- Побічними ефектами можуть бути роздратування і печіння шкіри. [4] Нанесіть невелику кількість кислоти на шкіру і подивіться на реакцію шкіри протягом трьох днів.
- Не тримайте засіб на обличчі довше покладеного часу і користуйтеся рекомендованою дозуванням. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем або ознайомтеся з інструкцією із застосування. [5]
- Саліцилова кислота призначена для використання тільки на шкірі. Не наносіть її на області навколо очей, ніздрів і рота.
- Масло чайного дерева [6] [7]
- Масло орегано [8]
- Олії м'яти або м'яти перцевої [9]
- Масло чебрецю [10]
- Масло календули [11]
- Масло розмарину [12]
- Масло лаванди [13]
- Масло бергамота [14]
- Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння.
- Перелийте окріп в миску і поставте на стіл. Нахиліться над мискою, тримаючи обличчя на відстані не менше 30 см від неї. Будьте дуже обережні, так як пара може викликати сильні опіки.
- Накрийте голову рушником і посидьте над мискою 15 хвилин. Після цього протріть обличчя. [15]
- Після парової ванночки ви можете використовувати скраб або маску, щоб зменшити кількість жиру.
- Можна додати у воду кілька крапель ефірного масла.
- Збийте три яєчні білки і одну столову ложку свіжого лимонного соку до утворення густої піни.
- Нанесіть суміш на очищену шкіру обличчя чистими руками. Не допускайте попадання суміші в рот, ніс або очі. Залиште на 15 хвилин. Потім змийте теплою водою. Промокніть обличчя рушником або серветкою.
- Вимийте руки після нанесення маски.
- Нанесіть зволожуючий крем
- Майте на увазі, що яблучний оцет може викликати подразнення чутливої шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, то для початку спробуйте використовувати оцет в низьких концентраціях, розбавляючи його великою кількістю води.
Правити Метод 2 з 4:
Дотримуйтеся дієти
Споживайте менше цукру. Відмовтеся від продуктів, в яких є цукор. Бактерії, що викликають вугровий висип, його дуже люблять. Ряд досліджень показав, що продукти з низьким глікемічним індексом (ГІ) зменшують кількість прищів. [18] Продукти з низьким ГІ не провокують різкого підвищення концентрації цукру в крові. До переліку продуктів з самим низьким ГІ входять:
- Зернові висівки, натуральні мюслі, геркулес
- Пшеничний і житній хліб з цільнозерновий або шпалерного борошна. Більшість овочів, крім буряка, гарбуза і пастернаку
- горіхи
- Більшість фруктів, крім кавуна і фініків. Манго, банани, папайя, ананас, родзинки, інжир мають середній ГІ
- бобові
- йогурт
- Цілісні зерна мають як низький, так і середній ГІ. Найнижчий ГІ міститься в буром рисі, ячмені, макаронних виробах з цільного зерна.
Зменшіть споживання молочних продуктів. Дослідження показали зв'язок між молочними продуктами і акне, тому спробуйте зменшити кількість молочних продуктів в раціоні. [19]