знаєте ви якихось старих дів або старих холостяків? Ти ж не хочеш так закінчити, чи не так? Пам'ятайте - те, що ви шукаєте, шукає вас.
Досить морозитися
Ви думаєте, що іронія, сарказм і удавання, упертість зроблять так, що ніхто вас не образить? Бути може, ніхто із зовні, але ви зробите це самі. Емоції - щастя і радість - це те, чого ви не хочете пропустити, чи не так? До того ж, роблячи вигляд, що це не так, ви позбавите себе шансу на успішні відносини з іншими людьми. Ніхто ще не побудував міцних і тривалих відносин на брехні. Чесність з'єднує людей, і до вас потягнуться такі люди, які для вас підходять.
Позбудься страху
Спробуйте приручити його. Скажіть собі відверто, чого боїтеся і як це буде. Це нормально. Не дозволяйте, щоб страх відняв у вас те, чого ви хочете. Якщо це трапиться, то ви зміните своє життя на гірше. Згадайте, коли ви відчували раніше великий страх. Як тоді впоралися з ним? Чому цього разу має бути інакше? Ти старше, сильніше, багатше і готовий для нових вражень.
Чи не можете взяти себе в руки після розставання? Зверніться за психологічною допомогою онлайн до досвідченого психолога по скайпу.