Кинути пити давно питущого людині складно. Тут доводиться говорити і про небувалу силу волі, і твердому характері, і багато ще про що. Не всі наділені такими рисами і властивостями натури. Однак спробувати відмовитися від алкоголю можна завжди. Є кілька прийомів, пропагованих лікарями-наркологами, а також тими, кому вони допомогли. Прийоми нескладні, доступні і при цьому досить ефективні.
Сформуйте стійкий негативний образ процесу вживання алкоголю. а, головне, його наслідків. Наприклад, «моя залежність руйнує моє здоров'я, пам'ять», «мені дуже погано на наступний день після п'янки. мене нудить. трясе. довго так тривати не може, боюся, що кінець буде страшний ». Або «алкоголь позбавляє мене грошей, любові дітей. поваги на роботі »,« від мене жахливо пахне, коли я п'ю, особливо під час запою »і т.д. Повторюйте про себе ці фрази день у день.
У вас повинен з'явитися потужний мотиватор, стимулюючий вас на відмову від алкоголю. Наприклад, утримання коханої людини, народження здорових дітей, кар'єра, якій нічого не заважає, крім алкогольної залежності. А ще - здивувати всіх своїми спортивними досягненнями, заощадити грошей на покупку того, про що ви давно мріяли - автомобіль. дача, нова квартира, подорож і т.д.
Твердо відмовтеся від перебування в компаніях, в яких «треба» пити - з поваги, за компанію, за ювіляра, за мир у всьому світі ... Якщо не вистачить духу прямо назвати причину відмови ( «Кидаю пити»), придумуйте різні приводи - прихворів, терміново треба виїхати, дитини не з ким залишити, з мамою треба посидіти і так далі за обставинами.
Якщо відмовитися від відвідування заходу, на якому передбачається вживання алкоголю. ніяк не виходить, непомітно для інших наливайте в келих мінералку, сік, лимонад. Якщо хтось помітив і почав обурюватися, скажіть тихенько (так можна і привселюдно, але не вдаючись в подробиці), що ви проходите курс лікування антибіотиками, а при цьому пити зовсім заборонено. Причин насочінять можна багато, вам видніше - якої швидше повірять.
Позбавтеся від запасів алкоголю в будинку. Якщо навіть ви гостинна господар, і у вас вдома завжди припасена випивка (можливо, свого приготування - настоянки, наливки, бражка, самогон), розпрощайтеся з нею. Це стосується і пива в холодильнику, часом ковток пінного напою губить результати праці багатьох місяців. Спокус бути не повинно.
Якщо у вас є автомобіль, намагайтеся всюди їздити на ньому. Навіть в гості і в свята. Фраза «Я за кермом» в наш час не викликає зневаги, навіть самі настирливі люди, пристають з пропозицією випити, зазвичай до неї прислухаються і відстають.
Не ігноруйте народні методи. Траволікування ще ніхто не відміняв. З давніх-давен пияцтво лікували чебрецем. копитних, плавун-Баранцем, золототисячника. Це сильні трави, використовувати треба обережно. Їх застосування можливе тільки за добровільної згоди на те питущого людини. Краще, якщо цим займеться справжня травниця. Найрадикальнішим засобом вважається відвар трави плавун-баранець. Беруть 40 г трави, кип'ятять в 1 літрі води на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Пропонують алкоголіку пити по 2 ст. ложки щогодини до появи блювоти. Можна давати в цей момент нюхати спиртне, підносячи до самого носа. Увага! - трава отруйна, перевищення дози виключено.