Як позбутися головного болю.
Головний біль є одним з найбільш м'яких природних попереджувальних сигналів про те, що ви перебуваєте під впливом стресу. Головні болі можуть бути сильними і завдавати значні страждання, але від них часто легко позбутися за допомогою позитивного програмування.
Крім того, в цьому розділі ми також пояснимо, як можна застосовувати метод Сильва для боротьби з такими серйозними, пов'язаними зі стресом захворюваннями, як діабет, хвороби серця і навіть рак.
На консультаціях по зворотній Біосвязь людей, які страждають на мігрень, з успіхом вчать зменшувати біль, змушуючи їх руки потеплішати на кілька градусів. Популярний спосіб домогтися цього - візуалізувати руки червоними. Звуковий сигнал проінформує пацієнта, коли температура рук підвищиться, що дозволить йому навчитися ефективно користуватися уявою. Мета вправи полягає в поліпшенні кровообігу рук, що дозволяє знизити кров'яний тиск в голові, яке може бути головною причиною болю.
Ця техніка є окружний шлях до вирішення проблеми.
Чому б нам впливати не на руки, а безпосередньо на розум?
Я зараз поясню вам, як це зробити. Але оскільки у вас може не виявитися під рукою цієї книги, коли головний біль виникне в наступний раз, я хотів би, щоб ви прочитали інструкції і точно знали, що необхідно зробити в цій ситуації. Спробуйте зробити наступне:
1. Увійдіть в альфа-рівень і складіть три пальці разом.
2. Скажіть собі, що коли ви відкриєте очі при рахунку 3, то прочитаєте інструкції щодо припинення головного болю; ви будете гранично сконцентровані, шуми не будуть відволікати вас, а лише допоможуть розслабитися ще більше; ви згадайте ці інструкції в будь-який час, коли це вам знадобиться в майбутньому, просто склавши три пальці разом.
3. Вважайте до 3, відкрийте очі і прочитайте наступні кроки. Зробіть це відразу.
4. Якщо ви страждаєте головним болем від перенапруги, увійдіть в альфа-рівень. Подумки скажіть собі: "У мене болить голова; я відчуваю головний біль, бо я не хочу, щоб у мене боліла голова, бо я не хочу відчувати головний біль. Я буду рахувати від 1 до 5, і за рахунку 5 я відкрию очі і буду відчувати себе бадьорим і здоровим. У мене припиниться головний біль ".
5. Потім ви подумки вважаєте від 1 до 3 і при рахунку 3 нагадайте собі: "За рахунку 5 я відкрию очі і буду відчувати себе бадьорим і здоровим, бо я не буду відчувати дискомфорту в голові". Зверніть увагу, що на рахунку "три" ми змінили слово "біль" на "дискомфорт". Біль залишилася позаду.
6. Потім ви продовжуєте повільно рахувати до 5 і при рахунку 5, відкривши очі, подумки скажіть собі: "Я відчуваю себе бадьорим і здоровим. Я не відчуваю дискомфорту в голові. І це дійсно так".
І головний біль миттєво зникне. Пам'ятайте - тілом управляє розум.
Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, то застосовуйте метод Сільва під наглядом лікаря. Ваш лікар є для вас видимим засобом підтримки, але завдяки альфа-рівню і активізації правої половини мозку ви одночасно купуєте і невидиме засіб підтримки - джерело всякого лікування.